Kyra

nutritie hashtag performance

#nutritie promotes healthy eating habits, nutritious recipes, wellness tips, meal prep ideas, balanced diets, colorful fruits, vibrant veggies, mindful consumption, fitness motivation, holistic health, dietary advice, and community sharing.
Ferește-te de micul dejun cu cereale sau cel dulce ! #nutritie #sanatate #medicinaintegretiva #mancaresanatoasa
33.0k
Ferește-te de micul dejun cu cereale sau cel dulce ! #nutritie #sanatate #medicinaintegretiva #mancaresanatoasa
✨ Daca suferi de o afectiune tiroidiana, trebuie sa ai o si mai mare grijă de oasele tale, pentru că sănătatea începe din interior! 🦴💪 Știai că Vitamina D joacă un rol crucial în absorbția calciului? Fără ea, oasele tale pot deveni fragile. Persoanele cu Tiroida Hashimoto ar trebui să acorde o atenție specială acestui nutrient esențial, deoarece un deficit poate duce la osteoporoză. Așa că, fie că te expui la soare , muuuult , adica ore intregi zilnic sau optezi pentru suplimente, asigură-te că ai suficientă Vitamina D în organismul tău! În continuare, să vorbim despre calciu! Acest mineral este fundamentul unei structuri osoase sănătoase. Ce zici de o porție zdravănă de lactate, legume cu frunze verzi sau, poate, un supliment de calciu? Este esențial pentru cei cu Hashimoto să-și mențină aportul adecvat de calciu pentru a evita problemele de fragilitate osoasă. Și să nu uităm de Magneziu! Acesta ajută la activarea vitaminei D și la metabolismul calciului. Un deficit de magneziu poate afecta grav sănătatea articulațiilor. De aceea, adăugarea unui supliment de magneziu în rutina ta este esențială pentru oase și articulații puternice. Hai să discutăm acum despre Vitamina K2! Aceasta nu doar că îndrumă calciul către oase, dar previne și acumularea sa nedorită în artere, sprijinind astfel sănătatea cardiovasculară. O dietă bogată în K2 este cheia, iar suplimentele pot fi întotdeauna o alegere bună! În final, nu putem uita de Omega-3! Acizii grași omega-3 sunt eroii antiinflamatori care pot combate inflamația cronică asociată cu Hashimoto. Suplimentele de omega-3 pot oferi un sprijin excelent pentru articulațiile și oasele tale. Ai grijă de sănătatea oaselor tale, investește în nutrienții esențiali! 🌿✨ #tiroida #hashimoto #explore #nutritie #sanatate #stildeviata #flavialazaroni #secretultiroidei
4.8k
✨ Daca suferi de o afectiune tiroidiana, trebuie sa ai o si mai mare grijă de oasele tale, pentru că sănătatea începe din interior! 🦴💪 Știai că Vitamina D joacă un rol crucial în absorbția calciului? Fără ea, oasele tale pot deveni fragile. Persoanele cu Tiroida Hashimoto ar trebui să acorde o atenție specială acestui nutrient esențial, deoarece un deficit poate duce la osteoporoză. Așa că, fie că te expui la soare , muuuult , adica ore intregi zilnic sau optezi pentru suplimente, asigură-te că ai suficientă Vitamina D în organismul tău! În continuare, să vorbim despre calciu! Acest mineral este fundamentul unei structuri osoase sănătoase. Ce zici de o porție zdravănă de lactate, legume cu frunze verzi sau, poate, un supliment de calciu? Este esențial pentru cei cu Hashimoto să-și mențină aportul adecvat de calciu pentru a evita problemele de fragilitate osoasă. Și să nu uităm de Magneziu! Acesta ajută la activarea vitaminei D și la metabolismul calciului. Un deficit de magneziu poate afecta grav sănătatea articulațiilor. De aceea, adăugarea unui supliment de magneziu în rutina ta este esențială pentru oase și articulații puternice. Hai să discutăm acum despre Vitamina K2! Aceasta nu doar că îndrumă calciul către oase, dar previne și acumularea sa nedorită în artere, sprijinind astfel sănătatea cardiovasculară. O dietă bogată în K2 este cheia, iar suplimentele pot fi întotdeauna o alegere bună! În final, nu putem uita de Omega-3! Acizii grași omega-3 sunt eroii antiinflamatori care pot combate inflamația cronică asociată cu Hashimoto. Suplimentele de omega-3 pot oferi un sprijin excelent pentru articulațiile și oasele tale. Ai grijă de sănătatea oaselor tale, investește în nutrienții esențiali! 🌿✨ #tiroida #hashimoto #explore #nutritie #sanatate #stildeviata #flavialazaroni #secretultiroidei
