Yazed mousa / يزيد موسى

أكتر فيديو بعبّر عن حالتي ! عنجد صعب كثير انك ترتبط كلما تكبر اكتر ! عندي فضول اسألكم ، انتو برضو هيك بتحسوا ؟! #تعلم_على_التيك_توك #يزيد_موسى

كيف تحمي حالك من التلاعب النفسي بسهولة، ركّز معي: 1. افهم مشاعرك وحلّل الموقف 🎭 دائمًا اسأل حالك: ليش هذا الشخص بيحاول يضغط عليّ؟ إذا حسّيت إن في شي مش مريح، معناته غالبًا في تلاعب. 2. حط حدود واضحة 🚧 ما تخلي أي حدا يتجاوز حدودك. احكي “لا” بثقة إذا حسيت إن طلباتهم مبالغ فيها أو مش منطقية. 3. اعرف نقاط ضعفك واشتغل عليها 🧠 إذا عرفت وين ممكن تكون مكشوف، حيكون صعب على أي حدا يستغل هالنقطة ضدك. 4. ما تثق بسهولة 🚫 الثقة لازم تنبنى على المواقف، مش كلام حلو. خد وقتك لتتأكد إن الشخص قد الثقة. 5. حافظ على هدوءك 😌 إذا حاولوا يستفزوك، لا ترد بانفعال. التنفس العميق أو الانسحاب ممكن يكونوا حلك. 6. اعرف حقوقك 💪 سواءً بالشغل أو بالحياة اليومية، دايمًا افهم شو حقوقك وما تتنازل عنها. 7. استشر شخص موثوق 🔍 إذا شكيت إنك بتتعرض للتلاعب، احكي مع شخص قريب أو مختص يساعدك تاخد القرار الصح. دير بالك على حالك يا غالي، وما تخلي حدا يلعب بمشاعرك! 😉 #تعلم_على_التيك_توك #يزيد_موسى

سبع شغلات لازم تبعد عنها إذا بدك الناس تحترمك وتكون شخص محترم: 1. تستهزئ بالناس لا تستهزئ أو تقلل من قيمتهم، كل واحد إله ظروفه ومكانته. ✋ 2. تقطع الحكي لما حدا يحكي، اسمع للنهاية. المقاطعة بتبينك مش محترم أبداً. 🛑 3. تحكي أسرار غيرك إذا وثق فيك حدا وأعطاك سر، ما تطلع الحكي لأي حدا، مهما كان. 🔒 4. تفكر بس بنفسك الأنانية بتبعد الناس عنك. فكر كيف تساعدهم وتحطهم بعين الاعتبار. 💞 5. تعصب وتصرخ الناس ما بتحب اللي بطلع عن طوره بسهولة. خليك رايق حتى بالغضب. 😤 6. تتجاهل الناس لا تتجاهل اللي حواليك، كل كلمة تقدير أو شكر بتفرق معهم. 🙌 7. تحكم عالناس بسرعة لا تطلع أحكام عالشكل أو التصرفات من أول مرة، افهم الشخص منيح قبل. 👀 الاحترام يا حبيبي بيبدأ منك، وإذا بعدت عن هاي الشغلات، الكل رح يحبك ويقدرك! ✨

