Lucrezia Cardini

Amo il Marocco 🇲🇦 Ci sono stata 3 volte e ogni volta era ancor più bello ✨ seguimi su IG💕 #ceniamoinsieme #cenaconlulu #couscous #alimentazione

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Che dite sto andando bene ? Gli zuccheri semplici hanno spesso una reputazione negativa, ma in realtà possono avere benefici importanti, soprattutto se consumati nei giusti contesti e dalle fonti giuste Ecco alcuni benefici: 1.Energia immediata Gli zuccheri semplici (come il glucosio e il fruttosio) vengono assorbiti rapidamente nel sangue e forniscono energia in tempi brevi.Utile prima o durante uno sforzo fisico intenso, o in caso di calo di zuccheri (ipoglicemia). 2.Supporto per il cervello Il cervello usa quasi esclusivamente glucosio come carburante: un livello costante aiuta concentrazione, memoria e lucidità mentale. Un piccolo spuntino zuccherino può essere utile in caso di calo mentale o stanchezza improvvisa. 3.Aiuto nel recupero post-allenamento Dopo un esercizio fisico intenso, gli zuccheri semplici possono aiutare a ricaricare rapidamente le riserve di glicogeno muscolare, soprattutto se combinati con proteine. Attenzione però alle quantità ,come per ogni alimento🫶 Set di FGM04 codice LUCREFGM💕 Per info sul coaching scrivimi in dm✨ #palestra #gym #gymtok #alimentazione #dieta

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Sembro un troll quando mi alleno 😂☠️ Set di FGM04 cod. LUCREFGM💕 #gym #gymtok #palestra

Stasera PINSAAAA✨vi aspetto in live 💕seguitemi su IG lucrezia_cardini_pt #ceniamoinsieme #cenaconlulu #dieta #stiledivitasano #alimentazione

È solo un numero , non ti definisce in nessun modo 💜#alimtazione #amarsi #stiledivitasano #dca #dcarecovery

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Donne vs uomini in palestra ✨ Normalizziamo le panche per fare affondi grazie 🙏 Shorts di @fgm04cosmetica codice LUCREFGM 🍏 Per info sul coaching scrivimi in dm ❤️ #gymtok #palestra #gymtokitalia #allenamento

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Quando fai squat non senti i glutei ? Set di FGM04 codice LUCREFGM ❤️ Per info sul Coaching scrivimi in dm✨#gym #gymtok #palestra #allenamento #glutei

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