rutina hashtag performance
The hashtag #rutina on TikTok showcases daily routines, self-care rituals, fitness regimens, productivity tips, lifestyle hacks, morning and night schedules, organization methods, mental wellness practices, and creative habit formations shared by users.
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Esta rutina es WOW DELI para el abdomen! No importa tu nivel, debes de probarla, ya que abarca tooodos los músculos de esta zona tan clave para nosotros. ME CUENTAS ✅🔥💪🏽 #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #rutina #abs #workout #absworkout
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estos ejercicios te ayudarán a resolver esto… vamos !!!✅🌞🔥 #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #rutina #workout #ejercicioencasa #suelopelvico
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Encuentra donde sentarte y dale play al video! Hagamos ejercicio juntos siiii???💜 dile bye a dolores raros y cansancio constante ! 🙏🏾🔥 tqm ! #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #rutina #ejercicioencasa #workout
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Adaptándonos a la rutina con el bb después de 7 años🤭! @nailscolorado gracias por mis uñas y también por aceptarme con el bebé ☺️#MomsofTikTok #momlife #rutina
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Si esta es una de tus metas, YO TE AYUDO!!!!!! Cuentas con mis rutinas guiadas DIARIO! Comparte esto con una persona que quieras mucho y motívense a lograrlo en equipo! ✅🙏🏾 vamos! Es nuestro👍🏽‼️🌞🏆 #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #fuerza #rutina #ejercicioencasa #workout #rutinaguiada
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Respuesta a @jsk_029 La rutina o programa tiene un objetivo. #entrenamiento #rutina
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Usemos nuestro tiempo efectivamente… deja de esperar y ponte a entrenar !‼️ hoy es el mejor día para empezar ! 💚🫶🏽✅ #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #rutina #workout #ejercicioencasa
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Hey! Yo te ayudo a que hacer ejercicio sea fácil y divertido!!! 🫶🏽🙏🏾 vamos a lograr tu MEJOR CALIDAD DE VIDA, juntos! 🫱🏼🫲🏽🙏🏾✅ #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #rutina #ejercicioencasa #workout #rutinaguiada
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Ufffff démosle amooor a nuestra espaldita 💜🫶🏽✅ #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #rutina #workout
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LOS RESULTADOS TE VAN A ENCANTAR 🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🔥 empieza a sentirte mejor … #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #rutina #workout
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🚨 ¡CUIDADO! AGUANTARSE LAS GANAS DE ORINAR PUEDE SER PELIGROSO 🚨
¿Sabías que retener la orina puede afectar gravemente tu salud? 😱 Descubre las consecuencias ocultas que esto puede tener en tus riñones, vejiga y más. Además, te compartimos soluciones simples y efectivas para cuidar tu salud urinaria y evitar complicaciones. 💧✨ ¡No te pierdas esta información clave! 🙌
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Lo que vivamos, que sea bien vivido, bien aprovechado y con todas las habilidades y herramientas que podamos! TQM! 💜✅ #ejercicio #bajardepeso #tonificar #ejercicioencasa #rutina #rutinaencasa #workout #funcional
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Hasta que TU no tomes la decisión, nada va a cambiar … ¿ estás agusto sabiendo eso ? 👀 te toca a ti ! #ejercicio #bajardepeso #tonificar #cardio #rutina #workout #ejercicioencasa
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1 - UPPER: . Press plano 2x5-8 . Jalón al pecho 2x6-8 . Remo en cable 2x6-8 . Peck fly 2x8-10 . Elevaciones laterales 3x10-12 . Curl de bíceps en cable 2x8-10 . Extensión de tríceps barra 2x8-10 2- LOWE CUÁDRICEPS . Sentadilla hack 2x6-8 . Prensa 2x6-8 . Curl femoral . Extensión de cuádriceps 2x8-10 . Elevación de talones 1x 8-10 3- UPPER . Remo con barra 2x6-8 . Press inclinado 3x6-8 . Jalón al pecho 2x8-10 . Laterales cable 3x8-10 . Extensión tras nuca 2x8-10 . Curl martillo 3x8-10 4- LOWER (glúteos e isquios) . Hip thrust 2x6-8 . Rdl’s 2x8-10 . Bulgara 2x8-10 . Curl femoral 2x8-10 . Extensión de cuadr 2x8-10 . Elevacion de talon 2x10-12 5- UPPER . Press militar 2x6-8 . Press inclinado 2x6-8 . Pull up 2xfallo . Extensión de tríceps 2x8-10 . Curl de biceps 2x8-10 #upperbody #lowerbodyworkout #pecho #espalda #biceps #leg #triceps #hombro #rutina #parati #fyp #gym #workoutmotivation
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Si quieres mover las inquietas tienes que hacer esta rutina de pectorales #entrenamiento #GymTok #gymmotivation #rutina
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