4. Самодисциплина и нарушение обещаний. Советы читай ниже ⬇️ ☑️ Практика 1. Сильнейшая практика для тренировки самодисциплины, это обычная классическая планка. Каждое утро выполняй это упражнение, можно чередовать с иными статическими упражнениями. Например присед с опорой на сетну. Главное после того, как уже стало тяжело, не сдавайтесь и продержитесь ещё 30-60 секунд. Этот момент ключевой для тренировки самодисциплины. ☑️ Практика 2. Не откладывай на завтра свои обещания. Бросаешь вредную привычку, делай это сразу здесь и сейчас. Если например говоришь себе «с завтрашнего дня начну бегать» Поменяй свое решение, например, на 1000 прыжков на вооброжаемой скакалке, главное прямо сейчас. Не откладывай, а завтра решишь с бегом ☑️ Практика 3. Замена алгоритмов. Уму очень сложно отказаться от привычных алгоритмов. Когда от чего-то отказываешься освобождается свободное пространство, которое требует заполнения. Поэтому, как только появляется желание слелать нарушение перенаправляйте свое внимание на что то отвлекающее. Это может быть, что угодно. Главное отвлеките себя. В идеале, это заняться любым творческим процессом. Смотри в профиле другие видео на тему «Потеря СЕБЯ» 1. Помехи от Близких 2. Сопротивление Высшего Я 3. Слив энергии в Фантазии 4. ☑️ Самодисциплина и Нарушение обещаний» 5. Вредные привычки (следующая тема) #медитация #психология #эзотерика #вселенная #осознанность #душа #силамысли #карма