Monika Gozdzialska

„Kupujemy marzenia w postaci magicznych urządzeń, które ‘zamykają pory’ i ‘zmieniają rysy twarzy’. Szkoda, że nie zmieniają rozsądku. Wystarczyłoby chwilę poczytać, zamiast wydawać krocie na nierealne obietnice. #KupującMarzenia #TrochęRozsądku”

#trendingvideo

#hiszpania

#dziendobry

#goodthing

#dziendobry

#pies

“Minęły już dwa tygodnie! Czas leci niesamowicie szybko, a ja jestem już na półmetku swojej drogi. Za kolejne dwa tygodnie pokażę Wam efekty po miesiącu – porównamy wagę, wymiary i wszystko, co udało się osiągnąć od początku startu. Dziś jednak chcę Wam przedstawić osobę, która mnie wspiera na każdym kroku – mojego trenera. To on pisze dla mnie szczegółowe plany treningowe, dietę i monitoruje moje postępy, mimo że pracujemy online. Taka współpraca wymaga ogromnego zaangażowania – zarówno z jego, jak i mojej strony. Bo choć nie ma go fizycznie obok mnie, muszę być swoim własnym ‘katem’ i naprawdę tego chcieć. Nie da się oszukać – można udawać, że się ćwiczy, ale efekty (albo ich brak) zawsze pokażą prawdę. Dlatego kluczem do sukcesu jest systematyczność, konsekwencja i szczere podejście do tego procesu. Dziękuję mojemu trenerowi za wsparcie i motywację, a już niedługo pokażę Wam, jakie zmiany zaszły w ciągu tego miesiąca!”#trening #motywacja #zdrowie #fitlife #treneronline #treningpersonalny #dieta #transformacja #zmiana #fitmama #sylwetka #kobietytrenują #fitnessjourney #zdrowystylżycia #workoutmotivation #onlinecoaching #zdrowiepsychiczne #silajestkobieta #zdrowieprzede wszystkim #zdrowienatalerzu #aktywnystylżycia

#je

Odpowiadanie użytkownikowi @kla kla --- #haha

#mood

DLA CIEBIE MAŁA ❤️“Narcyz w akcji – czyli jak mistrz manipulacji zjada własny ogon” Narcyz – specjalista od kreowania perfekcyjnego wizerunku. Na zewnątrz czarujący, elokwentny, uwielbiany przez znajomych, a w domu? Tyran, który myśli, że jego ‘książęca’ dłoń może szarpać, poniżać i rządzić. Bo przecież kto jak nie on zna się na wszystkim najlepiej, prawda? Taki narcyz potrafi wmówić Ci, że deszcz to słońce, a Twoje łzy to wynik Twojej winy – nie jego. A jeśli wciąż wierzysz w jego gładkie słówka i przeprosiny, które brzmią jak tania reklama, wiedz jedno: to nie Twoja bajka, to jego koszmar, który próbuje sprzedać jako romans. Czy wiesz, że narcyzm ma różne oblicza? Według badań istnieją dwa główne typy narcyzów: wielkościowy (uwielbia być w centrum uwagi, dominuje) i wrażliwy (wiecznie ofiara, zawsze skrzywdzony, ale za kulisami manipuluje jak mistrz marionetek). Obie wersje mają wspólny cel – zniszczyć Twoje poczucie własnej wartości, byś nie widziała życia poza nimi. Ale teraz UWAGA: to nie Ty jesteś problemem. To nie Ty jesteś ‘za słaba’, ‘za emocjonalna’, ‘za cokolwiek’. Jesteś kobietą, która ma prawo do szacunku, miłości i życia bez ciągłego lęku. Narcyz to człowiek, który boi się Twojej siły i dlatego próbuje ją zdusić. Bo wiesz, co ich naprawdę przeraża? Że pewnego dnia spojrzysz w lustro i zobaczysz, ile jesteś warta. A to dzień, w którym jego królestwo się zawali. Jeśli żyjesz w takim związku, pamiętaj: Twoje życie to nie test na cierpliwość ani konkurs na przetrwanie bólu. Masz prawo odejść. Masz prawo żyć bez szarpania, bez poniżania, bez tego wiecznego ‘przepraszam, ale to Ty mnie sprowokowałaś’. W życiu chodzi o Ciebie, o Twoje szczęście. I niech Cię nie zwiedzie narcyz, który próbuje wmówić, że bez niego jesteś nikim. Jesteś wszystkim. I zasługujesz na wszystko. Wstań, otrzep się i zacznij budować życie, w którym nikt nie kładzie rąk na Tobie – chyba że po to, by Cię przytulić. Pamiętaj: narcyz bez swojej ofiary staje się nikim. Więc może czas pozwolić mu odkryć, jak to jest być naprawdę samotnym?#narcyz #kobieta #facet#zdrada#manipulation #dom

“Próżna? No pewnie, że jestem! Przecież ktoś musi doceniać tę całą robotę, jaką w siebie wkładam. Bo kto inny zauważy perfekcyjnie ułożone brwi, błysk w oku i ten look, który mówi: ‘Wiem, czego chcę, i wiem, jak to osiągnąć’? To nie próżność, dziewczyny, to samoświadomość! A silna kobieta? To ta, która wchodzi do pokoju, a mężczyźni nagle zapominają, jak się oddycha, i tłumaczą sobie nawzajem: ‘Patrz na nią, pewnie jakaś idiotka’. Bo przecież łatwiej nas nazwać idiotkami, niż przyznać, że nie wiedzą, jak poradzić sobie z faktem, że nie boimy się mówić, myśleć i działać. A prawda jest prosta: silna kobieta to ta, która nie pyta, czy może. Po prostu bierze to, co chce – czy to karierę, spokój, czy talerz makaronu o północy. Więc pamiętajcie, dziewczyny, siła to my. To my, które ogarniamy życie, emocje, facetów (albo ich brak) i jeszcze wyglądamy przy tym jak milion monet. Bo możemy. I to nie jest próżność – to fakt. Także… róbcie miejsce, bo przyszłyśmy rządzić!” #PróżnośćLevelExpert #SiłaToMy #SilnaKobieta #NieZatrzymaszNas #PewnośćSiebie #GirlPower #NiePrzepraszamZaSiebie #KobietyRządzą #WładczynieWłasnegoŻycia