Alex Cifuentes NUTRÍ 🍏

Mujeres no están gords ❌ Solo están llenas de parásit•s 😨 Soy tu coach Alex y te voy a obsequiar mi recetario para limpiar tu colon ! Comenta LIBRO 👇🏼 . . . #recetas #colon #organismo

🌿 Infusión Digestiva y Desinflamante 🌿 Prepara esta poderosa infusión con hinojo, semillas de carambola y comino para mejorar la digestión y reducir la inflamación. Solo necesitas: ✅ 1 taza de cada ingrediente ✅ Tostar a fuego lento ✅ Triturar y tomar 1 cucharadita en agua caliente en ayuno ¡Así de fácil! 💛 Pruébala y dime en los comentarios qué otras recetas saludables conoces. Las mejores recetas serán parte de mi recetario. 📖✨ #InfusiónSaludable #BienestarNatural #RecetasCaseras

🥤🔥 Jugo Verde para Limpiar el Hígado y Desinflamar 💚 Descripción: Toma este jugo por 3 días en ayunas para limpiar el hígado y reducir la hinchazón abdominal. 🍏✨ 🌿 Espinaca + 🍋 Limón + 🫚 Jengibre + 🍏 Manzana + 🌱 Apio + 💧 Agua 💬 Comenta “RECETAS” y te envío mi recetario de batidos para bajar de peso. 🚀 #JugoVerde #DesinflamarAbdomen #QuemaGrasa #LimpiaTuHígado #DietaSaludable

🏋️‍♀️ Desayuno Potente para Piernas y Glúteos 🍳🥤🔥 Descripción: Si quieres aumentar piernas y glúteos, este desayuno es perfecto para ganar músculo. 💪 ➡️ Ingredientes: 🥚 5 huevos en dos omelettes con queso mozzarella 🧀 🌮 2 tortillas de harina integral 🥤 Batido con leche, banana y café para energía y recuperación 🔹 Alto en proteínas y carbohidratos complejos para potenciar tu entrenamiento. 💯 💬 Comenta “RECETAS” y te envío mi recetario completo para ganar músculo. 🚀🔥 #DesayunoFitness #AumentarMasaMuscular #PiernasFuertes #GlúteosFirmes #NutriciónDeportiva #RecetasFitness #GanarMúsculo #ComidaSaludable

Hígado limpio en 4 días! 🍏 Comenta LIBRO y te envío mi recetario completo para limpiar , bajar y desinflamar abdomen. . . . #recetas #higado #recetas

🔥 Desayuno fit para bajar de peso 🔥 Empanadas de plátano maduro con queso, ¡sin harina y sin aceite! 💪🏼✨ 🥑 Receta: 1️⃣ Cocina 1 plátano maduro en agua (15 min), pélalo y machácalo. 2️⃣ Agrega un puñado de queso y forma la empanada. 3️⃣ Corta los bordes con un plato y lleva al airfryer (5 min). 4️⃣ Acompaña con 2 huevos fritos en agua. Si quieres más recetas y un plan completo para bajar de peso, únete a mi Reto Marzo Sin Panza 💥💪🏼 💬 Comenta RETO o haz clic en mi perfil! 🚀 #recetas #desayuno #recetas

🌺 FLOR DE JAMAICA PARA UN ABDOMEN PLANO Y MENOS GRASA VISCERAL 🌺 🔥 ¿Quieres reducir grasa abdominal y bajar de peso de forma natural? Esta infusión es perfecta para ti. ✅ Beneficios: ✔ Ayuda a reducir el porcentaje de grasa visceral ✔ Favorece la pérdida de peso ✔ Estimula la digestión y desinflama el abdomen ✔ Es un potente diurético natural 🍃 Ingredientes: • 🌺 Puñado de flor de Jamaica • 🍋 Jugo de limón • 🌿 Menta • ⭐ Anís estrellado • 🌰 Canela en rama • 💧 1/2 litro de agua 🥤 Preparación: 1️⃣ Hierve todos los ingredientes en 1/2 litro de agua por 5 minutos. 2️⃣ Cuela y deja reposar. 3️⃣ Puedes tomarlo caliente o frío. 🕘 ¿Cómo tomarlo? ✨ 1 taza en ayunas ✨ 1 taza antes de dormir 💬 Comenta “YO QUIERO” y te enviaré más información sobre esta infusión! 🔥 #Jamaica #InfusiónSaludable #PérdidaDePeso #AbdomenPlano #QuemaGrasa #SaludNatural #Bienestar #VidaSana #GrasaVisceral #BajarDePeso #CuerpoSaludable #detoxnatural

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🧽 RECETA PARA LIMPIAR EL HÍGADO Y DESINTOXICAR 🧽 Si sientes hinchazón, fatiga o problemas digestivos, ¡es momento de limpiar tu hígado! Prueba este jugo natural: ✅ 1 manzana verde ✅ 1 zanahoria picada ✅ 1 rama de apio ✅ 1 vaso de agua Licúa todo, cuela y toma en ayunas de 3 a 7 días según tu caso. ¡Tu cuerpo lo agradecerá! 💬 Comenta tu país y te enviaré mi recetario. Además, únete a mi Reto 30 días para desintoxicar, limpiar tu hígado y bajar de peso. #DesintoxicaTuCuerpo #LimpiezaHepática #Reto30Días

📌 Ejemplo de dieta de déficit calórico para bajar de peso 🔥 Si quieres perder peso sin pasar hambre, aquí tienes una idea de menú en déficit calórico: ✅ Desayuno: Plátano maduro cocido con dos rebanadas de queso, tres huevos cocidos y café sin azúcar. ☕🍌🧀🥚 ✅ Almuerzo: Arepa pequeña asada rellena con 100 g de atún preparado con limón, sal, mostaza y yogur griego. 🥙🐟🍋 ✅ Cena: Licuado de manzana roja, media taza de avena, un vaso de leche de almendra y un puñado de almendras. 🍏🥛🌰 Esta dieta te ayudará a bajar de peso manteniendo una buena nutrición y sin sacrificar sabor. 💪🏼✨ 📩 Escribe DIETA en los comentarios y te enviaré GRATIS un ejemplo de dieta de déficit calórico hecho para ti. 🔹 #DietaSaludable #DéficitCalórico #BajaDePeso

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📉 No cenes, mejor bebe esto y baja de peso mientras duermes 🌙✨ Si quieres perder peso sin pasar hambre, prueba este batido nocturno: 🥑 1 banano 🌱 1 cucharada de semillas de chía 🥛 1 vaso de leche de almendras 🌾 2 cucharadas de avena en polvo Licúa todo y disfruta en vez de la cena. ¡Tu cuerpo quemará grasa mientras descansas! 🔥💤 💬 Comenta “reto” para unirte a mi #RetoSinPanza en 30 días o haz clic en el enlace de mi perfil. ¡Vamos juntos por ese cambio! 🚀 #BajaDePeso #AdiósPanza #CambiaTuVida

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