David Chávez
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🔹 **Dosis Recomendada:** Usa una dosis de 5-10 g diarios para mantener niveles óptimos. 🔹 **Cuando tomarla:** Preferentemente 30 min antes de entrenar o realizar alguna actividad física (no importa si ese dia no haces ejercicio) 🔹 **Consejo Extra:** Tómala con suficiente agua para una mejor absorción y evita combinarla con cafeína en exceso. #creatina #fitnessadvice #creatine #gymadvice
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