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✨ ¿Por qué la balanza no se mueve? ✨ Si haces ejercicio y comes sano, pero no ves cambios en la balanza, ¡no te frustres! Aquí te explico algunas razones: 1️⃣ Comer sano no siempre significa perder peso Muchos alimentos saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva, etc.) son altos en calorías. Si no estás en un déficit calórico, es probable que no pierdas peso, incluso si estás comiendo “limpio”. 2️⃣ ¡Estás ganando músculo y perdiendo grasa! 💪 Puedes estar perdiendo grasa, ganando músculo y viendo cambios en tu cuerpo, aunque la balanza no lo refleje. 3️⃣ Tu cuerpo está cambiando de formas que no ves Fíjate en cómo te queda la ropa, cómo te sientes o cómo te ves en fotos. La balanza no es la única forma de medir tu progreso. 🎯 No te obsesiones con el peso. Concéntrate en ser constante🌿 📌 Guarda este post si te sentiste identificado y compártelo con alguien que necesita leer esto. 💚 ✨ Why isn’t the scale moving? ✨ If you’re working out and eating healthy but don’t see changes on the scale, don’t get frustrated! Here are some reasons why: 1️⃣ Eating healthy doesn’t always mean losing weight Many healthy foods (like avocado, nuts, olive oil, etc.) are high in calories. If you’re not in a caloric deficit, you’re unlikely to lose weight, even if you’re eating “clean.” 2️⃣ You’re gaining muscle and losing fat! 💪 You might be losing fat and gaining muscle at the same time, which can transform your body without the scale reflecting it. 3️⃣ Your body is changing in ways you can’t see Pay attention to how your clothes fit, how you feel, or how you look in photos. The scale isn’t the only way to measure progress. 🎯 Don’t obsess over the scale. Focus on staying consistent and trust the process 🌿 📌 Save this post if you can relate, and share it with someone who needs to read this! 💚 #weightloss#fatloss#cleaneatong#comersano#limpio#comidasana

✨ ¿Por qué la balanza no se mueve? ✨ Si haces ejercicio y comes sano, pero no ves cambios en la balanza, ¡no te frustres! Aquí te explico algunas razones: 1️⃣ Comer sano no siempre significa perder peso Muchos alimentos saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva, etc.) son altos en calorías. Si no estás en un déficit calórico, es probable que no pierdas peso, incluso si estás comiendo “limpio”. 2️⃣ ¡Estás ganando músculo y perdiendo grasa! 💪 Puedes estar perdiendo grasa, ganando músculo y viendo cambios en tu cuerpo, aunque la balanza no lo refleje. 3️⃣ Tu cuerpo está cambiando de formas que no ves Fíjate en cómo te queda la ropa, cómo te sientes o cómo te ves en fotos. La balanza no es la única forma de medir tu progreso. 🎯 No te obsesiones con el peso. Concéntrate en ser constante🌿 📌 Guarda este post si te sentiste identificado y compártelo con alguien que necesita leer esto. 💚 ✨ Why isn’t the scale moving? ✨ If you’re working out and eating healthy but don’t see changes on the scale, don’t get frustrated! Here are some reasons why: 1️⃣ Eating healthy doesn’t always mean losing weight Many healthy foods (like avocado, nuts, olive oil, etc.) are high in calories. If you’re not in a caloric deficit, you’re unlikely to lose weight, even if you’re eating “clean.” 2️⃣ You’re gaining muscle and losing fat! 💪 You might be losing fat and gaining muscle at the same time, which can transform your body without the scale reflecting it. 3️⃣ Your body is changing in ways you can’t see Pay attention to how your clothes fit, how you feel, or how you look in photos. The scale isn’t the only way to measure progress. 🎯 Don’t obsess over the scale. Focus on staying consistent and trust the process 🌿 📌 Save this post if you can relate, and share it with someone who needs to read this! 💚 #weightloss #fatloss #cleaneatong #comersano #limpio #comidasana

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