Pablo Perez

SNATCH Y CLEAN PROFUNDOS 🔥😍 Muchísimos levantadores utilizan este ejercicio previo a su entreno. 4 series de unas 15 Rep o 15” sostenidos estarían muy bien #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

El secreto del crossfit es: “TENER EL RITMO MAS ALTO POSIBLE, PERO QUE PUEDAS SOSTENER EN EL TIEMPO” #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

Nunca vamos a disfrutar este ejercicio así que al menos no la pasemos tan mal 😂🫶🏼 #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

Prefieren el snatch o clean? #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

Eh negrita jajajaja #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

HYROX, entra a mi Instagram a comentar esa publicación si queres sumarte #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

SPLIT JERK Si queres aprender mucho más de crossfit suscribite a mi Instagram desde mi perfil, no te vas a arrepentir ❤️ #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

DEJA LA BANDITA si queres sacar tu primera pull up estricta y dedícate a hacer otros ejercicios que sirvan de verdad 💪🏼 Y vos ya tenes tu primera pull up estricta? #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

¿Cómo ser más rápido en el Snatch? Usa el drop y el tall Snatch como entrada en calor Yo uso el drop entre 3 a 6 series, unas 5 rep está bien Barra vacía o con 5kg de cada lado está bien, si no podes moverte rápido con poco peso tampoco vas a poder con mucho peso 🫡 #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

NECESITO CORRER SI QUIERO SER CROSSFITERO? Si apuntas a la élite del crossfit si o si y te diría que si tenemos que poner una relación, el entreno en algunas partes de tu periodo competitivo debería estar cubierto en un 50% por trabajos de zona 2. Trabajos aeróbicos y el resto con WOD mas intensos No tengan miedo de sumar entrenos de Zona 2 porque no los hará empeorar su rendimiento intenso del crossfit Si lo saben dosificar es la mejor herramienta que tienen para mejorar El estudio lo saque de la gente de @wod_science un estudio reciente hecho x ellos ya que casi no hay estudios de entreno de crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

PULL UP BUTTERFLY #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

Comenta snatch y recibi la info de un curso super practico y accesible para aprender todo de este ejercicio 🔥 #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

Y tu coach uso alguna con vos? Jajajaja #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #snatchrecords

JAJAJAJA #crossfitter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitespaña #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitters #crossfiter #crossfitlove #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitfamily #snatches #powersnatch #hangsquatsnatch #bandersnatch #snatchnoproblem #squatsnatch #kettelbellsnatch #snatch24kg #wigissnatched #snatchbros #kettlebellsnatch #snatchindubs #snatchbalance #snatched #felipe