Рецепты

Батончики своими руками #десерты

Брускетта с красной рыбой #закуски

#салаты #рецепты,

Витаминная бомбочка 🍋 #напитки 📝 Ингредиенты: ▫️имбирь – 50 г. ▫️лимон – 1 шт. ▫️куркума – 1/2 ч. л. ▫️мед #рецепты

Сочные котлетки в духовке 🥩 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️филе бедра куриное – 800 г. ▫️кабачок – 1 шт. ▫️лук – 1 шт. ▫️перец болгарский – 1/2 шт. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️греческий йогурт – 1 ст. л. ▫️специи, сухой чеснок, соль Соус: ▫️греческий йогурт – 100 г. ▫️брынза – 50 г. ▫️маринованные огурцы – 1 шт.   🍽️ Приготовление: 1. Филе, лук и перец измельчить. Добавить натертый кабачок, предварительно хорошо отжав его. Добавить яйцо, йогурт, специи и соль – перемешать. 2. Выложить котлетки с помощью ложки на пергамент (либо сформировать их мокрыми руками) и запечь в разогретой до 190 градусов духовке в течение 30 минут. 3. Особенно вкусно подавать с соусом из брынзы. #рецепты #вкусно 😋

Куриные вафли 🧇 #обед #ужин #перекус 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе – 200 г. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️греческий йогурт – 200 г. ▫️мука рисовая – 60 г. ▫️соль ▫️сыр – 60 г. 🍽️ Приготовление: 1. Все ингредиенты, кроме сыра пробить блендером в однородную массу. Сыр натереть на мелкой терке, добавить в массу и перемешать. 2. Выпекать в вафельнице 5-6 минут. #рецепты

Высокобелковые котлеты 🍽️ #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе – 500 г. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️моцарелла – 100 г. ▫️мука – 2,5 ст. л. ▫️помидор – 1 шт. ▫️зелень ▫️творог мягкий ▫️специи 🍽️ Приготовление: 1. Филе и помидор порезать на кубики, сыр потереть. 2. Всё смешать, выпекать на сковороде смазанной маслом, или в духовке. #рецепты

Яркая закуска на праздник 😊 Ингредиенты: Багет Вареные яйца 2 шт Плавленый сыр 180 гр Майонез ~4 ст.л Сушеный чеснок 1 ч.л Куркума 2 ч.л Шпроты Огурец #закускинапраздничныйстол

Соус к шашлыку 😋 Ингредиенты: Чеснок 8 зубчиков Томатная паста 3 ст.л Кинза Укроп Вода 100 мл Растительное масло 50 мл Соль 1 ч.л (по вкусу) Черный молотый перец Сахар 1 ч.л #соусшашлычный

Закуска к шашлыку 😋 Ингредиенты: Огурцы 700 гр Помидоры 500 гр Петрушка, укроп Чеснок 5 зубчиков Соль 1 ч.л Сахар 1 ч.л Черный молотый перец по вкусу Уксус 9% 2 ст.л Растительное масло 4 ст.л

Вишневый десерт 🍒 #завтрак #десерт 📝 Ингредиенты: ▫️молоко овсяное – 200 мл. ▫️семена чиа – 30 г. ▫️яйцо ▫️банан ▫️овсяная мука – 25 г. ▫️какао – 10 г. ▫️вишня замороженная – 100 г. ▫️семена чиа – 5 г. ▫️сахзам 🍽️ Приготовление: 1. Семена чиа залить овсяным молоком и отставить в сторону до набухания. 2. Банан пюрировать вилкой, смешать с яйцом, овсяной мукой (я измельчила геркулес долгой варки) и какао. Переложить в кружку и отправить в микроволновку на 4 минуты до готовности. Примять вилкой и сверху выложить набухшие семена чиа. 3. Вишню отправить в сотейник на средний огонь, добавить сахзам по вкусу и довести до кипения, постоянно помешивая. Добавить семена чиа и подождать, когда они набухнут. Выложить сверху. #рецепты

Горячие бутерброды с крабовыми палочками⁣⁣ 🦀 #завтрак #перекус 📝 Ингредиенты: ▫️хлеб ▫️крабовые палочки ▫️помидор ▫️творожный сыр ▫️пармезан ▫️майонез ▫️шрирача ⁣⁣⠀ 🍽️ Приготовление: ⁣⁣1. Разделываем крабовые палочки на волокна, мелко нарезаем помидор. Все соединяем и добавляем творожный сыр, майонез и немного шрирачи.⁣⁣⠀ ⁣⁣2. Выкладываем на хлеб и сверху посыпаем сыром. Запекаем при 200°С 10-15 минут. #рецепты #бутерброд

Хрустящие сырные палочки 😊 Ингредиенты: 🔸Сыр 200 гр 🔸Яйца 2 шт 🔸Сушеный чеснок 0,5 ч.л 🔸Куркума 0,5 ч.л 🔸Паприка 0,3 ч.л 🔸Мука 🔸Панировочные сухари 🔸Растительное масло для жарки Любите такие закуски? #перекусы

Овсяный пирог с яблоком и корицей 🍎 #десерт #выпечка 📝 Ингредиенты: ▫️овсянка – 150 г. ▫️ряженка – 120 г. ▫️сода – 1/3 ч. л. ▫️соль – щепотка ▫️яблоко – 1 шт. ▫️адыгейский сыр (козий) – 80 г. ▫️корица – 1 ч. л. 🍽️ Приготовление: 1. Овсянку измельчить в блендере . Доставать все остальные ингредиенты. 2. Сверху можно выложить кусочки груши и смазать из маслом. 3. Выпекать при 170-180 градусов 30-35 минут. #рецепты #овсянка