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#meditation is a calming journey of mindfulness and self-discovery, promoting relaxation, inner peace, mental clarity, emotional balance, stress relief, focus enhancement, and holistic well-being through various techniques and practices.
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Elige una actividad que hagas cada día y decide prestarle toda tu atención. Vence la tentación que te opone la mente al tratar de distraerte y mantente enfocado y con el animo de realizarla de la mejor manera. Procura estar atento a reconocer las sensaciones que se producen en ti. #mindfulness #atencionplena #estarenpresente #meditar #meditarion #pazinterior #bajarlavelocidad #prestaratencion #felicidad #calmarlamente #holamaytte
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