Pigne
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Mangia quanto vuoi Beh, quasi... Se vuoi perdere peso, l'unica strada è mangiare meno calorie di quante ne bruci. È la scienza, semplice e chiara, niente dibattiti. X Trucchetto rapido: riempi il piatto con alimenti a basso contenuto calorico e ad alto volume. Sono quelli che ti lasciano sazio e soddisfatto senza esagerare con le calorie. Non solo ti aiutano a stare bene, ma sono anche pieni di nutrienti. Win-win! Aggiungi questi cibi ai tuoi pasti per renderli più abbondanti. V Fai spuntini con loro tra un pasto e l'altro per combattere la fame. Abbinali alle proteine per rimanere sazio più a lungo. Per 100 grammi: Cetriolo - 12 cal Lattuga (Iceberg) - 14 cal Sedano - 16 cal Ravanelli - 16 cal Zucchine - 17 cal Pomodoro - 18 cal Asparagi - 20 cal Peperoni - 20 cal Funghi - 22 cal Radicchio - 23 cal Spinaci - 23 cal Cavolo riccio - 25 cal Broccoli - 34 cal Cavolfiore - 25 cal Cavoletti di Bruxelles - 43 cal Carote - 41 cal Cipolla - 40 cal Verza - 24 cal Fagiolini - 31 cal Peperoncino - 40 cal Zucca - 26 cal Barbabietola - 43 cal Pomodorini - 18 cal Finocchio - 31 cal Rucola - 25 cal Mangiare bene non significa soffrire, anzi! #gym #GymTok #fyp #viral
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Ovviamente la ricetta di per se non fa perdere peso, ma può aiutare a saziarti siccome ti dà un grande senso di sazietà, e poi l macro sono pauorosi Kcal e macro: 671kcal 23g grassi 64g carb 42g prote Cod "PIGNE" su Prozis per risparmiare, fatemi sapere com'è, tra latro questa ricetta mi è stata consigliata da uno di voi
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