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APLICANDO MÉTODO FST-7 PECHO 1️⃣ BISERIE (Press Inclinado con Mancuernas + Cruce de Polea Alt
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APLICANDO MÉTODO FST-7 HOMBRO 1️⃣ BISERIE (Press de Hombro en Máquina Smith + Elevaciones la
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APLICANDO MÉTODO FST-7 CUÁDRICEPS 1️⃣ BISERIE (Sentadillas en Maquina Smith + Extensión de
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APLICANDO MÉTODO FST-7 CUÁDRICEPS 1️⃣ BISERIE (Sentadilla en Máquina Smith + Sentadilla Fro
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FST-7 CUÁDRICEPS 1️⃣ Zancadas caminando con Mancuernas 3 series de 10-12 pasos. 2️⃣ Sent
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APLICANDO MÉTODO FST-7 1️⃣ BISERIE (Patada de glúteos en polea + Abductores de polea) 7 serie
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APLICANDO MÉTODO FST-7 1️⃣ BISERIE (Patada de glúteos en polea + Abductores de polea) 7 serie
APLICANDO EL MÉTODO FST-7 ESPALDA 1️⃣ BISERIE (Dominada Asistida + Jalón al Pecho en Polea)
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APLICANDO EL MÉTODO FST-7 ESPALDA 1️⃣ BISERIE (Dominada Asistida + Jalón al Pecho en Polea)
BÍCEPS 1️⃣ Curl de Bíceps con mancuernas 3 series de 10-12 repeticiones. 2️⃣ Curl predic
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BÍCEPS 1️⃣ Curl de Bíceps con mancuernas 3 series de 10-12 repeticiones. 2️⃣ Curl predic
APLICANDO MÉTODO FST-7 PECHO 1️⃣ Press banca con mancuerna 7 series de 10 repeticiones. 2️
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APLICANDO MÉTODO FST-7 PECHO 1️⃣ Press banca con mancuerna 7 series de 10 repeticiones. 2️
Seguimos con la rutina para mi esposa y toda mujer que quiera realizarla con la siguiente distribuci
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Seguimos con la rutina para mi esposa y toda mujer que quiera realizarla con la siguiente distribuci
APLICANDO MÉTODO FST-7 1️⃣ Extensión de Cuádriceps 7 series de 10 repeticiones. 2️⃣ BIS
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APLICANDO MÉTODO FST-7 1️⃣ Extensión de Cuádriceps 7 series de 10 repeticiones. 2️⃣ BIS

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