Onicofagia: ¿Qué es y cómo cuidarte si sufres este hábito? La onicofagia, conocida comúnmente como el hábito de morderse las uñas, es más que un gesto automático. Es un trastorno que puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad o incluso el aburrimiento. Aunque parece inofensivo, puede tener consecuencias importantes para la salud de tus uñas y manos. ¿Qué problemas puede causar la onicofagia? 1. Daño en la estructura de la uña: Morderse las uñas puede deformar la matriz ungueal, haciendo que las uñas crezcan con irregularidades. 2. Infecciones: La piel alrededor de las uñas queda expuesta, facilitando la entrada de bacterias y hongos. Esto puede llevar a infecciones como la paroniquia. 3. Problemas dentales: El desgaste de los dientes y problemas en las encías son comunes en personas con este hábito. 4. Higiene: Las uñas acumulan bacterias y suciedad. Al morderlas, estas pueden entrar en la boca, aumentando el riesgo de infecciones. Consejos para cuidar tus uñas si sufres onicofagia 1. Mantén tus uñas arregladas: Aplicar esmalte, uñas postizas o gel puede actuar como una barrera para evitar mordértelas. 2. Hidratación constante: Usa aceites nutritivos o cremas específicas para fortalecer la piel y las uñas debilitadas. 3. Busca alternativas: Ocupa tus manos con actividades como escribir, usar una pelota antiestrés o practicar ejercicios de relajación. 4. Consulta a un profesional: Si la onicofagia está relacionada con ansiedad, busca apoyo psicológico para trabajar en la raíz del problema. 5. Refuerza tus uñas: Productos como las Rubber Base o los Builder Gels son ideales para darles fuerza mientras crecen. Recuerda, superar la onicofagia es un proceso. Con pequeños cambios en tus hábitos diarios y el cuidado adecuado, tus uñas pueden recuperar su salud y belleza. ¡Cuidar de tus uñas también es cuidar de ti mismo! ¿Te gustaría que te recomiende productos específicos o tips para fortalecerlas? •
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