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Découvrez comment la recette du poulet aux petits pois et carottes, cuisiné à la réunionnaise, peut transformer votre routine alimentaire sans casser la tirelire ! À la Réunion, pour moins de 4€, vous pouvez savourer un repas délicieusement sain qui ravira vos papilles et soutiendra votre santé globale, le tout en gardant votre portefeuille aussi en forme que vous 😃🇷🇪🥬🍗🍚. Qui a dit que manger sainement devait être coûteux ou compliqué ? #cuisine974 #cuisinecreole974 #recettereunionnaise #pouletpetitspois #cuisinesaine #mangersainement #iledelareunion #coursespascher

Un ti jus qui peut aider à soulage out douleurs articulaires ! 🍹🫚🥕🥳 En collaboration avec le magasin Rélectro, nous vous offrons l’opportunité unique de remporter le même extracteur de jus que celui utilisé dans notre vidéo ! Préparez-vous à booster votre santé tout en savourant des saveurs exquises ! 🎁 ⚠️ PARTICIPATION SUR INSTAGRAM UNIQUEMENT ⚠️ Modalités et règlement détaillé sur la page Instagram de Carybefit et Relectro_byravate. 🥕🚨 Avis important : les conseils de santé partagés dans cette vidéo sont basés sur des informations générales. Ils ne peuvent remplacer les recommandations d’un professionnel de santé. Si vous souffrez de douleurs articulaires persistantes, veuillez consulter un médecin. #cuisinereunionnaise #cuisine974 #cuisinecreole974 #iledelareunion #reunion974 #foodiereunion

Rencontre avec un pilier de la cuisine traditionnelle réunionnaise : madame Annibal, l’inventrice du fameux canard à la vanille ! C’est pour moi un rêve qui se réalise que d’échanger quelques mots avec elle 😍. Une grande et belle personne 🙏 #cuisinereunionnaise #cuisinecreole974 #cuisine974 #madameannibal #iledelareunion #reunion974 #foodiereunion #canardalavanille

Soso maïs créole… en dessert ! 🇷🇪 Avec les bons fruits @picardreunion ! Un classique de la cuisine réunionnaise traditionnelle, revisité avec une touche de sucré ! Une vision innovante de la cuisine de l’ile de la réunion ! #cuisine974 #cuisinecreole974 #cuisinereunionnaise #iledelareunion #sosomaïs #gastronomiereunionnaise #instafoodreunion #recettecuisinefacile

Queues de langoustes grillées au barbecue à la rivière Langevin (ile de la Réunion 974) ! 🇷🇪 Une recette facile à faire, rapide et bonne pour la santé ! Idéale pour les amateurs de cuisine créole réunionnaise 👌. 😄 : Il n’y a pas de langoustes dans la rivière Langevin. Les citrons ont été attachés aux branches. Les patates douces « d’eau douce » n’existent pas. Le cotonmili (coriandre) ne pousse pas dans l’eau des rivières. ⚠️ Info civisme : le barbecue a été fait sur un espace prévu à cet effet. Les braises ont été complètement éteintes avec de l’eau. Aucun déchet n’a été laissé sur le site. #cuisine974 #cuisinereunionnaise #iledelareunion #cuisinecreole974 #gastronomiereunionnaise #recettecuisinefacile #foodiereunion #reunion974 #humour974

Un ti tartare comme zot la jamais vu ek saumon bio i sorte Picard Réunion ❄️! Un mélange de poisson, pitaya et mangue de l’île de la Réunion pour un plat sain et plein de fraicheur ! #cuisine974 #cuisinereunionnaise #cuisinecreole974 #iledelareunion #recettetartare #gastronomiereunionnaise #foodiereunion #recettecuisinefacile #recettesoriginales

Gâteau avec haricots rouges ?? 🫘🤔 Dans la cuisine réunionnaise 🇷🇪, les haricots rouges sont presque toujours consommés salés, comme accompagnement avec le riz et le cari. Mais est ce que zot i coné que i gain fé gâteau avec ? 👨‍🍳 #cuisine974 #cuisinereunionnaise #cuisinecreole974 #iledelareunion #gateau974 #gateaufacile #dessertvegan #gateausansgluten #gastronomiereunionnaise #foodiereunion

Energy Balls ⚡️ Ingrédients : * Flocons d’avoine (200 g) * Graines de tournesol (35 g) * Graines de chia (1 c. à soupe) * Amandes en poudre (70 g) * Noix de coco râpée (25 g) * Cacao en poudre non sucré (2 c. à soupe) * Protéine en poudre (30 g) * Dattes dénoyautées (150 g) * Miel (2 c. à soupe) * Huile d’olive (2 c. à soupe) * Lait végétal de votre choix (environ 80 ml pour ajuster la consistance) Instructions : Si vous avez un mixeur puissant, mélangez tous les ingrédients d'un coup. Sinon, mixez les ingrédients solides un par un, puis mélangez le tout à la main. Pourquoi vous allez adorer ces boules d'énergie : Parfaites pour vos randonnées sur les sentiers de l’île de la Réunion 974 ! Ces collations saines sont idéales également lors de toutes vos activités sportives, à la salle de sport, en course à pied, etc. Cette recette est simple et rapide à préparer, sans passer des heures en cuisine. Les energy balls se conservent jusqu’à une semaine au réfrigérateur et un mois au congélateur. Super pratique pour avoir toujours une collation saine sous la main !

