Fleur 🌷

Art latte à améliorer mais je progresse petit à petit, des tips?🫶🏻 Bonne journée 💛✨☕️ #artlatte #coffee #cafe

Take a break and make yourself a good matcha 🫶🏻✨ @Anatae -10% code fleur10 Bisous bonne aprem 🌞✨ #matcha #anatae #anataematcha #lattematcha

Chakchouka de poireaux 💚🍳 Très simple à faire et délicieux ! Ça vous tente ?😍 ✨ Ingrédients (1 pers) : 2 petits poireaux 1 petit oignon (ou 1/2 gros) Un peu d’huile Un filet d’eau 1 càc de moutarde Un peu de crème (ici légère) De la fêta (~40g) 2 œufs Sel ➡️ Faire revenir oignon puis rajouter poireaux (feu 7-8) ➡️ Rajouter un peu d’eau et cuire 15min à couvert (feu 3-4) ➡️ Rajouter ensuite crème, moutarde et sel. Mélanger. ➡️ Casser les œufs puis 5-10min à couvert. Avec des tartines grillés (optionnel : un peu de beurre salé, la baaaase) 🫶🏻 Bon appétit !💚 #recettesimple #recettefacile #EasyRecipe #mangerequilibre #food #glutenfree #sansgluten #recetteexpress #legumes #recettedhiver #poireaux #chakchouka #oeufs #repasexpress #repasfacile

SOUPE Potimarron Butternut 🧡 C’est quoi votre soupe préférée ? Ou vos tips pour qu’elle soit réussie ?😍😍 Ici j’ai utilisé : 1 potimarron 1 petit butternut (700g) 1 pomme de terre 1 gros oignon (ou 2 petits) 4-5 gousses d’ail 3 bouillon de légume Sel, poivre, épices, herbes Légumes à mettre dans vos soupes : carottes, potiron, citrouille, poireaux, navet,… Avec de la patate douce c’est hyper bon aussi ! ➡️ Cuisson : 30-45min à couvert 🥕 Pour un repas équilibré : je rajoute des tartines de pain grillés et une source de protéine (fromage, jambon, truite fumée, œuf à la coque, etc …) Ici j’utilise la marmite @lagostina en inox, je la trouve teeeeellement belle (et bien plus safe pour la santé) ! (Produit offert) #recettesimple #recettefacile #EasyRecipe #mangerequilibre #food #glutenfree #sansgluten #recetteexpress #soupe #legumes #recettedhiver

Retour de courses 🥕🍠✨ Leclerc Anglet Grain de soleil bio Bayonne ~ 57€ en tout #unboxing #retourdecourses

Crêpes Party Bonne Maman 🥞🍓🍑🍫 - Publicité La chandeleur arrive à GRAAAAND pas et ayant grandi avec les pots Bonne Maman, je vous avoue que c’est un peu devenu mon indispensable 😍✨ En plus de ça il y en a pour tous les goûts !🤪 Ici pour le goûter j’ai mis sur la table : la confiture de Fraises, la Framboise Intense, l’Abricot Intense, la Pâte à tartiner noisettes et cacao et la Pâte à tartiner cacahuètes et cacao. 😋 Et on s’est trop régalées ! Vous auriez choisi quels pots vous ?🤭🧡 Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr #collaboration #chandeleur #crepes #bonnemaman

Merci @Funkie (ex Funky Veggie) 🧡 (Déso pour les bruits de bouches….) Produits offerts #unboxing

Guys ça va faire 1 an, que j’ai commencé à vous faire ces p’tits recap mensuels 🥹 Et c’est vraiment devenu le rendez-vous du mois que j’ai trop hâte de faire et de partager ! J’espère que vous aussi ça vous plaît toujours 😍🧡 ⬇️ RECAP 💚 Il était ÉNORME (7/10 j’aurai pref du praliné) 🍞 Le pain au levain Coin de Table Biarritz grillé avec du beurre demi-sel <333 😋 Mon dîner de base en hiver hihiiii 🍕 Yeuz Biarritz la baaaaase 👑 j’ai jamais AUTANT mangé de frangipane 🧡 Chips de lentille Koro pour grignoter 📍 Ardi Beltza Biarritz fonceeeeeez 🫶🏻 🍵 le plein de matchaaaaa (Cérémonie Anatae !!) 🥣 Je vous partage bientôt ma recette promis 🥞 Rebelote ce week-end !! Bisouuuuuuus @Anatae : -10% code fleur10 @KoRo France : -5% code fleur5 Ps : les écritures de la 1ere photo (what i eat en […] ) sont écrites avec Canva et toutes les autres sont faites à la main sur IPad via l’appli Procreate (payante) #healthy #healthyrecipe #recettesimple #EasyRecipe #mangerequilibre #food #monassiette #healthymeal #alimentation #restau #matcha #whatieat #janvier #january #biarritz

