Risa

顔痩せ法続編！たくさん情報詰めてるから絶対最後まで見て〜🔥💁🏻‍♀️#ダイエット #ダイエット記録 #ビフォーアフター #ビフォアフ #顔痩せ

±20kg経験したから自分のちょうどいい体型がわかってきた💭自分が心地いい体重体型であればいい👊🏻私は今年あと2kgは落として筋トレも頑張って引き締めるぞーー🔥みんなも自分の理想を目指してこ🌟他人に何言われても気にする必要なし❕#ダイエット #ダイエット記録 #ビフォーアフター #ビフォアフ

顔痩せマッサージは1つ前の投稿に載せてるから絶対に見て〜👊🏻❤️‍🔥❤️‍🔥 1枚目は左が3月で50kg右は11月で48kg 2枚目は左が5月で49kg右は11月で48kg 3枚目にある通り、痩せれば顔小さくなるってわけではなかったから体重以外の変化だと思ってる！ 年末なんかたくさん食べて1キロ増えたので戻す！ インスタでダイエット記録してます🫡✨ #ダイエット #顔痩せ #ダイエット記録 #ビフォーアフター

顔痩せマッサージ🤫 保存してやってみてね👌🏻 痛過ぎたら無理しないで、優しく行ってください🦋✨ #ダイエット #顔痩せ #ビフォーアフター

2025年もよろしくです🦋✨ Instagram⏩@ ri_sa_diet

食事比較💭 #ダイエット #ダイエット記録 #ビフォーアフター #ビフォアフ

まずは30回ずつがんばろ〜❤️‍🔥 #ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ初心者

26歳になった！ので過去振り返り！過食やら仕事のストレスやらで鬱状態になり2年友達と会えず引きこもりでしたが復活できました！全然今でも奇跡だと思ってます。心も身体も健康に生きていきたい#ダイエット #ビフォーアフター

顔痩せまとめ再投稿💖マッサージ好評いただいてるのでこの投稿も絶対に見てほしい❤️‍🔥 #顔痩せ #顔痩せマッサージ #ビフォーアフター #丸顔 #エラ張り

超キラキラでかわいいシェイカーGETしたから見て🫢💖💖 ロハンウェイさんの！シェイカーなしでもしっかり混ざるの、洗い物減ってよし🐱🌸ここからも見れるよ▶️【https://a.r10.to/h5paSg】 #プロテインシェイカー #ダイエット #gifting

脚細くしたい人！まずはガチガチに固まった脚を緩めるところから始めよ🌟 キツくないしやる気ない時でも全然できるよ🫶🏻またゆるトレ載せるね🙆🏻‍♀️#ダイエット #脚痩せ #ビフォーアフター

これ後半です⚠️ 速すぎるから一緒にやりずらいというお声があったので！ゆっくりバージョンです🙋🏻‍♀️❤️‍🔥 長すぎたので前半は前の動画に載せてます💭 ぜひ毎日見にきて一緒にやってね✨#ダイエット #ビフォーアフター #顔痩せ #顔痩せマッサージ #小顔 #小顔マッサージ

速すぎるから一緒にやりずらいというお声があったので！ゆっくりバージョンです🙋🏻‍♀️❤️‍🔥 長すぎたので後半は次の動画に載せてます💭 ぜひ毎日見にきて一緒にやってね✨#ダイエット #ビフォーアフター #顔痩せ #顔痩せマッサージ #小顔 #小顔マッサージ

リアルすぎる食事記録🍽 まじでこれだけ食べてても正月太り解消したの謎やけど多分これのおかげ↓↓↓ ✅気が向いたらウォーキング ✅アイスや菓子はできるだけ早めの時間に食べる ✅外食がある時はそれ以外で調整 ✅おでん、オートミールキムチ納豆は神 #ダイエット #ダイエット記録 #ビフォーアフター #公開ダイエット