bajardepesoencasa hashtag performance

Lee la descripción⚡️ ¿Qué es lo que más te cuesta en tu proceso de transformación? Te leo y te ayudaré. 🤝🏻🫶🏻 ¿cuando te subo la parte 2? 🔑 1. La paciencia es la clave del éxito en tu proceso de transformación No te desesperes 🧘‍♀️, sé paciente y amable contigo misma. Cada pequeño logro cuenta, y cada día es un paso más hacia tu mejor versión 🌟. ¡Celebra tu progreso, por más pequeño que sea! 🎉💖 🔥 2. ¡El cardio HIIT es una bomba para quemar grasa! ¿Quieres acelerar la pérdida de peso? 💃🏃‍♀️ Agrega cardio HIIT a tu rutina al menos 2 veces por semana. Es rápido, efectivo y te ayudará muchísimo a sentirte más ligera y activa ⚡. En mi perfil tengo las rutinas que me funcionaron cuando aún no iba al gym 💻🏋️‍♀️. ¡Pruébalas y me cuentas! 🏋️‍♀️ 3. Pesas + cardio = combinación ganadora 💣 Si realmente quieres ver resultados brutales, combina entrenamiento de fuerza con cardio 💪❤️. Las pesas te ayudarán a tonificar y aumentar músculo, mientras que el cardio te hará quemar grasa más rápido 🔥. ¡El balance perfecto para un cuerpo fuerte y saludable! 🍞 4. ¿Estás en déficit calórico? ¡Sí puedes comer carbohidratos! No le tengas miedo a los carbohidratos 🥖🍚. Si estás en déficit, puedes consumir opciones como arroz integral, pan integral, avena y otros que te aporten energía de manera saludable. La clave está en las porciones y en disfrutar de una alimentación balanceada 🥗. 🧠❤️ 5. Dejar de comer NO es la solución, pero sanar tu relación con la comida lo es Bajar de peso NO significa pasar hambre 🚫. Aprender a amar y respetar tu cuerpo mientras comes de forma saludable es el mayor regalo que puedes darte 🎁. ¡Recuerda! Comer bien, sin restricciones extremas, es clave para lograr un estilo de vida sostenible y feliz 🥰🍓. ✨ Cree en ti, sé constante y todo llegará a su tiempo. ¡Tú puedes! 💥 ✅ #motivacion #metas2025 #bajardepeso #perderpesosaludable #bajardepesonatural #bajardepesoencasa #comobajardepeso

Productos que deberías evitar si quieres bajar de peso 🛒❌ En este video te comparto alimentos que es mejor reducir o consumir con moderación. No se trata de eliminarlos por completo, sino de elegir opciones más saludables y cuidar tus porciones🏅 #alimentacioncomplementaria #alimentacionsaludable #alimentacionsaludables #alimentossaludables #bajardepeso #bajardepesonatural #bajardepesofacil #perderpesourgente #perderbarriga #bajardepesoencasa #bajardepesoencasa #bajardepesoantesydespues #cambiofisico

#CapCut 47 libras menos gracias a la disciplina de entrenar en casa durante meses, creer en mí, cambiar mis hábitos y sanar mi relación con la comida. Meses después, inicié en el gym 💪🏻🏋🏻‍♀️. No fue suerte y mucho menos genética, fue constancia y esfuerzo #motivetion #motivation #motivacion #motivacional #motivaciongym #motivacionfitness #bajardepesonatural #perderpesourgente #perderpesosaludable #bajardepesoencasa #bajardepesoantesydespues #cambiofisico #cambiofisicoymental #antesydespues

Respuesta a @Elianny Marquez PARTE 2 Lee la descripción ⚡️ ¿Qué es lo que más te cuesta en tu proceso de transformación? Te leo y te ayudaré ⏰ 6. El ayuno intermitente NO es para todo el mundo Es una herramienta que puede funcionar, pero no es mágica ni obligatoria ✋. Escucha a tu cuerpo 🧘‍♀️ y encuentra lo que realmente te hace sentir bien. ¡Recuerda! Lo que funciona para alguien más, puede que no sea lo mejor para ti 🔄. 👙 7. Cada cuerpo es diferente No te compares 💔. Tu proceso es único, y lo que le funciona a alguien más, no necesariamente será lo que tu cuerpo necesita. Escucha tu propio ritmo y aprende a amar tus particularidades 💕. ¡Tú eres tu mejor referencia! 🌟 🍽️ 8. Comer lento te ayuda a sentirte más lleno ¿Sabías que comer despacio y disfrutando cada bocado te ayuda a controlar las porciones? 🧠👅 Dale tiempo a tu cuerpo para que registre la saciedad. ¡Menos ansiedad y más bienestar! 🥗🍽️ 🏡 9. ¡Sí, puedes conseguir resultados sin ir al gym! No necesitas una membresía de gimnasio para transformarte 🔥. Entrenamientos en casa 🏋️‍♀️, caminar 🚶‍♀️ o incluso bailar 💃 cuentan. Lo importante es ser constante y moverte cada día. ¡Haz lo que funcione para ti! 💪🏠 📏 10. Puedes bajar de peso sin contar calorías No necesitas una calculadora para lograr tus objetivos 📉. Escucha a tu cuerpo, aprende a comer de forma intuitiva y elige alimentos que te nutran 🥦🍎. ¡La clave es balance y consistencia, no números en una app! 🧘‍♀️✨ . . . #bajardepeso #bajardepesonatural #bajardepesoencasa #perderpesourgente #perderpesosaludable #perderbarriga #habitossaludables #habitosaludables #bajarpeso

Estos alimentos no solo son saludables, sino que también pueden ayudar a acelerar tu metabolismo de forma natural💪🏻 #metabolismo #metabolimolento #cuerposano #cuerposreales #cuerpofitness #bajardepeso #bajardepesoencasa #bajardepesoantesydespues #bajardepesosaludablemente #cambiofisico #cambiofisicoymental #perderpesosaludable #perderpesourgente

Con estos 7 básicos resuelves muchísimo todas tus comidas🍌🍳🥩🍗 #comidasaludable #comidasana #alimentacionsaludable #alimentacion #alimentacioncomplementaria #alimentossaludables #bajardepeso #bajardepesoencasa #bajardepesoantesydespues #quecomer #quecomprar #tips #wellness #wellnesstips #wellnessjourney #bienestar #saludable