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#abnehmen: Weight loss journey. Dieting, healthy recipes, exercise routines, progress photos, before/after transformations. Motivational tips, meal prep ideas, fitness challenges, accountability, support, community, and achieving goals.
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Wichtig: auch wenn 1.000kcal am Tag für den Körper für ein paar Tage meistens bedenkenlos sind, i
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🍽️ Abnehmen vs Nicht Abnehmen Kalorien sieht man nicht immer auf den ersten Blick Ein Gericht m
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🍓 Sommerzeit = Smoothiezeit Aber gleiches Getränk kann ganz unterschiedlich wirken Ob du Fett ve
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Ab und zu macht ein MiniCut mit ca. 1.400kcal Sinn – und ich verliere dabei (meistens) nicht den V
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Avocado gilt als Superfood – voll mit guten Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen. Aber was viele v
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Wenig Cash, aber viel Hunger auf Protein? Kein Problem! Hier kommen meine Top 5 Protein-Lebensmittel
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Du ziehst durch – aber die Waage bleibt stehen? 😤 Dann liegt’s nicht an deinem Willen, sonder
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🚫 Erklärung unbedingt lesen ⬇️ 🍟 Pommes – frittierte Transfette und extrem kaloriendich
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Edamame, mein absoluter Favorit unter den pflanzlichen Proteinsnacks! Super lecker, richtig gesund u
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1️⃣ Halte dein Protein konstant hoch und passe Fette und Kohlehydrate an dein tägliches Bedürf
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Fleisch-Burger von Fastfood-Ketten Billiges Fleisch, Geschmacksverstärker, gehärtete Fette – ein
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In jedem deutschen Supermarkt gibt’s die typische USA-Ecke – voll mit BBQ-Soßen, Mac’n’Chee
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1. Gezuckertes Müsli 2. Toastbrot / Weißbrot 3. Joghurt mit Fruchtzucker 4. Fertig-Salatsaucen 5.
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20kg in der Schwangerschaft zugenommen, die letzten 4 kg sind jetzt dran ☺️ #flugbegleiterin #ab
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Ich dachte immer, ich ernähre mich gesund - aber als ich diese 3 Dinge weggelassen habe veränderte
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