서영쌤

ㅋㅋ 코끼리 #서영쌤 #코끼리

🤣수업 전 막춤으로 몸풀기! 노래 가사 뜻 아시는 분?? 알려주세요!! #서영쌤 #막춤

너무 귀여운 아이들🥰 #서영쌤

✔️배꼽 오!😮 #서영쌤 #틱톡쌤 #틱톡교실 #틱톡건강교실 #바른자세 #걷기수업

✔️역.지.사.지 . 살다보면 ‘역지사지’가 얼마나 중요한지 알게 될 때가 많은데요~ 저는 건강 관리를 ‘역지사지’의 마음으로 하니 몰입이 잘 되더라고요! . 하루종일 신발 속에 갇혀있는 발은 어떤 기분일까.. 발가락 오남매는 좀 각자 공간이 필요하지 않을까? 맨날 양말로, 신발로 묶어놓고 다닥다닥 붙여놓으면 숨막히지 않을까, 답답하지 않을까..? 하면서요.. . 발의 입장에서 생각해보면 미안한 것 투성이네요🫣 오늘은 이 영상 따라서 지친 발을 달래줍시다👍 . . #서영쌤 #발운동 #틱톡쌤 #틱톡건강교실 #틱톡교실 #틱톡교시ᄅ그냥좀걸을까 #걷기수업#뛰기는싫고그냥좀걸을까도걷기수업 #걸음걸이 #발관리 #족저근막염 #무지외반증

📌(필독) 안녕하세요! 서영쌤입니다! 며칠 전 ’족저근막염’실험반이 종료되었는데요~ . 매일 마사지, 스트레칭을 하면서 족저근막염으로 인한 통증을 줄이는 습관 만들기를 진행해보았습니다! . 여러 분들의 피드백에 따르면, 아침 첫 발이 두려웠는데 아침마다 발목 운동과 마사지를 하니 첫 발 통증이 많이 줄어들었고, 평상시 조금만 걸어도 아프던 발이 눈에 띄게 좋아졌다고 해요~ 더불어, 평소 관심가지지 않았던 발을 돌봐주면서 스스로 건강관리를 하고 있다는 기특함까지 얻게 되었답니다! . (자세한 이야기는 프로필 상단 족저근막염 하이라이트 참고하세요!) . 오늘은 우리 실험반이 꾸준히 해 온 아침 첫 운동을 공개할게요! 영상처럼 앉아서 하기도 하고,누워서 다리를 들고 하기도 하고 마음대로 하시면 돼요! . ✔중요한 건 😎 1. 발목의 운동성 2. 종아리와 아킬레스의 유연함 3. 발가락 근육의 활성화 . 이 부분들에 집중하면서 마구마구 발을 깨워주세요! . 족저근막염반 2기는 곧 모집해볼게요!💕 . . #서영쌤 #족저근막염 #뛰기는싫고그냥좀걸을까 #바르게걷기 #발통증 #발마사지 #발운동 #걷기수업

🦋뛰기는 싫고, 그냥 좀 걸을까?🦋 . 제주도 오시면 저랑 같이 걸어요~ 올레길 걷기 전에 바르게 걷기 배워요~ . #서영쌤 #틱톡쌤 #틱톡교실 #틱톡건강교실

나 날씬했었네🤣🤣 #과거추억 #서영쌤 #틱톡쌤 #틱톡교실 #틱톡건강교실

🦋아침에 생수 뚜껑 못 따는 사람들 모여라 . 손에 피가 돌게 하고 자는 동안 굳었던 근육 풀어주자! 얼굴 부은 것도 해결해주고! 너무 좋지~~🤩 . #서영쌤 #뛰기는싫고그냥좀걸을까 #틱톡쌤 #틱톡교실 #아침건강교실

🤣배를 부풀리고 응꼬를 열고 가만히 있으면 . 스르륵 내려온다오.. 하지만 매일 되진 않더라오.. ㅋㅋ🤪 . #서영쌤 #틱톡쌤 #틱톡교실 #틱톡건강교실#틱톡거ᄂ강교실

근황 업데이트🌟 #서영쌤 #틱톡쌤 #틱톡교실 #틱톡건강교실 #털기춤

❤️아침마다 이불 정리하면서 외치는 주문✨ . 이불 정리하면 장점이 많다지요~🦋 . 1.잠 깨는데 좋다. (일어나서 움직이니까) 2.다시 침대에 눕는 것 방지. (정리된 침대에 게으른 나를 넣기 싫음) 3.청소한 것같은 효과. (별 거 아닌데 방 깨끗해보임) 4.아침 첫 성취감 획득! (무조건 성공할 수밖에 없는 쉬운 미션 성공으로 자존감 뿜뿜!) . 몇 년 째 해오다가, 얼마 전부터 나만의 주문을 더해봤어요✨ “이불을 정리하는 건! 다시 누울 나를 존중하는 것!” . 혼자 이 나이에 육성으로 혼잣말 하는 게 웃기기도 하지만 외치고 나면 뭔가 하루가 힘차게 시작되는 기분❤️ . 한 번 해보시라👍👍 . #서영쌤 #틱톡쌤#틱톡쌔ᄆ실 #틱톡건강교실 #이부자리정리

💛동심엔터테인먼트의 첫 번째 공연💛 . 🍊동심 가득 입체 낭독극 <남길이의 붓끝을 따라서> -남길이를 따라 떠나는 탐라순력도 시간여행! 함께 떠나볼까요? ✔️탐라순력도 -1702년 제주를 다스리던 이형상 목사가 화공 김남길을 시켜 제주도 곳곳을 돌아다니며 군사를 점검하고 여러가지 행사를 하는 장면을 그림으로 기록한 책이에요. 조선시대에는 순력 장면을 주로 글로 기록을 했었는데, 이렇게 그림으로 그려서 남긴 자료는 탐라순력도가 유일하답니다. 또 조선시대 제주의 풍속이 담겨있는 귀중한 자료이기도 하고요. 지금은 보물 652-6호로 지정되어 있는데, 여러분의 관심과 사랑으로 국보로 승격되길 기대해봅니다. ✔️줄거리 -제주의 보물을 그리는 그리기 대회에 참가한 남길이는 우연히 백록을 따라 과거로 이동한다. 이형상 목사를 만나 제주의 곳곳을 그림으로 남기는 일을 하게 되는데.. 남길이가 찾은 제주의 보물은 과연 무엇일까? 남길이는 현재로 돌아올 수 있을까? 📌일시 : 2023년 5월 27-28일 오후 1시/3시 📌장소 : 예술공간 오이(제주시 연북로 66 지하 1층) 📌연령 : 만 9세 이상 관람가 📌예매 : 동심엔터테인먼트 인스타 프로필링크 (1인 5천 원 / 회당 50명 정원) . ✔️나오는 사람/만든 사람 -연출 : 김좌훈 -출연 : 최서영, 김유신, 최재원, 안건식 -음향 : 김현준 -영상 : (주)1DSB -디자인 : 김밀리 -홍보 : 오상운 . -주최,주관 : 동심엔터테인먼트 최서영 -후원 : 한국문화예술위원회 . . #동심엔터테인먼트 #남길이의붓끝을따라서 #아동극 #입체낭독극 #탐라순력도

✔️아침에 잠 빨리 깨고, 컨디션 확 올리는 방법! 참 쉽다 쉬워~ 😝#서영쌤 #틱톡쌤 #틱톡교실 #틱톡건강교실#틱토ᄀ건강교실