postpartofitness hashtag performance
#postpartofitness celebrates postpartum wellness journeys, emphasizing strength, recovery, self-care, community support, body positivity, exercise routines, mental health, personal stories, motivation, empowerment, resilience, balanced nutrition, and reshaping identities after childbirth.
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OTRO TIP ⬇️⬇️⬇️ Créate una libreta de Tracking , en esta libreta vas a escribir qué es lo que comiste por ti hiciste ejercicio y al finalizar el día como te sentiste incluso cuántas veces fuiste al baño. Es importante que cuando estés creando la libreta imprimas la foto que mencioné en el video de cómo te quieres ver para que la pegues en páginas de manera estratégica que te recuerde cada vez que sientas que te estás desanimando por ejemplo las primeras semanas pega las fotos cada tres hojas después ve ampliando el espacio pega la cada siete hojas hasta que lo hagas una vez por cada 30 hojas que sería una vez al mes. De esta forma tendrás un recordatorio constante de cuáles son tus metas claras y cada vez que te vaya bajar el ánimo vas a ver esta foto de adonde quieres llegar y el ánimo te va a subir y vas a ponerle todas las fuerzas. #familialatina #cambiofisico #bajandodepeso #metas2025 #postpartofitness #quemagrasa
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