imunitate hashtag performance
#imunitate promotes health awareness, immunity boosting, wellness tips, nutrition advice, lifestyle changes, fitness routines, natural remedies, community support, personal stories, relatable content, positivity, motivation, and accessible information for overall well-being.
15.6k
💡 Urmezi tratamentul pentru tiroidă, dar încă te simți obosit(ă) și fără energie? Iată ce trebuie să știi:
1️⃣ Conversia slabă a T4 în T3: Ai nevoie de seleniu, zinc și un ficat sănătos pentru ca hormonii să funcționeze corect.
2️⃣ Probleme intestinale: Inflamațiile intestinale sau disbioza pot bloca absorbția nutrienților esențiali.
3️⃣ Deficiențe nutriționale: Nutrienți precum seleniul, zincul și vitamina D sunt fundamentali pentru sănătatea tiroidei.
🎯 Ce poți face:
✔️ Fă analize detaliate (FT3, FT4, anti-TPO, Anti Tg si RT3).
✔️ Adaugă alimente bogate în seleniu și Omega-3 în dietă.
✔️ Include probiotice și evită glutenul și lactatele.
👉 Salvează acest reel dacă te regăsești și distribuie pentru cei care au nevoie! Sănătatea începe cu educația. 🌿 #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #mobilafunctionala
9.1k
Boala autoimună nu dispare de la sine. Ignorarea ei îți poate afecta întregul corp. Iată de ce trebuie să acționezi acum!
💡 Când sistemul imunitar își atacă propriile țesuturi – cum se întâmplă în Hashimoto/Graves – întregul organism are de suferit. Dacă această problemă este lăsată netratată, consecințele pot deveni grave.
🔸 Consecințe pe care le-am văzut la pacienți:
• Hipotiroidism sever: metabolism lent, creștere în greutate, oboseală cronică.
• Probleme cardiovasculare: colesterol crescut, risc de boli de inimă.
• Afectarea pielii, căderea părului și dureri articulare.
🎯 Ce recomand:
1️⃣ Dietă antiinflamatoare personalizată: Elimină glutenul și lactatele, consumă alimente precum somon, avocado, fructe de pădure și varză murată.
2️⃣ Reducerea stresului:Încearcă respirația profundă sau meditația pentru calmarea sistemului imunitar.
3️⃣ Monitorizare constantă: Analize regulate pentru a evalua funcția tiroidei și a ajusta planul de tratament.
👉 Boala autoimună nu este o condamnare. Este o provocare care poate fi gestionată. Corpul tău îți cere să iei măsuri – începe azi! #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #caligrafiefunctionala
8.2k
Nu. Doza optimă pentru tiroidă este de 200mcg seleniu/zi (selenometionină) + Myo-Inozitol. Aceasta stimulează enzimele antioxidante și reduce stresul oxidativ. Atenție, doze mai mari de 400mcg/zi pot deveni toxice (selenoză). Nucile braziliene nu oferă un aport constant și sigur. #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #medicinafunctionala
6.0k
Te întrebi ce suplimente să iei pentru tiroidă? Iată ce recomand pacienților mei. Mulți pacienți cu probleme tiroidiene încearcă suplimente la întâmplare, dar nu toate sunt necesare, ba chiar unele pot face mai mult rău decât bine. 🛑 🔸 Ce recomand pacienților mei: 1️⃣ Seleniu - Protejează tiroida de inflamații. - Ajută la conversia T4 (inactiv) în T3 (activ). - Găsit în nuci braziliene, dar de multe ori necesar ca supliment. 2️⃣ Vitamina D - Esențială pentru sistemul imunitar, mai ales în bolile autoimune. - Deficitul poate agrava simptomele tiroidiene. 3️⃣ Magneziu - Reduce stresul. - Îmbunătățește somnul – esențial pentru echilibrul hormonal. 🎯 Cum îi ghidez pe pacienții mei : ✔️ Testează înainte de a începe un supliment – supradozarea poate fi periculoasă. ✔️ Suplimentele NU înlocuiesc o dietă sănătoasă și un stil de viață echilibrat. 👉 Dacă ai simptome precum oboseală sau dezechilibre hormonale, discută cu un specialist in medicina functionala . Personalizarea este cheia!🔑 #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #medicinafunctionala
4.5k
Fără să-ți dai seama, obiceiurile zilnice îți pot agrava problemele tiroidiene. Evită aceste 5 greșeli și protejează-ți sănătatea!
🔸 5 greșeli frecvente:
1️⃣ Consumul de gluten – agravează inflamația.
2️⃣ Lipsa somnului – crește cortizolul, afectând hormonii tiroidei.
3️⃣ Dietele drastice – încetinesc metabolismul.
4️⃣ Băuturile zaharoase – provoacă fluctuații de energie.
5️⃣ Ignorarea stresului – agravează boala autoimună.
👉 Corectează aceste greșeli pentru mai multă energie și o tiroidă sănătoasă! 🌿 #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #bucatariefunctionala
4.3k
👉 Te confrunți des cu constipația, balonarea sau oboseala? Poate fi mai mult decât o simplă problemă digestivă – tiroida ta ar putea fi vinovată! 🔍 Legătura:Constipația este un simptom comun al **hipotiroidismului**. Când tiroida funcționează încet, procesele din corp – inclusiv digestia – devin mai lente. ⚠️ Semne care ar putea indica probleme tiroidiene: - Balonare frecventă. - Dificultăți în eliminarea scaunului, chiar și cu o dietă sănătoasă. - Oboseală și senzația de „greutate” constantă. 🎯 Soluții pentru reglarea digestiei: 1️⃣ Fibre naturale:Încearcă semințe de chia sau in (hidratate) și legume precum broccoli și morcovi. 2️⃣ Hidratare:Bea cel puțin 2 litri de apă zilnic, eventual cu lămâie pentru un plus de suport digestiv. 3️⃣ Probiotice:Include iaurt natural, de cocos, chefir de cocos sau suplimente de calitate. 💡 Constipația poate fi un semnal important – ascultă-ți corpul!*🧠 --- 🔗 *Dă share acestui clip și salvează-l pentru mai târziu – sănătatea începe cu o tiroidă echilibrată!💙 #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #bucatariefunctionala
3.3k
Vrei să slăbești în 2025, dar fără diete drastice? Hai să îți explic cum.
