abdomenplano hashtag performance
The TikTok hashtag #abdomenplano features fitness enthusiasts sharing workouts, tips, and transformations aimed at achieving a flat abdomen. The trend promotes health, motivation, and community engagement through creative content and inspiration.
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¿Te gustaría que la hiciéramos juntas en YouTube? ¡Así podrías motivarte y completarla conmigo! Déjame saber🏋🏻♀️🏅⚡️ TÚ PUEDES LOGRARLO 💪🏻 #abdominalesencasa #abdomenplano #ejerciciosencasa #ejercicios #rutinaencasa #rutinasencasa #bajardepeso #rutinaencasa🏠🏋🏻♀️ #abdomenencasa #bajargrasa #ejercicios #rutinafitness #rutinasencasa #entrenamientoencasa #entrenamiento #entrenadorpersonal #workout #workoutroutine
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Con los pies juntos y rodillas separadas, llevando las rodillas al pecho y manteniento el abdomen contraido, vamos a eliminar barriguita al despertar, haremos 3 series de 1 minuto cada una With your feet together and knees apart, bringing your knees to your chest and keeping your abdomen contracted, we will eliminate your tummy when we wake up. We will do 3 sets of 1 minute each. #parati #abs #abdomenplano #treino #entrenamiento
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Que como en un dia😋 @DFYNE outfit - Código de descuento: Mariagabs 🫶🏻🩵 Aquí te dejo las recetas de mis comidas🤤 Desayuno: Panquecas de avena 🥞 - 4 claras - 30gr de avena - 1/2 banana - 1 scoop de proteína - Canela y vainilla al gusto - 1 toque de sal - 1 splash de leche de almendras - 1 cda de yogurt griego sin azúcar - Mantequilla de mani y syrup maple sin azúcar para acompañar Jugo verde: - 50gr de espinacas - 1/2 vaso de agua - Jugo de un limón 🍋🟩 Almuerzo: Ensalada caesar - Lechuga romana - Kale / col risada - Pechuga de pollo - Croutones (los hice con una rebanada de pan a base de avena, le puse mantequilla y ajo en polvo, lo piqué en cuadritos y lo lleve al airfryer por 2 minutos) - Aderezo (utilicé el de olive garden de caesar 2 cdas) - 15gr de queso parmesano 🧀 Merienda: - 1 taza de yogurt griego sin azucar - 1/2 scoop de proteina - Fresas Cena: Bowl de salmón - Base de spring mix - Arugula - Mango 1 cachete en cuadritos - 1/2 aguacate - Tomate cherry - Salmón - Cebolla encurtida - Semillas de sesamo - Aderezo, utilice un poco de el que vende Pura Vida Como siempre les digo, y seguro ven por allí, la alimentación es lo mas importante para ver los resultados que queremos. Si queremos perder grasa, debemos hacer un déficit calórico. En el reto Rise & Reset, te enseño a calcular tus calorías y macros para que aprendas hacer tus plan estructurado y lograr tus objetivos🔥 Junto con un menu de alimentación desinflamatorio para sentirte al máximo🫰🏻 Quedan pocos cupos‼️‼️ Link en mi biografía 🔗 Vamoooosss con todo este añoooo!😍💪🏻 Ayúdame y cuéntame que mas quisieras ver en mi tiktok? . . #quecomoenundia #alimentacionsaludable #definicionmuscular #masamuscular #abdomenplano #reto8semanas
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Vamos con todo! Unete ya en el L!nk de mi b!o🤌🏻🖇️ #gym #pilates #abs #abdominales #abdomenplano #core #funcional #rutinaencasa #ejerciciosencasa #entrenamientoencasa
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