Waldi

Minimalistisches Push-Training, dass aber für alle funktionieren sollte! #chestday #GymTok #fyp

Full Session: Reverse Fly Cable 4x 20-30 + 1x Rest Pause Seitheben Maschine 4x8-12 High Incline Press 1x5-8 / 2x8-12 Cuffed Cable Laterals 3x15-20 + 1x Rest Pause Cable Press 2x10-15 Dips 2x6-10 / 1x12-15 Trizeps Strecken 3x15-20 + 1x Rest Pause #fyp #fürdich #GymTok #bodybuilding #pump #

🐓🦵🏻 #fyp #fürdich #GymTok #bodybuilding

For everybody asking why I started building Muscle?! #GymTok #fürdich #bodybuilding #fyp #transformation

#GymTok #fürdich

Banded Smith Squats 🦵🏻 #bodybuilding #fürdich

📸💪🏼 #bodybuilding #fyp

Eins der besten Studios in denen ich trainieren durfte! Eisenschmiede in Linz (Österreich) Hier ein kurzer zusammenschnitt der highlights ✌🏻 #fürdich #bodybuilding #GymTok

Sag ja, zu Bauchtraining! #fürdich #bodybuilding #abs

Tips for quads🦵🏻 #bodybuilding #quads #fürdich

Hier meine Pull Full Body Einheit✌🏻 #fyp #bodybuilding #fürdich

Mein Pushday mit Fokus auf den Schultern! #fyp #bodybuilding #fürdich #pump

Gibt keine Beschreibung, liest sowieso keiner. #fyp #bodybuilding #fürdich

Mein Aktuelles Rückentraining im @bunkerberlin Y-Raises: 4x12-15 Vertikal Pull Nautilus: 1x5-8 / 2x8-12 Horizontal Pull Nautilus: 2x6-10 / 1x10-15 T-Bar BOR: 1x5-8 / 1x8-12 T-Bar Aufgelegt: 2x10-15 / 1x6-10 Überzüge Seil: 2x15-20 Reverse Fly: 4x10-15 Preacher Curl: 3x10-15 KH Frenchpress: 3x12-15 #bodybuilding #fyp #fürdich