What I eat 🍵🍳🍄‍🟫🥞 Vous en pensez quoi de ma nouvelle coupe ?💇🏼‍♀️🥹✨ Je suis allée chez @Garance L’atelier du cheveux à Biarritz pour une nouvelle tête !🫢 Lundi j’ai fairt totalement confiance à Margaux sur mon balayage blond 🥹 À la fois lumineux, naturel et légèrement chaud : je suis trop trop fan du résultat !😍 (Ceci est une invitation ainsi que le salon pref de ma mamaaaan et le mien ✨) ⬇️ Recap 💦 Hydratation toujours : Dès le réveil je prends un grand verre d’eau et je continue de m’hydrater tout au long de la journée (entre 2 et 3L selon si je fais du sport ou pas) 🌿 Probiotiques, vitamine C 🍵 8h30 : Latte Matcha Anatae 🍳 10h : 3 œufs brouillés, pain grillé sans gluten avec du fromage frais et 1 kiwi jaune ☕️ 11h : eau et tisane au salon (On continue de s’hydrater heheeee) 🥔 15h : mon p’tit plat que j’adore (j’avais tout juste ce qu’il faut dans le frigo et plus grand chose 🥲) coquillettes sans gluten (les Leclerc top!) assaisonnement truffe Koro (de nouveau en stock) 1 skyr vanille en dessert 🍵 17h : crêpes pour le goûter (la recette est dans mon dernier réel) 🎃 20h00 : lentille en salade avec de la fêta et des nuggets végé @happyvore (de toutes celles que j’ai goûté ce sont mes pref) @Anatae : -10% code fleur10 @KoRo France : -5% code fleur5 ✨✨✨ Ps : je n’attends pas d’avis/jugement sur ce que je mange (quantité, calories etc…), ces vidéos sont juste là pour partager des idées repas et vous montrer mon assiette en toute transparence, bisouuuus ✨ #healthy #healthyrecipe #Recipe #EasyRecipe #mangerequilibre #food #marmiton #whatieat #whatieatinaday #adaywithme #unejourneedansmonassiette #monassiette #healthymeal

CRÊPES 🥞 La chandeleur c’est déjà dimanche ! Perso je n’ai pas eu la patience d’attendre 1 semaine de plus… Samedi j’avais déjà trop envie de crêpes alors j’en ai fait 🤭🤫🧡 D’ailleurs vous aussi vous étiez super impatients pour la recette des crêpes sans gluten ! Alors voilà comment je la fais !🥰 REAL QUESTION : si vous deviez établir un Top3 des meilleurs toppings pour les crêpes, ce serait quoi ??🤭 Moi j’ai du mal à choisir 😂🫶🏻 🥞 Ingrédients (~20-25 crêpes) 300g de farine (ici mix sans gluten) 4 càc de sucre vanillé @KoRo France 4 œufs 1L de lait demi écrémé ou entier L’arôme de votre choix : ici fleur d’oranger (mais j’adore aussi Rhum) 1 à 2 càc de cacao en poudre Optionnel : un filet d’huile neutre Si vous faites poser la pâte au frais 1h comme moi, vous pouvez rajouter 1/2 verre d’eau (~100ml) à la pâte Bisouuuuus 😘 #healthy #healthyrecipe #Recipe #EasyRecipe #mangerequilibre #food #glutenfree #sansgluten #crepes #recettedecrepes #chandeleur #pancakes

Mon nouveau coloc pour 2 semaines : je vous présente Potte 🥹🐱🧡 @Colette promis je lui fais pas boire de café, de toute façon il a déjà assez d’énergie comme ça 🥲😂🫶🏻 #morning #coffee #chat #matin