Tu essayes de perdre du gras mais tu n’y arrives pas ? C’est normal, et tu n’y arriveras probablement pas 😢 Pourquoi ? Parce que tu n’as pas encore trouvé TA motivation. Pour atteindre tes objectifs tu dois avant tout trouver un « pourquoi » solide, une motivation dure comme la roche ! Tu dois découvrir TA motivation personnelle profonde et la maintenir sur le long terme. Je te file quelques pistes qui t’aideront à surmonter les obstacles pour enfin réussir ta transformation ! Guide gratuit disponible sur www.carybefit.com

Zot la fini jouer le Tétris du sucre ? Le jeu péi 974 i vien de sortir 🎮 Un peu d'humour pour vous informer sur la quantité de sucre contenue dans ces boissons que l'on consomme quotidiennement à l'ile de la Réunion.

Les boissons sucrées rendent les Réunionnais malades ! 🇷🇪 À la Réunion, la majorité des boissons disponibles dans le commerce contiennent une quantité excessive de sucre. Cette surconsommation de sucre contribue à l’augmentation des risques de surpoids, d’obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires. Malheureusement, consommer trop de sucre est devenu la norme, et peu de gens semblent préoccupés par le fait que les rayons des supermarchés sont davantage remplis de boissons sucrées que d’eau. Est-il devenu socialement acceptable de compromettre volontairement notre santé et celle de nos enfants en ingérant quotidiennement une quantité de sucre bien supérieure à celle recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé ? Pourtant, les alternatives existent. Il est crucial de promouvoir la consommation d’eau et de boissons non sucrées. En tant que société, nous devons prendre conscience des dangers liés à une consommation excessive de sucre et agir pour protéger notre santé. C’est chacun de nous qui peut jouer un rôle clé dans la réduction de ces risques en promouvant le message d’une alimentation plus saine et réfléchie. Notre santé et celle de nos proches en dépendent. ⚠️ Les informations présentées dans cette vidéo sont basées sur les données nutritionnelles disponibles sur les étiquettes des produits et visent à informer les consommateurs sur la teneur en sucre des boissons courantes. Cette vidéo n’a pas pour but de diffamer ou de dénigrer les marques mentionnées.

Panna cotta version exotique avec des goyaviers de l'ile de la Réunion ! Le goyavier est un petit fruit rouge acidulé qui pousse sur les hauteurs de La Réunion. Cette recette de dessert réunionnais est facile à faire avec la douceur de la vanille bourbon et du miel de baies roses. Je vous emmène en cuisine avec moi pour vous expliquer en détail comment faire cette douceur péï 974 🇷🇪 #iledelareunion #recettedessertfacile #pannacotta #recettepannacotta #cuisine974 #cuisinecreole974 #recettehealthy #lareunion #dessertfacile #pannacottadessert

Rougail saucisse ek zananas et vanille bourbon ! 🤯😱 Le rougail saucisse, plat emblématique de l’île de la Réunion, revisité avec une touche de douceur : l’ananas Victoria a rejoint la recette ! 🍍🇷🇪🥳 Parfait pour les amateurs de cuisine réunionnaise qui cherchent à expérimenter une version unique de l’iconique plat 974 ! #cuisine974 #cuisinereunionnaise #healthyreunion #iledelareunion #rougailsaucisse #rougailsaucisse974 #rougailsaucisseananas

🍫🥑 Crème au chocolat faite maison avec de l’avocat ! Une recette saine, facile et rapide à faire : - 1 avocat - 3 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré - 2 cuillères à soupe de miel - 1 dose de protéines en poudre Panacea goût vanille de chez @proteinlabs.re - La moitié d’un petit verre de lait végétal (lait d’amande par exemple) - 1 pincée de sel Le tout passé au mixeur et prêt immédiatement, sans cuisson ! Si vous n’avez pas de protéines en poudre, vous pouvez la remplacer par un yaourt grec ou du beurre de noix (comme le beurre d'amande ou de cacahuète). Dans ce cas vous ajusterez probablement à la baisse la quantité de lait végétal. Une recette d’inspiration réunionnaise avec l’avocat de La Réunion et son miel de Baies Roses péï 974 ! 🤤 #cremeauchocolat #recettesaineetgourmande #recettecuisinefacile #dessertchocolat #recette974 #cuisinereunionnaise #cremechocolatavocat #gastronomiereunionnaise