كيف تطبّق قانون الجذب بحياتك بخطوات سهلة وواضحة : 1. حدد هدفك بوضوح 🎯 فكر شو اللي بدك تحققه بالضبط. كل ما كنت واضح ومحدد، كان الجذب أقوى. 2. آمن إنك تستحقه 💫 لازم تصدق من جواتك إنك تستاهل تحقق اللي بدك إياه، وما تخلي أي شك يضعفك. 3. تخيّله وكأنه تحقق 🌟 اقعد بمكان هادي وغمض عيونك. تخيّل الهدف وكأنه صار حقيقة، واشعر بالسعادة وكأنك عايش اللحظة. 4. عبر عن امتنانك دائمًا 🙏 اشكر ربنا على النِعم اللي عندك هلا، وعلى اللي جاي بالطريق. الامتنان بيخلق طاقة إيجابية. 5. تصرف وكأنه صار ✅ كل يوم، خليك تتصرف وكأنك عايش حياة هدفك. هالإشي بيقربك من تحقيقه. 6. ابتعد عن السلبية 🚫 لا تخلي أي فكرة أو شخص سلبي يأثر عليك. خلي تركيزك على الأشياء الإيجابية بحياتك. 7. خليك مستمر وتوقع الخير دائمًا 💚 لو ما شفت النتائج فورًا، لا تيأس. استمر وحافظ على تفاؤلك، وراح تشوف الأشياء بتتحقق مع الوقت. جرب هاي الخطوات بكل حب وإيمان، وراح تلاحظ كيف الأمور تبدأ تترتب بطريقة سحرية بحياتك! ✨

قصة سورة الضحى بتحكي عن حدث صار مع سيدنا محمد ﷺ بفترة كانت صعبة بحياته. النبي ﷺ كان يمرّ بفترة توقف فيها الوحي لفترة طويلة، وهاد الشي خلا الكفار يستهزؤوا فيه ويحكوا إنه الله تركه أو ما عاد يحبه. وقتها النبي حسّ بالحزن والضيق، لأنه اشتاق للوحي وكمان تأثر بالكلام اللي كان يسمعه من الكفار. هون نزلت سورة الضحى، وكانت مثل رسالة مليانة حب وطمأنينة من الله لنبيه، عشان يخفف عنه ويذكره إنه الله ما تركه أبدًا. السورة بدأت بإعلان عظيم: “وَالضُّحَىٰ * وَاللَّيْلِ إِذَا سَجَىٰ” هاد القسم بجمال النهار وهدوء الليل كان كأنه تذكير إنه بعد كل ظلمة في نور. بعدها الله بيأكد: “مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلَىٰ” يعني الله ما تركك يا محمد، ولا زعل منك. السورة كملت بعدين برسائل مليانة أمل وتفاؤل: “وَلَلْآخِرَةُ خَيْرٌ لَّكَ مِنَ الْأُولَىٰ” يعني الجاي بحياتك ودينك أفضل بكتير من اللي راح. وبعدين ذكره الله بنعمه اللي كانت بحياته، لما كان يتيم وربنا حماه، ولما كان محتاج وربنا أغناه. بالنهاية، ختمت السورة بتوجيه جميل للنبي: “فَأَمَّا الْيَتِيمَ فَلَا تَقْهَرْ * وَأَمَّا السَّائِلَ فَلَا تَنْهَرْ * وَأَمَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ” يعني، خلي قلبك دايمًا رحيم باليتيم، وكريم مع اللي يحتاج، واحكي عن نعم الله عليك بشكر وامتنان. سورة الضحى صارت رسالة لكل مسلم يمر بضيق، إنها دعوة للتفاؤل والإيمان إنه الله دائمًا قريب وما بيترك عباده.

أحلى انتقام بالحياة هو النجاح! لما تشتغل على حالك بكل طاقتك، وتوصل لأحلامك، بترد على كل شخص قلّل منك أو حاول يحبطك بدون ما تحكي كلمة. النجاح لحاله كفيل يغيّر نظرة الناس، ويخلّيهم يشوفوا إنك أقوى وأذكى من كل محاولاتهم. ركّز على أهدافك، وخلّي إنجازاتك تحكي عنك، لأن ردّك الحقيقي هو إنك تكون أفضل نسخة من حالك!

