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Qui veut faire chauffer ses abdos ? 🔥 On t'a concocté le workout parfait avec des kettelbells pour renforcer tout ton haut du corps, mais surtout, ta sangle abdominale ! Tag en commentaire la personne qui devrait tester ce workout 👇 #kettlebell #workout #fitness #foodspring

Un café glacé avec un petit twist speculoos/vanille, ça te dit ? ☕Booste ton Shake Shake 2.0 avec cette recette riche en protéines. C'est la boisson parfaite pour commencer sa journée energisé, équilibré et caféiné ! #cafeglace #recettesaine #healthyrecipes #foodspring

Retour en images sur le #madridchampionship 💥C'était l'occasion pour nous d'encourager nos #athletesfoodspring internationaux, mais aussi de retrouver nos chères @Melody2a et @Anaïs Maï-Lan Lancry qui étaient sur place ❤Merci Madrid pour cette ambiance de folie, cette organisation incroyable et pour cette compétition au sommet !On remet ça quand vous voulez, et à Paris la prochaine fois ? 🙏 #crossfit #fitness

Le indoor cycling peut parfois être déroutant, n'est-ce pas ? N'oublie pas ces conseils lors de ta prochaine séance. #indoorcycle #fitness #GymTok #foodspring

À la recherche d'idée de recettes saines et qui rappellent l'été ? On ne blague pas quand on dit qu'on pourrait (vraiment) manger cet Acaï Bowl hyper riche en protéines tous. les. jours. 🤤 #acaibowl #healthyrecipes #smoothiebowl #foodspring

Ton programme 7 jours - transformation abdos GRATUIT. 🔥 #abschallange #absworkout #fitness #foodspring

Quel est ton combo gagnant ? #smoothie #protein #recipesoftiktok #foodspring

Un échauffement rapide pour votre leg day! 👇 Pike Walk Around, 10 répétitions Overhead Squat to Pike, 10 répétitions Deep Squat Rotation, 8 répétions de chaque côté Kneeling Side Lunge, 8 répétions de chaque côté 90/90 Hip Mobility, 8 répétions de chaque côté Ce n’est un secret pour personne que les échauffements dynamiques aident à préparer le corps à l’entraînement mieux que les étirements statiques. Alors, n’oubliez pas d’ajouter cet échauffement à vos favoris et essayez-le la prochaine fois que vous ferez votre leg day. #echauffement #workout #fitness #foodspring

Tu souhaites détendre tes muscles après un workout ? Auto-masse toi avec une balle de mobilité 👇 Trouve un point particulièrement tendu. Reste sur ce point et concentre-toi sur ta respiration. Le massage peut aider à la récupération musculaire. Ton workout était particulièrement intense ? Alors combine l’auto-massage avec un shake de Recovery Aminos. Tu peux aussi complèter ta routine post-workout avec de la L-Glutamine ! Elle est fabriquée à partir de BCAAs de haute qualité et de glucides qui donnent le coup de boost nécessaire pour bien récupérer. La routine spécial balle de mobilité d’aujourd’hui: 1. Massage fessiers (60 sec de chaque côté) 2. Mobilisation du dos (60 sec) 3. Massage des mollets (120 sec de chaque côté) 4. Massage des qudri (120 sec de chaque côté) 5. Masse des épaules (60 sec par côté) #fitness #workout #fasciaball #foodspring

Reste motivé à Noël ! 24 surprises fitness pour t'améliorer : shakes, snacks protéinés et produits fitness exclusifs. 💫 Commande ton calendrier de l'Avent foodspring en cliquant sur le lien dans la bio ! #adventcalendar #calendierdelavent #fitness #foodspring

AMRAP signifie “autant de répétitions que possible”. Mets en route un chrono de 6 minutes. Au début de chaque minute, fais 10 dumbbell rows et 5 fentes latérales sur chaque jambe. Ensuite, utilise le temps restant pour faire autant de tuck jumps (sauts groupés) que tu le peux. Compte le nombre de sauts que tu fais lors du round 1. Ton but est de maintenir le même nombre pour les rounds 2 à 6. #amrapworkout #workout #fitness #foodspring

Le porridge salé peut sembler peu conventionnel, mais il faut que tu essaies avant de juger ! Le conseil de pro : en ajoutant un peu de notre Protéine Whey neutre à la fin, les flocons d’avoine deviennent encore plus crémeux et riches en protéines. #recettesaine #porridge #protein #foodspring

Quoi que tu veuilles réaliser avec ton corps et tes performances, nous sommes là pour t’aider. C’est notre objectif. Quel est le tien ? Dis nous en commentaire. #whatsyourgoal #quelesttonobjectif #fitness #foodspring

Tu détestes le gainage ? Alors enregistre ce workout en 4 mouvements, spécialement créé pour renforcer ton tronc, faire piquer tes abdos et faire trembler tout ton corps. Ce workout ne dure que 8 minutes 30, mais on t’assure que tu vas adorer (ou détester) chaque minute ! Voilà la marche à suivre 👇 Ceci est un workout de 8min30, avec 4 tours. Tours 1 à 3 : ces tours durent 2 minutes. Fais chaque mouvement pendant 30 secondes, puis fait une pause de 30 secondes. Tour 4 : ce tour dure 2 minutes 30. Fais chaque mouvement pendant 30 secondes, sans pause, puis fais 1 minutes de mountain climbers. #absworkout #workout #fitness #foodspring