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Ontem, consegui dormir às 21:30. Comecei um experimento na minha rotina: dormir mais cedo e acordar antes das meninas. 🌅. Como vcs sabem, eu tenho o hábito de dormir muito tarde sabendo que as minhas filhas acordam bem cedo pela manhã. Percebi que estava acordando exausta todos os dias, com aquela sensação de nunca estar 100% descansada. Para completar, os esquecimentos começaram a ser mais frequentes ( esses dias mandei a JU pra escola sem ter aula 😂). A ciência mostra que hábitos como dormir e acordar cedo podem trazer muitos benefícios: melhora no humor, mais energia, maior clareza mental e até mesmo prevenção de problemas relacionados ao estresse. 🌸 Resolvi tentar. Por enquanto, estou no processo de adaptação, mas espero que esses momentos silenciosos pela manhã me ajudem a trazer mudanças pro meu corpo e um ritmo mais tranquilo Será que vai funcionar? Estou na torcida! 🫶 , , . . Rotina da noite, mas de dois, um dia na nossa vida, rotina materna, dicas maternas, amamentação, gravidez, grávida #maternidadereal #maternidade #vidademae #rotinanoturna #dicasmaternas #maedemenina #maededois #posparto #corpoposparto #gravidez #gravidas #gravida #rotina
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