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Vitaminas que te pueden ayudar a vivir más joven por más tiempo 🔥 Una buena nutrición ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. Y las vitaminas son clave para promover la salud y la longevidad. Tu cuerpo las necesita para MUCHAS funciones. Estas cinco vitaminas son especialmente importantes para apoyar un envejecimiento saludable. La vitamina D la producimos cuando tomamos el sol y se encuentra en pescados grasos como sardinas o salmón. La vitamina C se encuentra en pimientos, fresas, kiwi. La vitamina E se encuentra en nueces y semillas. La vitamina K2 se encuentra en alimentos fermentados. La vitamina B12 se encuentra en carnes de calidad, huevo, pollo. Y aunque los suplementos son una gran opción, la mejor fuente de estas vitaminas son los alimentos. ¡Comparte con quien quieres que viva más tiempo! ❤️ #vitaminas #longevidad #antienvejecimiento
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Cómo proteger tu memoria del envejecimiento: 3 cosas que puedes hacer para mejorar tu memoria y protegerla conforme pasa el tiempo. 🧠 ¡Comparte con quien necesite esta información! Y para promover el cuidado de la salud cerebral y mental. ❤️ Suscríbete a mi boletín en drrodrigoarteaga.com 🤩 #memoria #saludcerebral #saludcognitiva #cognición #saludmental #bienestarmental #envejecimientosaludable #antienvejecimiento #consejossaludables #estilodevidasaludable
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Cómo envejecer más lento con una buena nutrición. El envejecimiento es parte natural de la vida, pero no tiene porque ocurrir de manera prematura. Lo que comemos impacta nuestro proceso de envejecimiento. Los alimentos saludables apoyan un envejecimiento sano y ayudan a retrasarlo. Por eso queremos llevar una dieta rica en vegetales que tienen antioxidantes, grasas saludables, evitar exceso de azúcar, consumir suficiente proteína, y mantener una buena hidratación. ¿Qué alimento agregarías? ¡Comparte para promover el envejecimiento saludable y la longevidad! #antienvejecimiento #longevidad #nutrición #antiaging
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