Çocukların yemek seçmesi oldukça yaygın bir durumdur ve farklı nedenleri olabilir. Bu konuda sabırlı ve stratejik olmak önemli. İşte birkaç etkili yöntem: 1. Model Olun Çocuklar, ebeveynlerinin yemek alışkanlıklarını taklit eder. Siz sebze ve sağlıklı gıdaları severek yerseniz, onlar da zamanla ilgi gösterebilir. 2. Sunumu Değiştirin Yemeğin görüntüsü ve sunumu çocuklar için önemlidir. Sebzeleri farklı şekillerde kesmek, meyveleri renkli tabaklarda sunmak işe yarayabilir. 3. Zorlamayın, Seçenek Sunun "Bunu ye" yerine, "Bezelye mi yoksa havuç mu yemek istersin?" gibi seçenekler sunabilirsiniz. Bu yöntem, çocuğun kendini kontrol sahibi hissetmesini sağlar. 4. Küçük Porsiyonlarla Başlayın Çocuklara büyük tabaklar vermek yerine az az koyun. Bitirince tekrar isteyebilirler. 5. Yemek Hazırlama Sürecine Dahil Edin Çocuklara mutfakta küçük görevler verin. Kendi yaptıkları yemekleri yeme olasılıkları daha yüksektir. 6. Ödüllendirmeden Kaçının "Bunu yersen tatlı vereceğim" gibi vaatler, yemekleri bir ceza, tatlıyı ödül gibi algılamalarına neden olabilir. 7. Açlık ve Beslenme Dengesi Ara öğünleri fazla kaçırırlarsa ana yemeğe iştahları kalmayabilir. Sağlıklı atıştırmalıkları sınırlamak faydalı olabilir. Eğer çocuk sürekli yemek reddediyorsa veya büyüme geriliği varsa, bir doktor veya beslenme uzmanına danışmak iyi olabilir. .
#sıtkıaslanhan
#yemek #yemektarifleri #çocukeğitimi #çocuk