Bien-être physique et mental

👉 Tu ne sais pas quoi prendre comme compléments alimentaires pour t’accompagner dans ta perte de poids ? Pas de soucis, je t’ai préparé un petit pack pour bien débuter avec les indispensables que je te recommande. Et petit cadeau, tu bénéficies d’une offre exceptionnelle de -30% avec le code ; PRIMUSFAMILY jusqu’au 23 avril chez notre partenaire @greenwhey ! Le lien est en bio 😉 [Collaboration commerciale] #pertedepoids #complementsalimentaires #boostersapertedepoids #fitness #musculation

👉 Objectif Bikini et Glace à l’italienne ! Tu as décidé de retrouver la Forme avant cet été, te sentir à l’aise avec ton corps et bien dans ta peau ? Ben ça tombe bien, ton coach Chris t’a préparé une petite séance maison et ce n’est que le début de ce challenge. Cet été, c’est l’été du changement et je veux que tu sois fière de toi et que tu portes fièrement ton bikini ! Donc on y va à fond, ensemble !💪 #fitness #sportalamaison #pertedepoids #exercicemaison

👉 Et moi qui pensait que j’avais juste une carence en vitamine D. Je vivais vraiment dans le déni… Merci les Haters ❤️🙏 #goodvibes #biendansmapeau #bienetre #confiancensoi #chauve

👉 Tu veux muscler ton dos avec des exercices de musculation en salle mais tu ne sais pas comment faire ? Je te présente un bon exercice pour muscler ton dos : le tirage vertical ! C’est facile mais il faut éviter ces erreurs ! 😉 @Qwaadi #fitness #musculation #musclersondos #exercice #tiragevertical

👉 Tu as un rapport compliqué à l’alimentation ? Quand tu ne vas pas bien, tu as tendance à te réfugier dans l’alimentation ? 👉 Il est possible que tu manges tes émotions… C’est un cycle sans fin que tu dois rompre en créant de nouveaux shémas plus positifs afin de guérir.@Qwaadi #mangersesemotions #alimentationintuitive #alimentation #guérir #ayurveda

👉 Tu sais pas quoi déjeuner le matin ? T’as pas le temps, la flemme ? T’inquiète !!! Voici un petit déjeuner protéiné rapide et facile pour ta perte de poids ! #petitdejeuner #recettesimple #dejeunerfacile #pertedepoids #bowlcake

Et Alors ? TAILLE MANNEQUIN MANNEQUIN ! Et t’es gentil, j’ai pas 40 mais 37… 😂 #confianceensoi #bienetre #fitness #goodvibes #haters

👉 Tu veux muscler tes bras ? Ben ça tombe bien ton coach Chris t’a préparé une petite séance que tu peux réaliser à la maison ou à la salle. Objectif : Bras toniques et adieu les ailes de chauve-souris ! Grâce à des exercices de renforcement musculaire faciles et efficaces. Et comme toujours, on n’oublie pas… Merci Christopheuuuur ! 😁 #musclersesbras #exercicebras #sportmaison #renforcementmusculaire #musculation #fitness

👉 Tu veux un ventre plat mais tu n’aimes pas faire du gainage ? Pas de soucis, ton coach Chris t’a préparé un petit exercice, accessible à tous que tu vas adorer ! Cet exercice issu du Pilâtes se nomme le « THE HUNDRED » et tu peux le réaliser à la maison ou à la salle. Et comme toujours… MERCI CHRISTOPHEUUUUR ! 😁 #ventreplat #exercice #fitness #sportmaison #pilates #thehundred

👉 Tu as les épaules vers l’avant et l’impression d’avoir du ventre ? Ben sache que ce n’est pas toujours une histoire de perte de poids mais de posture. Je te montre donc un exercice de musculation qui va t’aider à te redresser, te maintenir droit et harmoniser ta silhouette ! Voilà donc un petit tutoriel pour t’apprendre à réaliser correctement l’oiseau aux haltères . Et merci Christopheuuuur ! 😁 #renforcementmusculaire #musculation #exercice #ameliorersaposture #redressersesepaules #setenirdroit

👉 Tu veux muscler ou tonifier tes épaules afin d’harmoniser ta silhouette ? Pas de soucis, ton coach Chris t’a prévu un tutoriel sur cet exercice de renforcement musculaire : Les élévations latérales ! Ça t’évitera de faire ces erreurs fréquentes et de progresser plus vite. Et merci Christopheuuuur 😁 #musculation #fitness #renforcementmusculaire #musclersesepaules #elevationslaterales

👉 Tu veux un Ventre plat et retrouver la Forme ? Ben je suis ravi de te dire que tu vas devoir faire du Sport pour muscler ton ventre. Et ça tombe bien car ton coach Chris t’a préparé une petite séance ventre plat que tu peux réaliser à la maison ! Et on n’oublie pas… Merci Christopheuuuur ! 😁 #ventreplat #exerciceventreplat #fitness #sportmaison

Réponse à @Sosoow🇲🇦🇰🇭 Ici, y’a que du Love ! Homme ou Femme, il y a qu’ UNE seule équipe ! Rejoins- nous BG🫰

👉 Tu veux muscler tes jambes et tu as tenté cet exercice de musculation : Les Fentes ! Malheureusement, il faut que tu arrêtes de faire ces erreurs ! Ça tombe bien, ton Coach Chris t’a prévu un petit tuto afin que tu maîtrises cet exercice ! Tu vas me détester mais c’est pour ton bien . Et on n’oublie pas, Merci Christopheuuuur ! 😁 #debuterenmusculation #musculation #musclersesjambes #exercicejambe #fentes