Bien-être physique et mental

👉 Tu as testé toutes les methodes pour perdre du poids ? Et malgré tout tes efforts, tu as echoué… Aujourd’hui, tu te rends bien compte qu’il y a un problème, peut-être une info que tu n’as pas eu… Ton metabolisme est lent et je te conseille donc d’écouter ce message pour réussir dans ta transformation ❤️ . C’est un format Long donc n’hésite pas à me confirmer si tu l’as vu en entier, Parfois, ça bug… #pertedepoids #metab#metabolismelentedegras #alimentation #ayurveda #bienêtre

👉 T’ ES ACCRO ? Coca cola ou Soda et tu veux perdre du poids ou tout simplement te sentir mieux ? Je te partage mon expérience et comment j’ai fait pour arrêter le coca cola. Pars du principe qu’on ne change pas 10 ans de sa vie en 2 jours et qu’il faut procéder par étape. N’hésite pas à nous partager tes astuces et ton experience en commentaire 😉. Et Merci Christopheuur ! @Qwaadi 😁 #soda #pertedepoids #arreterlesoda #conseilsalimentaires #alimentation #arreterlesucre

Tu aimes le sel, peut-être un peu trop ? Et t’as la main légère ? 🤔 Pas d’inquiétude ! Il faut apprendre à doser et bien le choisir ! 😉 Aujourd’ui, je te partage 4 types de sel, qui vont améliorer ta perte de poids, ta santé, et ton bien être ! Et t’eviter la rétention d’eau, les ballonements, et une mauvaise digestion, que demander de plus ? 😁 On dit quoi ? « Merci Christopheuuurrr » 😂 @Qwaadi #apprendresurtiktok #alimentationsaine #pertedepoids #sel #lemeilleursel #retentiondeau #mieuxmanger

👉 Dernier régime à la mode, pilule minceur ou méthode miracle… Pourquoi chercher dans le futur un nouveau remède alors que nombreuses médecines traditionnelles du passé nous donnent les réponses. Des méthodes accès sur l’humain dans son intégralité et qui permettent d’aprehender ta transformation avec beaucoup de bienveillance.C’est le cas de Ayurveda et son point de vue sur ce qu’on appelle grossierements les métabolismes. En Ayurveda, on nomme cela des Doshas. #ayurveda #bienetre #metabolisme #medecinetraditionnelles

👉 Déjà 1 mois et si tu n’as pas réussi à maintenir tes résolutions ou que tu éprouves de grosses difficultés à les maintenir. Pas d’inquiétude, c’est normal !!! Je vais t’éviter de refaire les mêmes erreurs. Ton corps n’est pas qu’un tas de calories et tes aliments comptent ! Les aliments, ton environnement, les saisons, les éléments ont un impact sur ton corps et tes émotions et il est temps que tu comprennes tout ça. Ça te permettra d’être moins dur vis-a-vis de toi-même et de prendre du recul vis-à-vis de ton corps ! Je t’explique tout ça prochainement #perdredupoids #metbolismelent #alimentation #alimentiondeselements #ayurveda

👉 Un ver de terre, pourquoi pas… Mais un verre de terre musclé ! 💪 #musculation #fitness #biendanssapeau

👉 C’est pas toujours facile de démarrer une perte de poids quand ta meilleure copine est fan du chocolat… On a tous une pote qui s’est trouvée les bons mots dans ces moments là ! 😂 @Qwaadi #pertedepoids #fitness #Bestfriend #humour

👉 Et moi qui pensait que j’avais juste une carence en vitamine D. Je vivais vraiment dans le déni… Merci les Haters ❤️🙏 #goodvibes #biendansmapeau #bienetre #confiancensoi #chauve

👉 Tu veux muscler ton dos avec des exercices de musculation en salle mais tu ne sais pas comment faire ? Je te présente un bon exercice pour muscler ton dos : le tirage vertical ! C’est facile mais il faut éviter ces erreurs ! 😉 @Qwaadi #fitness #musculation #musclersondos #exercice #tiragevertical

👉 Tu as un rapport compliqué à l’alimentation ? Quand tu ne vas pas bien, tu as tendance à te réfugier dans l’alimentation ? 👉 Il est possible que tu manges tes émotions… C’est un cycle sans fin que tu dois rompre en créant de nouveaux shémas plus positifs afin de guérir.@Qwaadi #mangersesemotions #alimentationintuitive #alimentation #guérir #ayurveda

👉 Tu sais pas quoi déjeuner le matin ? T’as pas le temps, la flemme ? T’inquiète !!! Voici un petit déjeuner protéiné rapide et facile pour ta perte de poids ! #petitdejeuner #recettesimple #dejeunerfacile #pertedepoids #bowlcake

Et Alors ? TAILLE MANNEQUIN MANNEQUIN ! Et t’es gentil, j’ai pas 40 mais 37… 😂 #confianceensoi #bienetre #fitness #goodvibes #haters

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👉 Tu veux perdre du poids ou retrouver la forme et tu ne sais pas quoi manger comme dessert avant ton sommeil ? Bouge pas ! Chris a une petite recette riche en protéines à assimilation lente et d’aliments qui favoriseront ton sommeil et boosteront ta perte de poidsBon appetit et Merci CHRISTOPHEUUUR ! 😁 #pertedepoids #recette #recettefacile #dessert #recetteprotéinée