🎯 Cel mai mare secret al slăbirii nu este o dietă nouă, ci crearea unor obiceiuri zilnice care să susțină metabolismul și hormonii tăi. Dacă până acum ai ținut diete stricte care nu au funcționat, hai să facem lucrurile altfel.
🔸 Ce trebuie să incluzi în planul tău de slăbire pentru 2025:
1. Mic dejun bogat în proteine.
👉 Ouă, avocado, somon – aceste alimente îți stabilizează glicemia și te țin sătulă până la prânz.
2. Pauze între mese (fără gustări constante).
👉 Mesele regulate, fără gustări între ele, permit insulinei să scadă, sprijinind arderea grăsimilor.
3. Mișcare ușoară, dar constantă.
👉 30 de minute de mers pe jos sau yoga zilnic pot activa metabolismul fără să îți stresezi corpul.
🎯 În programul ERA, învățăm să creăm obiceiuri simple și eficiente, care pot fi integrate în viața de zi cu zi fără stres.
Vrei să slăbești în 2025 cu un plan sustenabil? Scrie in conentarii ERA pentru detalii! #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #medicinafunctionala
2.8k
Mulți pacienți întreabă: «De ce nu pot să slăbesc, chiar dacă fac totul corect?» De cele mai multe ori, cauza este un dezechilibru hormonal, cum ar fi o tiroidă încetinită sau cortizol crescut.
🔸 Semne că hormonii te blochează:
• Creștere în greutate, mai ales pe abdomen.
• Pofte de dulce constante.
• Balonare și retenție de apă.
🎯 Recomandările mele:
1️⃣ Echilibrează glycemia :Combină carbohidrați sănătoși (ex.: cartofi dulci) cu proteine și grăsimi sănătoase si Evită gustările pentru a lăsa insulina să scadă.
2️⃣ Alege mișcări blânde:limbări de 30 min sau yoga – reduc stresul și susțin metabolismul.
3️⃣ Dormi suficient:Cel puțin 7 ore/noapte pentru a reduce cortizolul, care blochează arderea grăsimilor
👉 Când slăbirea pare imposibilă, problema nu e cât mănânci, ci cum funcționează hormonii tăi. Ascultă-ți corpul și oferă-i suportul de care are nevoie! 🌿 #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #caligrafiefunctionala
2.4k
Mănânci sănătos și tot nu slăbești? Răspunsul e în hormoni, nu în calorii.
🎯 Ai renunțat la zahăr, mănânci legume, bei apă, dar cântarul nu coboară? Asta nu înseamnă că faci ceva greșit. De multe ori, cauza reală a stagnării în slăbire este insulina.”
👉 Insulina este hormonul care controlează zahărul din sânge. Când e prea ridicată, corpul tău stochează grăsime, chiar dacă mănânci sănătos.
🔸 Semne că insulina îți sabotează slăbirea:
• Pofte frecvente, mai ales de dulce sau carbohidrați.
• Balonare și acumulare de grăsime în jurul abdomenului.
• Oboseală după mese bogate în carbohidrați.
🎯 În programul ERA, te ajut să reduci rezistența la insulină prin alimentație corectă și obiceiuri zilnice simple. Nu trebuie să renunți la tot, ci să înveți cum să combini alimentele corect pentru a sprijini hormonii.
👉 Vrei să descoperi dacă insulina îți blochează slăbirea? Scrie-mi și hai să lucrăm împreună în ERA! #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #bucatariefunctionala
2.1k
De ce ai mereu poftă de dulce? Nu e despre voință, ci despre HORMONI! 🍫🧠 💡 Știai că poftele de dulce sunt semnalul unui dezechilibru hormonal? Când insulina, cortizolul sau leptina sunt afectate, corpul tău cere energie rapid – și asta înseamnă zahăr! De ce apar poftele de dulce? 🔹 Dezechilibrele de insulină: Scăderile bruște ale glicemiei te fac să vrei carbohidrați rapizi. 🔹 Cortizolul ridicat: Stresul crește apetitul pentru dulciuri. 🔹 Lipsa somnului:Dereglează hormonii foamei (leptina și grelina). Cum să gestionezi pofta de dulce? 1️⃣ Mănâncă mese echilibrate: Include proteine și grăsimi sănătoase pentru a stabiliza glicemia. 2️⃣ Evită zahărul rafinat: Alege alternative naturale, dar cu măsură (ex.: miere crudă, curmale). 3️⃣ Redu stresul: Găsește timp zilnic pentru relaxare și respirație profundă. 👉 Pofta de dulce e un semnal, nu o vină. Ascultă-ți corpul și ajută-l să se echilibreze! 🌿 #tiroida #hashimoto #sanatate #dieta #doctor #healthy #life #boli #imunitate #hipotiroidism #slabit #slabestesanatos #secretultiroidei #flavialazaroni #viral #bucatariefunctionala
start an influencer campaign that drives genuine engagement
Technology
Fastest Growing