كيف تتخلص من النرجسي بحياتك؟ 🚫🧘‍♀️ - اعرف قيمتك الحقيقية 🌟 لا تخلي النرجسي يقنعك إنك أقل منه أو إنك محتاجه. قيمتك ما بتتحدد من كلامه أو تصرفاته. - حط حدود واضحة 🚧 ما تخليه يتعدى حدوده معك. لما يحاول يستغلك أو يسيطر، قول “لا” بكل وضوح. - ما ترد على استفزازاته 🔥 النرجسي بيحب يشوفك متوتر أو مستفز. خلي بالك بارد وما تعطيه رد فعل يشجعه يكمل. - قلّل التواصل معه 📵 إذا ممكن، قطع العلاقة تمامًا. وإذا مجبور تتعامل معه (شغل أو عيلة)، خفف التواصل قد ما تقدر. - اهتم بحالك وحياتك ❤️‍🔥 ركز على صحتك النفسية والجسدية، وابدأ تعمل أشياء بتحبها وبتحسن مزاجك. - استشير مختص لو لزم الأمر 🧠💬 إذا حاسس إن النرجسي مأثر عليك بشكل كبير، ما تتردد تطلب مساعدة من أخصائي نفسي. - اتذكر إنك مش مجبور تتحمل! 🚀 حياتك أهم، وما في حدا بستحق إنه يخليك تحس بتعب نفسي. اختار راحتك أولًا! 💪✨ حياتك بين إيديك، وما في حدا بستاهل ياخذها منك! #التخلص_من_النرجسي #علاقات_سامة #الصحة_النفسية #طور_نفسك #كن_قويًا #د_يزيد_موسى #DealingWithNarcissists #ToxicRelationships #MentalHealthMatters #SelfDevelopment #BeStrong #Dr_Yazeed_Mousa #يزيد_موسى

✨ خليني أعطيك أهم العلامات اللي ممكن تخليك تعرف إذا الشخص اللي قدامك بكذب عليك: 1. عيونه مش ثابتة 👀 لما الشخص يضل يهرب بنظراته وما يقدر يطالعك مباشرة، أو فجأة يطالعك بتركيز غريب… هون بلّش تشك إنه الموضوع مش صادق. 2. كلامه متردد ومش مترابط 🫢 الشخص الكذاب ممكن تلاقيه بيتردد كثير، أو يحكي تفاصيل زيادة عن اللزوم عشان يغطي على الكذبة. 3. حركات جسمه ما بتطابق كلامه 🤷‍♂️ مثلاً، يقول إنه مرتاح وهو مشدود أو حركات إيديه غريبة وما متناسقة مع الكلام. 4. يحكي كثير تفاصيل مش مهمة 🗣️ لما الشخص يصير يحكي قصص طويلة وفيها تفاصيل ما إلها داعي… غالباً عشان يغطي على شيء أو يشتتك. 5. صوته يتغير أو يتهرب من الإجابة 📢 ممكن صوته يصير أعلى أو أوطى، أو يجاوب بطريقة عامة بدل ما يعطيك جواب مباشر. 6. ردود فعله دفاعية بزيادة 🛡️ إذا حسيت إنه صار عصبي أو بلّش يدافع عن حاله بشكل غريب… هون غالباً في شيء مش مزبوط. 7. يتجنب الموضوع فجأة 🌀 إذا حاول يغير الموضوع أو يمشي الحديث لشي ثاني، معناته في احتمال كبير إنه بكذب. 8. حركات وجهه مكشوفة 😬 ضحكة مزيّفة، تعابير متوترة، أو ملامح غريبة بتبين إنه مش صادق.

