foodspring_es

¿Odias la plancha? Entonces guárdate este workout de 4 rondas para definir tu torso y abdominales, pero también para poner a tono todo tu cuerpo. Solo 8 minutos y medio, pero te prometemos que vas a disfrutar cada uno de ellos. Aquí las instrucciones: 8 minutos y 30 segundos, 4 rondas: Rondas 1-3: estas son de 2 minutos cada una. Haz cada ejercicio durante 30 segundos y descansa otros 30 tras finalizarlo. Ronda 4: esta última dura 2 minutos y medio. Haz cada ejercicio durante 30 segundos saltándote los descansos entre ejercicios y acaba con 1 minuto de mountain climbers. ¿Serás capaz? 💥 #abdominales #workout #fitness #foodspring

La Maratón de Berlín está a la vuelta de la esquina y el entrenamiento de nuestros runners empieza en la oficina de foodspring. #berlinmarathon2022 #runner #maraton #foodspring

¿Buscabas una receta sana y refrescante? No mentimos cuando decimos que podríamos comer este Açaí Bowl alto en proteínas 24/7 🤤 Además, ¡puedes hacerlo con cualquier sabor de nuestras Proteínas Whey! #acaibowl #recetasfaciles #fitness #foodspring

GRACIAS, MADRID ❤Gracias a todos nuestros #foodspringathletes por haber dado la talla en todos y cada uno de los WODs, pero sobre todo por la confianza en #foodspring. Gracias también a #madridchampionship por la oportunidad y por la increíble labor que habéis hecho organizando un evento de semejante envergadura.¿Cuándo repetimos? #crossfit #MAD22 🔥

Venga, cuéntanos tu mezcla favorita. #smoothie #proteinshake #protein #foodspring

Dale caña a tus abdominales con este reto de 7 días. Encuentra el plan completo en la bio. #absworkout #abschallenge #fitness #foodspring

¡Date un capricho dulce y veraniego! Este Yogurt Bark (o Corteza de Yogur) es rico en proteínas, repleto de sabor y lo puedes comer sin cargo de conciencia. Compártela con tus amigos (o no 😉). #yogurtbark #healthyrecipes #fitness #foodspring

Calentamiento exprés para tu día de piernas 😎👇 Pike Walk Around, 10 reps Overhead Squat to Pike, 10 reps Sentadilla Profunda con Rotación, 8 reps cada lado Desplante Lateral de Rodilla, 8 reps cada lado Rotación de Cadera Sentado 90/90 , 8 reps cada lado No es ningún misterio que un calentamiento dinámico ayuda a preparar tu cuerpo para un mejor entrenamiento más que los estiramientos estáticos. Así que asegúrate de guardar este y probarlo la próxima vez que te toque día de pierna. #workout #warmup #calentamiento #foodspring

La semana pasada fue nuestro primer foodspring Camp, 3 días épicos llenos de motivación, pasión, sudor y momentos inolvidables explorando Berlín, y, por supuesto, ¡contamos con los mejores productos fitness para tus músculos! Echa un vistazo a lo que hicimos con nuestra #foodspringfamily el pasado fin de semana y cuéntanos qué te gustaría ver en nuestro próximo foodspring Camp. #fitness #workout #foodspring

AMRAP de acondicionamiento de 6 minutos :flecha_a_la_derecha: AMRAP significa “tantas repeticiones como puedas”. Pon 6 minutos en el cronómetro. Al empezar cada minuto, harás 10 Remos con Mancuernas y 5 Sentadillas Cosacas con cada pierna. Luego utilizarás el resto del tiempo para realizar Tuck Jumps. Cuenta el número de Tuck Jumps que haces en la primera ronda. Tu objetivo es mantener este número en las siguientes rondas. #amrapworkout #workout #fitness #foodspring

¿Avena salada? Sabemos que suena poco convencional, ¡pero no la juzgues antes de probarla! El tip de los expertos: añádele un poco de nuestra Proteína Whey Neutra y haz de tu plato uno aún más cremoso y alto en proteínas. El enlace con todos los detalles en nuestros stories de hoy. #recetasfaciles #proteina #avenasaludable #foodspring

@Álvaro Andrades sabe que Energy Aminos te aporta toda la energí que necesitas antes de entrenar. 😀 #preworkworkout #proteinshake #humor #fitness #foodspring

Sea lo que sea que quieras alcanzar con tu cuerpo y rendimiento, estamos aquí para ayudarte. Ese es nuestro objetivo. ¿Cuál es el tuyo? Cuéntanoslo en los comentarios.👇 #whatsyourgoal #cualestuobjetivo #fitness #foodspring

La primera clase de spinning puede ser confusa a veces... Así que anota estos tips para tu próxima cita. 😉 #spinning #indoorcycling #fitness #foodspring