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The TikTok hashtag #nodormirtarde promotes late-night productivity, encouraging people to embrace their creativity and energy during the night, sharing tips, routines, and experiences while fostering a vibrant community of night owls.
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¡No te duermas tarde! La verdad sobre dormir después de las 11 PM Dormir después de las 11 de la noche no solo afecta a tu descanso, ¡también está afectando a tu salud! Como coach de salud metabólica , he visto cómo el hábito de dormir tarde aumenta la producción de hormonas del estrés y la ansiedad. ¡No te auto-sabotees y prioriza un buen descanso para una vida más saludable! #nodormirtarde #cortisol #estrés #ansiedad #sobrepeso #obesidad #nutrición #dietista #salud #actividadfísica
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