الكابشن مهم جداً ✨ اختيار شريك حياة مناسب هو قرار كبير بيأثر على حياتك ومستقبلك. عشان تختار صح، لازم تركز على الصفات اللي بتناسب شخصيتك وأسلوب حياتك. هون خطوات تساعدك: 1. افهم نفسك أولاً قبل ما تدور على شريك، اسأل حالك: • شو قيمك ومبادئك بالحياة؟ • كيف أسلوبك بالتعامل مع المشاكل؟ • شو اللي بتحبه وبكرهه بالشخصيات؟ لما تعرف حالك، بتقدر تحدد الصفات اللي بدك إياها بشريك حياتك. 2. الصفات اللي تتناسب مع شخصيتك • إذا كنت شخص هادئ: شريك متفاهم وصبور بيكون مناسب. • إذا كنت شخص اجتماعي: شريك اجتماعي أو متقبل لطبيعتك بيساعدك. • إذا كنت طموح: بدك شريك يشجعك ويفهم أهدافك بدل ما يحبطك. 3. التفاهم في طريقة التفكير اختلاف الآراء طبيعي، بس إذا كان في تفاهم أساسي حول القيم الكبيرة (مثل العائلة، الدين، المال، المستقبل)، العلاقة بتكون أسهل. 4. المرونة والتفاهم • شريك الحياة المثالي لازم يكون مرن، يعرف كيف يتأقلم مع ظروفك ويتفهم مشاعرك. • أهم شيء إنكم تعرفوا تحلوا الخلافات بدون عناد أو تعصب. 5. الأهداف المشتركة لازم يكون عندكم أهداف قريبة من بعض، سواء من ناحية نمط الحياة، عدد الأطفال، أو حتى خطط السفر والعمل. 6. القيم والاهتمامات المشتركة القيم المشتركة مثل الصدق، الاحترام، والدعم المتبادل بتقوي أي علاقة. أما الاهتمامات، مثل حب الرياضة أو القراءة، فبتخلي العلاقة ممتعة ومليانة نشاطات مشتركة. 7. النظر للصفات المهمة بدل الشكل فقط الشكل مهم لكن الصفات مثل الاحترام، حسن الاستماع، والإخلاص هي اللي بتدوم وتخلي العلاقة ناجحة. 8. اختبار التوافق اقضِ وقت كافي مع الشخص واعرف كيف بتتعاملا مع المواقف المختلفة، لأنها بتكشف إذا كنتوا متفاهمين أو لا. 9. استشر المقربين أحيانًا، الأهل أو الأصدقاء بيشوفوا أمور ما بتنتبهلها، فاستشير ناس بتثق فيهم. بالنهاية: اختيار شريك حياة مناسب بيعتمد على إنك تعرف شو بدك وتكون صادق مع نفسك. ركز على الاحترام، التفاهم، والقيم المشتركة، لأنها الأساس لأي علاقة قوية.

عشان تتحكم بحواراتك الداخلية وتخليها تخدمك بدل ما تضرك، ركّز على الخطوات هاي: • راقب أفكارك 🚦: أول شي لازم تعرف شو عم تحكي مع حالك. كل ما حسّيت إنه في فكرة سلبية، وقفها فورًا زي لما توقف سيارة بطريق غلط. • بدّل الأفكار السلبية بإيجابية 🔄: كل ما تفكر بشي زي “أنا فاشل”، بدّلها فورًا بـ”أنا أتعلم وأتطور”. العقل الباطن رح يصدق اللي بتقوله مع التكرار. • استخدم التأكيدات الإيجابية ✨: كل يوم الصبح، احكي مع حالك كلام حلو، زي “أنا قوي”، “أنا قادر”، “اليوم رح يكون رائع”. هالشي ببرمج عقلك على التفكير الإيجابي. • عيش اللحظة الحالية ⏳: كتير من الحوارات السلبية بتيجي من التفكير بالماضي أو الخوف من المستقبل. ركّز على اللي عندك هلا واستمتع فيه. • أحط حالك مع ناس إيجابيين 🤝: الناس اللي حواليك بيأثروا على طريقة تفكيرك. اختار ناس بيشجعوك وبيحكوا كلام إيجابي. • مارس الامتنان يوميًا 🙏: كل ليلة قبل ما تنام، فكّر بثلاث شغلات حلوة صارت معك اليوم. هيك بتدرب عقلك يدور على الإيجابيات دائمًا. • تجنب جلد الذات 🚫: إذا غلطت، سامح حالك بدل ما تضل تلومها. كلنا بشر وبنتعلم من التجارب. • خليك واعي لكلامك الداخلي 🎙️: لما تحس حالك عم تنتقد حالك، اسأل: “لو حدا قالي هالكلام، رح أقبل؟”. إذا الجواب لا، لا تقوله لنفسك. • مارس التأمل أو التنفس العميق 🧘‍♂️: التأمل بيساعدك تسيطر على أفكارك وترتبها بدل ما تضل عشوائية. • ذكر حالك إنه انت اللي بتتحكم بنفسك 💪: دايمًا قول لنفسك: “أنا مش أفكاري، أنا أكبر منها”. هاد الشي بخليك تحس بالقوة والسيطرة. بلّش هلا وخلّي حواراتك تدفعك لقدّام! 🙌