🌱 Visezi la o masă sănătoasă, plină de culori vibrante și fără griji legate de pesticide? Hai să facem un pas spre un stil de viață mai pur! 🍅🥦 1. Cumpără Local: Alege să sprijini fermierii locali! Nu doar că alimentele proaspete ajung direct pe masa ta, dar șansele ca acestea să fie tratate cu pesticide sunt considerabil mai mici. Vizita la piața îți oferă nu doar produse de calitate, ci și ocazia de a cunoaște povestea din spatele fiecărei recolte. 🌽 2. Verifică Etichetele: Organic este prietenul tău! Produsele cu eticheta 'Organic' respectă standarde stricte, așa că nu ezita să le alegi. Lectura etichetelor poate fi o practică plăcută: descoperi ingrediente naturale, fără chimicale. 🌍 3. Folosește Apa cu Oțet: Un truc simplu poate face diferența! Spală legumele și fructele în apă cu oțet pentru a îndepărta o parte din reziduurile de pesticide. Cu un raport de 1:3, obții o soluție magică! 🧙‍♂️🍏 4. Îndepărtează Coaja: O metodă ușoară și eficientă! Atunci când poți, scoate coaja legumelor și fructelor. Aceasta poate reține substanțe toxice, iar tu meriti căpșuni delicioase și sigure! 🍓 5. Cumpără Alimente De Sezon: Savurează natura! Alimentele de sezon nu sunt doar mai gustoase, dar și mai curate din punct de vedere chimic. Alege să mănânci ce este proaspăt și local, și lasă-ți papilele gustative să danseze de plăcere! 🎉 Fă alegerile inteligente și bucură-te de beneficiile sănătoase ale alimentelor curate! 🌈 #explore #tiroida #hashimoto #hipotiroidism #dietetica #nutritie #secretultiroidei #flavialazaroni
468.0
🌱 Visezi la o masă sănătoasă, plină de culori vibrante și fără griji legate de pesticide? Hai să facem un pas spre un stil de viață mai pur! 🍅🥦 1. Cumpără Local: Alege să sprijini fermierii locali! Nu doar că alimentele proaspete ajung direct pe masa ta, dar șansele ca acestea să fie tratate cu pesticide sunt considerabil mai mici. Vizita la piața îți oferă nu doar produse de calitate, ci și ocazia de a cunoaște povestea din spatele fiecărei recolte. 🌽 2. Verifică Etichetele: Organic este prietenul tău! Produsele cu eticheta 'Organic' respectă standarde stricte, așa că nu ezita să le alegi. Lectura etichetelor poate fi o practică plăcută: descoperi ingrediente naturale, fără chimicale. 🌍 3. Folosește Apa cu Oțet: Un truc simplu poate face diferența! Spală legumele și fructele în apă cu oțet pentru a îndepărta o parte din reziduurile de pesticide. Cu un raport de 1:3, obții o soluție magică! 🧙‍♂️🍏 4. Îndepărtează Coaja: O metodă ușoară și eficientă! Atunci când poți, scoate coaja legumelor și fructelor. Aceasta poate reține substanțe toxice, iar tu meriti căpșuni delicioase și sigure! 🍓 5. Cumpără Alimente De Sezon: Savurează natura! Alimentele de sezon nu sunt doar mai gustoase, dar și mai curate din punct de vedere chimic. Alege să mănânci ce este proaspăt și local, și lasă-ți papilele gustative să danseze de plăcere! 🎉 Fă alegerile inteligente și bucură-te de beneficiile sănătoase ale alimentelor curate! 🌈 #explore #tiroida #hashimoto #hipotiroidism #dietetica #nutritie #secretultiroidei #flavialazaroni

start an influencer campaign that drives genuine engagement

Company

HomeCase StudiesReportsBlogCareers

Technology

Fastest Growing