Abajo te digo en qué alimentos encontrar los nutrientes que mejoran la salud de la piel ⬇️✅: La vitamina C se encuentra en pimientos, guayabas, fresas, kiwis. Los omega-3 se encuentran en pescados grasos como salmón y en semillas de chía y linaza. Los antioxidantes se encuentran en moras/arándanos azules, espinaca, té verde, chocolate oscure (de más de 75% de cacao). Para una buena hidratación hay que beber suficiente agua. El zinc se encuentra en semillas, y mariscos. Reduce el consumo de azúcar, evita en la mayor medida posible bebidas azucaradas, alimentos con azúcares añadidos, postres, y harinas refinadas. ¡Comparte para promover el cuidado de la piel! 👉 Y sígueme para cuidar mejor tu salud. 😉 *Consulta con tu médico de confianza antes de tomar cualquier suplemento.
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