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Und wie nutzt ihr unerwartete Pausen so? 🤪 #workout

Starte deinen Tag mit diesem einfachen und eiweißreichen Berry Protein Pancakes Rezept! 💪🥞 Zutaten für 2 Portionen: Teig: - 130g Mehl (Typ 550) - 50g Foodspring veganes Vanille-Proteinpulver - 2 TL Backpulver - Etwas Vanille - 400 ml pflanzliche Milch - Saft von 1 Orange (Größe M) - 1 EL Agavensirup - 2 EL neutrales Öl - Eine Prise Salz Toppings: - 150g gefrorene Beeren (oder nach Wahl) - Schale von 1 Orange - 2-3 EL Agavensirup - 0,5 TL Stärke, gemischt mit 2 EL kaltem Wasser - 1 EL Foodspring Crunchy Peanut Butter Zubereitung: 1. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen und beiseite stellen. 2. In einer separaten Schüssel Milch, Orangensaft, Öl und Agavensirup gut vermengen. 3. Flüssige Zutaten zu den trockenen geben und zu einem glatten Teig verrühren. 10 Minuten ruhen lassen. 4. In einem kleinen Topf Beeren, Orangenschale und Agavensirup erhitzen, bis die Beeren auftauen. Mit der Stärke-Wasser-Mischung binden und aufkochen lassen. 5. Eine beschichtete Pfanne erhitzen und den Teig portioniert hineingeben. Bei mittlerer Hitze backen, bis die Oberseite fast trocken ist, dann wenden. 6. Pancakes stapeln und mit der Erdnussbutter und der Beerensoße toppen. Genießen! 😋

Mobility is key 🔑 wie stellt ihr sie sicher? #foodspring #mobility

Was denkt ihr, wie viele Shakes kriegt man aus 2kg Whey Protein? 👀✨ #teamchallenge #proteinshake #foodspring

So passt ihr eure Trainingsfrequenz an eure Fitnessziele an! #fitness #gym

Es geht um mehr als nur neue Produkte 💫💭🚀 #onadeeperlevel #foodspring #newin

Gönn dir nach dem Training nur das Beste. 🥤✨ Dein neuer Lieblings-Post-Workout-Drink wartet schon auf dich... 👀 Größer. Besser. Mehr Whey. 💪 Unsere 2kg-Packung ist da! Wer freut sich auch so wie wir?

Iced Vanilla Chai ✨ASMR✨ #foodspring #asmr #chai

Wenn man endlich sein Lieblings-Whey findet ✨ #foodspring #wheyprotein #chai

Wer fühlt genauso? 🤭👀 #foodspring #funnytrend #fitnessstruggles

Wer hat Lust auf einen Community Run mit @Paula in Berlin? 👀🏃‍♀️ Stay tuned! ✨ #savethedate #communityrun #foodspring #themomentvsthepicture

Perfektes Meal-Prep-Rezept für süße Cravings ✨💚 30 g Vanilla Whey 12 Datteln 1-2 TL Matcha 100 g Mandelmehl Alles mit einem Pürierstab mixen, ggf. etwas Wasser hinzugeben, um die Energy Balls besser formen zu können. Enjoy! #matcha #mealprep #energyballs #foodspring

Was ich denke, was ich tue vs. was wirklich passiert... Wer kennt’s? 😅💪 #tips #stretching

Das solltest du nach dem Training essen, um deine Regeneration zu optimieren ➡️ #workout #fitness #tips