George

Ti senti spesso in colpa? #psicologia #sensidicolpa

Sei statə un sentinella? (un mio pensiero ⬇️) La terapia mi ha insegnato tanto, come persona prima ancora che come professionista. Rifletto spesso se fare o meno delle self-disclosure (autosvelamenti). Ma poi mi dico che, prima di essere professionisti, siamo esseri umani. E quanto è bella la complessità dell’essere umano? La possibilità di mostrare le proprie vulnerabilità, di dirsi: ‘Va bene così.’ Credo che nelle vulnerabilità possiamo trovare un grande insegnamento. Non una risposta universale — perché ognuno di noi è profondamente diverso — ma parole che, a volte, ci risuonano. Che ci fanno sentire capiti. E magari, quelle parole, ci danno anche una spinta iniziale. Un invito a voler iniziare un percorso. Spero che questo video, nel mio piccolo, possa contribuire a questo. Ed è per questo che vi dico: non abbiate paura di chiedere aiuto. Non abbiate paura di chiedere aiuto. Cercate qualcuno con cui vi sentiate a vostro agio. Un/una professionista può davvero fare la differenza. Un caro abbraccio (se vi va) 📌 Nota importante: Questo contenuto ha uno scopo divulgativo. Se stai vivendo un momento di difficoltà, rivolgiti a un/una professionista. #psicologia #salutementale #ansia #attacchidipanico

Provi ansia? Fermati un attimo. #psicologia #rilassamento #mindfulness #ansia

Siamo proprio accanto a te

Normalità di una relazione. Quale ti risuona di più?

Non rispondi subito ai messaggi?

Qual è il peso che porti dentro? Aiutaci a dare voce a chi soffre di depressione: sensibilizzando il mondo, possiamo iniziare a cambiare le cose, insieme. La depressione è spesso accompagnata da sentimenti di solitudine, perdita e mancanza di speranza. La cosa più importante che possiamo fare per chi soffre non è risolvere o cambiare ciò che prova, ma offrire una presenza sincera e incondizionata. A volte, basta esserci. Senza fare domande, senza dare consigli. Nota importante: Questo video è un contenuto divulgativo e non rappresenta in alcun modo un intervento psicologico o terapeutico. Ogni esperienza di depressione è unica, e il supporto professionale resta fondamentale per affrontare questo tipo di difficoltà. #psicologia #depressione #salutementale

Tu arrivi solitamente in anticipo, puntuale o in ritardo? La tendenza a rischiare spesso il ritardo non è solo una questione di disorganizzazione o pigrizia. Il nostro cervello, di fronte allo stress, attiva un ciclo preciso: prima la tensione, il rilascio di adrenalina che prepara il corpo ad agire, e poi il sollievo finale, che sembra una piccola ricompensa. Questo ciclo, se ripetuto, può diventare una modalità abituale di funzionamento, una sorta di strategia di sopravvivenza che ci fa sentire vivi… ma che alla lunga può consumarci. Spesso, dietro a questa abitudine, c’è un bisogno più profondo: il bisogno di sfidarsi, di dimostrare a sé stessi di essere capaci, o di sentire una scarica emotiva che interrompa la monotonia. Ma ne vale davvero la pena vivere sempre in questa rincorsa? #psicologia #salutementale #ritardo #ansia

La mia preferita è l’ultima. La tua? #psicologia #relazionidicoppia #relazionisane #consiglidicoppia

#psicologia #crescitapersonale #genitoriefigli #genitori

SPUTO FATTI sulla psicologia

Relazioni sane: cosa non dire

Gli adolescenti di oggi sono superficiali?

C’è chi lo pensa e chi mente. Tutti, almeno una volta, abbiamo creduto di essere gli unici a portare un certo tipo di peso. È normale. Ma anche gli altri hanno le loro battaglie. Aprire un confronto, guardare oltre le nostre ferite, può farci sentire meno soli.