El folato y la vitamina B12 tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos: Crecimiento y desarrollo El folato ayuda al crecimiento de tejidos y células, y la vitamina B12 es necesaria para la formación de glóbulos rojos. Prevención de la anemia El folato y la vitamina B12 ayudan a prevenir la anemia, un trastorno de la sangre que provoca debilidad y cansancio. Salud cerebral y cognitiva La vitamina B12 es importante para el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, y el folato y la vitamina B12 en combinación pueden mejorar la función cognitiva en adultos mayores. Salud del corazón La vitamina B12 es importante para la salud cardíaca. Desarrollo del embarazo El folato es importante para el desarrollo del embarazo y el bebé, ya que ayuda a prevenir defectos congénitos como la espina bífida y la anencefalia.
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