Doux dimanche !🌸🎀🩷✨ Et si vous le commenciez avec mon petit dej salé PRÉFÉRÉ de tous les temps ?😍 Un pancake ULTRA moelleux, un peu d’avocat, un oeuf à la fêta et du bon sirop d’érable… C’est incrrrrr, 10000/10 🥹🤤🫶🏻 Ceux qui l’ont déjà testé je vous attend en commentaire !! Et sinon, c’est quoi votre petit dej ce dimanche ? 🤭✨ Bisouuuuus ✨Ingrédients : Pour le pancake : 🥚 1 œuf 🍶 50g de skyr (ou fromage blanc) 🌾 40g de farine (ici mix sans gluten Ginette et Josiane) 🥄 1 cac de levure chimique 🥛 1 càs de lait (animal ou végétal ou eau) Garnitures 🧀 30g de fêta 🥚 1 œuf 🥑 1/2 avocat + jus de citron + sel 🍯 Du sirop d’érable Koro (le beeeest) Un peu d’huile pour les cuissons Ps : mes assiettes et bols bleu viennent de chez Koro 🫶🏻✨ @KoRo France : -5% code fleur5 @GetJ : -10% code fleur10 #healthy #healthyrecipe #recettesimple #recettefacile #EasyRecipe #mangerequilibre #food #glutenfree #sansgluten #dimanche #sunday #petitdej #breakfast #ideesdepetitdej #morning #matin

RALENTIR 🧡✨ Samedi dernier j’avais envie de vous filmer une matinée toute en douceur. En ce moment j’adore ralentir le week-end (vous l’avez vu en Story hihiii). Le fameux slow : prendre le temps, s’accorder du temps, faire ce qu’on fait pas en semaine, se poser +, savourer +, chaque moment, chaque chose de sa journée 🫶🏻 Ça vous parle ? Vous le faites ? Ou aimeriez + le faire ?🧡 Pour ce Samedi Slow j’ai pris le temps de : 🥕 Commencer la journée par un bon jus vitaminé : 3 carottes, 1 + 1/2 orange, 1/2 citron et 5g de gingembre frais Et des dattes medjool @KoRo France (pssst -5% code fleur5) 💆🏼‍♀️ Prendre soin de moi avec un massage. Ici j’ai fait le Boosty chez @boostandcare à Biarritz : le massage signature mélangeant drainage lymphatique et madéro (les p’tits ustensiles en bois) pour prendre soin de mon corps de l’intérieur et de l’extérieur : stimuler la lymphe pour améliorer la circulation sanguine, soutenir le système immunitaire, améliorer la régénération des tissus, la qualité de la peau, diminuer la cellulite, etc… 🥖 Préparer un bon p’tit dej du bonheur : tartines grillées avec du beurre de cacahuète crunchy @Prozis_official (-10% code fleur10 si jamaiiiis), des rondelles de banane et cannelle 🤤 Le tout avec un bon latte (alors on en pense quoi de mon art latte??) 📖 D’aller m’acheter un nouveau livre pour aller lire sur la plage (petite activité chouchou, même s’il faisait un peu gris ce jour là c’est chouette aussi) Ps lecture : je vous conseille vraiment les Virginie Grimaldi, Maud Ankaoua, Mélissa Da Costa et Bruno Combes 🫶🏻 Bref, oubliez pas de ralentir… ça fait trop TROP du bien !🫶🏻✨🌞 Bisous 🧡 Cette vidéo comprend une invitation et des produits offerts ✨ #healthy #mangerequilibre #food #whatieat #whatieatinaday #adaywithme #unejourneedansmonassiette #monassiette #ralentir #weekend #slowlife #slowday #slow

En toute BIENVEILLANCE 🧡 Quand on prend la recette de quelqu’un et qu’on s’en sert pour crée du contenu : on tague le créateur de celle-ci svp ! C’est respecter la propriété intellectuelle d’autrui 🧡 Vous vous rendez pas compte mais c’est tellement de travail, de temps, de réfléchirons, de test, de RATÉS pour arriver à une recette qui nous plaît ! Et personnellement, c’est même mon métier, que je fais avec passion ! 🥺 Vous pouvez mettre par exemple « inspiré de », « recette de » ou encore « crédit à » pour respecter le travail des créateurs. Et nous ça nous fera juste trop plaisir de le voir et d’avoir de la reconnaissance sur ça ✨✨✨ Merci à ceux qui comprendront et merci à ceux qui le font déjà 🫶🏻