anastasiasstyufeeva

Эти записи помогут осознать масштаб, будут полезны на первой сессии, и добавят ясности к происходящему #кпт #cbt

Паническая атака — это внезапное и интенсивное ощущение страха или тревоги, которое достигает пика за короткое время, обычно в течение нескольких минут. Люди, переживающие панические атаки, могут испытывать физические и эмоциональные симптомы #кпт #па

Мозгу необходим реальный опыт, чтобы снизить влияние когнитивных искажений #кпт

🫠🥴 #сдвг

Поговорим про одиночесвто #кпт #кптшница #одиночество

База от АСТ #act #acttherapy

Болтаю

Все эмоции важны, все эмоции нужны. Да, порой приводят к дисфункциональному поведению, но это из-за запрета на их выражение или из-за неумения ту или иную эмоцию выдерживать, что крайне важно для психологической гибкости

Любой хейт говорит слишком много не о вас в первую очередь, а о говорящем

Ты знаешь, кому отправить)

Сердечко в благодарнсоть #кпт