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L’impact du stress chronique sur votre système immunitaire 🤧 Et vous, quelle est votre technique anti-stress qui fonctionne le mieux ? #stresschronique #systèmeimmunitaire #bonnesante #santementale #cortisol #alimentationantiinflammatoire #astucesanté #cohérencecardiaque #méditation #anxieté #sommeil

3 choses que vous ignorez sur l’huile d'olive 🫒 ℹ️une huile d’olive de qualité = extra vierge, première pression à froid, idéalement bio, sans mélange et uniquement sous procédé mécanique (regardez bien la composition des huiles avant achat) Et vous, est-ce que vous consommez de l’huile d'olive régulièrement ? ⬇️ #huiledolive #huiledolivebio #omega9 #antiinflammatoire #polyphenol #microbioteintestinal #microbiote #astucesanté #coachennutrition #bmoove #alimentationantiinflammatoire

Saviez-vous que la santé de votre peau est le reflet de votre santé intestinale ? C'est le coeur de la théorie de l'axe intestin-cerveau-peau 🦠 Et vous, avez-vous réussi à résorber vos problèmes de peau par des techniques naturelles ? Si oui, lesquelles ? Dites-moi en commentaire ⬇ #alimentationantiinflammatoire #coachennutrition #bmoove #antiinflammatoire #regimeantiinflammatoire #stresschronique #inflammationchronique #problèmedepeau #microbiote #santeintestinale #psoriasis #eczéma #dysbiose #dépression #anxieté #permeabiliteintestinale

Et si les troubles digestifs, les maux de tête ou même la fatigue que vous ressentez étaient liés à une intolérance alimentaire non diagnostiquée ? 🤔 Voici le sujet de notre nouvel épisode où j’ai eu la chance de m’entretenir avec le Dr. Camille Lieners de chez Imupro; Expert en biochimie, chimie alimentaire et microbiologie et surtout, pionnier dans le domaine des intolérances alimentaires. 👉 épisode complet sur notre podcast "Equilibre & Vous" (disponible sur Youtube, Spotify et toutes les plateformes d’écoute) #podcaster #intolérancesalimentaires #imupro #alimentationantinflammatoire #bmoove #autoimmunedisease

3 choses que vous ignorez sur l’eau de coco 🥥 Et vous, est-ce que vous consommez de l’eau de coco ? ⬇️ #eaudecoco #alimentationantiinflammatoire #hydratation #boissonfraiche #boissonsport #sportif #antimicrobien #boissonisotonique

3 choses que vous ignorez sur les œufs 🥚 Et vous, combien d’œufs consommez-vous par semaine ? ⬇️ #oeufs #oméga3 #alimentationantiinflammatoire #jaunedoeuf #bongras #lipides #coachennutrition #bmoove #antiinflammatoire #regimeantiinflammatoire

3 choses que vous ignorez sur les sardines en boîte 🐟 #sardines #oméga3 #alimentationantiinflammatoire #antiinflammatoire #mangersain #coachennutrition #bongras #regimeantiinflammatoire #régime

Rappel important pour les fêtes de fin d'année 🥂 #fêtesdefindannée #repasdefetes #nöel #nouvelan #repasdenoel #bûchenoël #mangersainementetsefaireplaisir #mangersainement #sefaireplaisir #équilibre #modeviesain

Tous carencés en vitamine D ? #vitamined #systemeimmunitaire #vitamined3 #fatiguechronique #deprimehivernale

Peut-on vraiment rattraper le sommeil perdu ? 🥱 Prendre soin de votre sommeil est l'une des clés pour renforcer naturellement votre système immunitaire, mais il est loin d'être le seul facteur ! Dans le dernier épisode de mon podcast, je vous donne 9 Techniques pour avoir un système immunitaire FORT, et ce, toute l’année. 👉 L'épisode est disponible sur Spotify, Youtube et toutes les plateformes d'écoute (nom du podcast : "Equilibre & Vous"). Bonne écoute ! #podcastsanté #bmoove #immunité

J'ai enquêté sur le COLLAGÈNE (c'est du pipeau ?) 🤔 Découvrez mon analyse complète sur ma dernière vidéo YT ( > tapez bmoove collagène) Et vous, est-ce que vous consommez du collagène ? Si oui, avez-vous remarqué les bénéfices sur votre santé ? #collagène #collagenemarin #bellepeau #videoyoutube #coachsante #astucesanté #antiride #articulations

3 choses à savoir sur la mastication 🍴 Et vous, vous mangez plutôt rapidement ou lentement ? ⤵️ #mastication #alimentationsaine #alimentationantiinflammatoire #digestion #astucesanté #coachsanté

3 choses que vous ignorez sur la vitamine D 🌞 Et vous, vous vous supplémentez en vitamine D ? _____________________________ Sources : - La vitamine D qui agit comme une hormone ==> PMID: 18694980 - Le rôle de la vitamine K2 ==> PMID: 31831122 - La calcification artérielle et les maladies cardiovasculaires ==> PMID: 19436645 - La durée de stockage de la vitamine D ==> PMID: 18689406 - Le rôle de la vitamine D sur le système immunitaire ==> PMID: 21527855 #vitamined #immunite #hiver #automne #complementalimentaire #astucesanté

Et si le stress était le coupable de vos problèmes digestifs ? Extrait de l’épisode “mieux vivre avec l’intestin irritable” où Marina Graziano, naturopathe et professeure de yoga, nous explique à quel point ralentir et prendre du temps pour soi (notamment au moment du repas) est essentiel pour retrouver un confort digestif 🧘‍♀️ Découvrez l’épisode complet en tapant le nom du podcast “Equilibre & vous” sur Spotify. Et vous, est-ce que vous prenez une vraie pause (d’au moins 30 mn) durant vos repas ? #intestinirritable #digestiontips #stressreduction #ralentir #pleineconscience #bmoove #podcasthost