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BEBIDA PODEROSA!🫚Mi mezcla exclusiva de té de cúrcuma que bebo todas las mañanas contiene 5 especias. He tomado este té todos los días por muchos años y fue parte de mi rutina que me ayudó a bajar más de 100 libras. Frena mi apetito y me da energía y vitalidad especialmente durante mis horas de ayuno. Es un privilegio poder compartir mi mezcla con miles de personas!🙏🏼❤️ Para más information, visita: TERITUAL.com BENEFICIOS: Supresor del hambre Mejora la función cognitiva Antiinflamatorio Aumenta la concentración Aumenta la energía Mejora tu ánimo TéRITUAL es una fusión de cúrcuma, jengibre, canela, clavo y pimienta negra. Cada ingrediente es orgánico y se selecciona meticulosamente por su riqueza aromática y beneficios holísticos, y se envían directamente desde agricultores locales. Espero que te guste! Este té es una herramienta– y un RITUAL maravilloso para nutrir tu cuerpo y hacer tu salud tu prioridad. . . . . . . . . #curcuma #turmeric #teritual #jengibre #clavo #ayuno #AyunoIntermitente #tedecanela #metabolismo #AyunoIntermitente #saludable #bajardepeso #tedecurcuma #curcumin #healthytea #ayurveda #antiinflammatorydiet #dietaantiinflamatória #inflammation #Salud #HealthyEating #intermittentfasting #DeliciousAndHealthy #tesaludable #LimonadaDeCúrcuma #HábitosSaludables #TéDeCúrcuma #Teritual #RitualDeMañana

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It’s time to ditch outdated diets and unrealistic workout plans in 2025. 🙅‍♀️ Let’s focus on sustainable habits and balanced living instead. 🌱✨ 1️⃣ Keto Diet: While it may work short-term, prolonged ketosis can lead to nutrient deficiencies, gut imbalances, and cravings. A diverse, balanced diet is better for long-term health. 🥩🍳 2️⃣ Intermittent Fasting (IF): Timing your meals might work for some, but skipping meals can disrupt hormones, especially for women. Instead, focus on nourishing your body consistently. ⏰🍽️ 3️⃣ Low-Calorie Diets (1200 calories or less): Starving your body can slow metabolism and lead to fatigue, nutrient deficiencies, and even muscle loss. Choose balanced meals with healthy portions. 🥗💤 4️⃣ Juice Cleanses: While they seem trendy, juices often lack fiber and key nutrients, leaving you hungry and fatigued. Opt for whole fruits and veggies for sustained energy. 🥤🚫 5️⃣ Extreme High-Intensity Workouts (HIIT every day): Overdoing HIIT can increase stress hormones like cortisol, leading to burnout. Mix in strength training, flexibility work, and rest days for balance. 🏋️‍♀️🧘 6️⃣ Detox or "Quick Fix" Diets: Your body already has a detox system—your liver and kidneys. Focus on eating clean, whole foods instead of relying on extreme diets. 🍵🍎 7️⃣ Low-Fat Diets: Fats are essential for hormone health, brain function, and energy. Say yes to healthy fats like avocados, nuts, and olive oil. 🥑🥜 8️⃣ No-Carb Diets: Carbs fuel your body and brain. Cutting them completely can lead to low energy and poor mental clarity. Stick to complex carbs like quinoa, oats, and sweet potatoes. 🍠🍚 9️⃣ One-Size-Fits-All Plans: No two bodies are the same. What works for one person may not work for another. Listen to your body and find a plan that suits you. 💡✨ Your body deserves sustainable care, not quick fixes. Focus on balance, nourishment, and consistency. 🥗💪 What’s your go-to wellness habit? Share in the comments! ⬇️ ✨ Share this with someone who needs to rethink their approach in 2025. Let’s grow together! 💚 --- Hashtags: #WellnessJourney #HolisticHealth #HealthyHabits #BalancedLiving #KetoDiet #IntermittentFasting #HIITWorkout #LowCalorieDiet #JuiceCleanse #DetoxDiet #HealthyFats #CarbLovers #SustainableHealth #NutritionMatters #EatToThrive #MindfulEating #FitnessMotivation #BodyPositivity #HealthTips #NourishYourBody #2025Wellness #WellnessTips #HealthyLifestyle #FitnessJourney #GutHealth #HormoneBalance #MindBodyBalance #StrengthTraining #CleanEating #SelfCareMatters #wholefoods

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POV: You’ve started intermittent fasting and now eat your largest meal right before bed—but your reflux is getting worse. Here’s why: Eating large, heavy meals—especially late at night—puts extra pressure on your stomach. Combine that with lying down soon after, and it’s the perfect recipe for acid to reflux into your esophagus. For most people with GERD, smaller, more frequent meals during the day and avoiding late-night eating can significantly reduce symptoms. Not sure where to start with your reflux? Head to my b10 to take the Reflux Relief Quiz and get more insights into your reflux relief journey. #AcidReflux #GERD #RefluxRelief #GutHealth #nutritiontips #intermittentfasting

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