“احذر من اللي بحاولوا يضيعوك! 🎯” فيه نوعية من الطلاب اللي ما بيحبوا غيرهم ينجح، ودايمًا هدفهم يضلوا بالمقدمة ولو على حساب غيرهم. ممكن ييجوا يحكوا لك: “إحنا ما بندرس”، “ما تقلق، سهلة”، أو “أنا نايم طول الليل”، بس بالحقيقة، هم قاعدين بدرسوا بكل هدوء وبدهم يخلوك تسترخي وما تشتغل على حالك. 😏 هاي العقلية ما بتحب التنافس الشريف، وبتحب تشوفك ضعيف علشان يتميزوا عليك. النصيحة؟ ما تصدّق كل كلمة. ركّز على حالك، اشتغل على خطتك، واثبت حالك بالشغل الجاد. النجاح الحقيقي مش بالحكي، النجاح بالشغل والتعب. 💪✨ خليك ذكي، وخلي شغلك هو اللي يحكي عنك! 🏆

شكراً أطفال غزة مشان أعطيتوا درس لكل البشرية عن الصمود، علمتونا كيف بتكون القوة في أضعف اللحظات، وكيف يولد الأمل من رحم الألم، وكيف تبقى الطفولة نورًا حتى في أحلك الظروف. 🇵🇸♥️

كل ما تنجح أو تبرز، رح تلاقي حدا يحكي كلمة أو يعلّق تعليق جارح… ولو بدك تتناقش مع كل متنمر أو ترد على كل كلمة، رح تضيع وقتك وطاقتك على ناس ما بيستحقوا. 😌 أنا تعلمت شغلة مهمة: بدل ما أركز على شو بيحكوا أو أفكر كيف أرد، كنت آخذ كلامهم وأحوّله لوقود يخليني أشتغل أكتر وأثبت العكس. 🔥 كل مرة كانوا يحاولوا يحبطوني، كنت أقول لحالي: “خليني أوريهم مين أنا!”. اليوم لما بشوف التنمر، بضحك. مو لأنّه حلو، بس لأنه صار دافع. كل تعليق سلبي بيزيد إصراري أنجح وأكمل طريقي. ✨ فلا تخلي حدا يوقفك… خلي كلامهم يكون سبب إنك توصل أبعد وأعلى. 🚀

كيف بتعرف إذا مديرك سام؟ • ما بيسمعك: 🗣️ لما تحكي معه عن أفكارك أو مشاكلك، بس يطنش أو يغير الموضوع. • التقليل من قيمتك: 😤 دايمًا بينتقدك وما بعترف بإنجازاتك، حتى لو كنت عامل شغل ممتاز. • بيزرع التوتر: 💣 بتلاقي الأجواء دايمًا مشحونة، والكل خايف يتصرف أو يحكي معه. • عدم الوضوح: 🌫️ بيعطيك مهام بدون شرح واضح أو تغييرات فجائية، وبتلاقي حالك دايمًا ضايع بالشغل. • بياخذ الفضل لحاله: 🏆 شغلك أو إنجازاتك بينسبها لنفسه، وكأنك مش موجود. • ما بدعمك: 🤷‍♂️ لما تواجه مشاكل أو تحتاج مساعدة، بتركك تواجه كل إشي لحالك بدون أي دعم. • بيفضل ناس ع ناس: 👥 بيعامل الفريق بطريقة غير عادلة، وبتحس إنه فيه ناس مفضلة ع الباقي. إذا مديرك فيه هاي الصفات، غالبًا سام وبيأثر على صحتك النفسية والإنتاجية بالشغل.