Юрий Спасокукоцкий

как отличить хорошего тренера от плохого

Вернуться назад в прошлое чтобы все исправить

N Попытка взятия нового рекорда 62.5 кг на 1 раз. 14 летний Амбал

Жир или мышцы? Тест на качество набранной массы N

Рабочий вес гантелей в румынской тяге по 60 кг и не боится перекачать мышцы

S Обучалка. Как выполнить подъем на бицепс с подконтрольным читингом

Рони Коулман и Джей Катлер это мои кумиры в бодибилдинге

Новый Год уже прошел. Пора заняться своей формой

Скажи свое непопулярное мнение как тренер и не беги

Именно сейчас нужно заняться своим телом. Тренировки и питание

Как тренировать бицепс новичку и старичку

Вот почему твоя диета не работает и не худеешь

Упражнения которые можно никогда не делать

Становая тяга 90 кг на 5 раз. 14 лет, без пояса и лямок