Julio Romero Caballero

Los carbohidratos y la pérdida de grasa #soyjulioromero #nutriologo #habitosaludables #perdidadepeso #grasacorporal #glucogeno #perdergrasasytonificar

¿Como eliminar grasa corporal sin complicaciones ? #soyjulioromero #nutriologo #paciencia #habitosaludables #perdergrasacorporal #quemargrasa #perderpeso

Estás es la razón por la cual estás fallando #soyjulioromero #ejercicio #rutinafitness #nutriologo #nutricion

Respuesta a @PINK LEMONADE777

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Más acción! Planear es bueno cuando ejecutas con mayor rapidez #bienestar #nutricion #soyjulioromero #emprendedor #alimentacionsaludable #diciplina

Cansado de esforzarte para perder peso y no lograr mantener la perdida? 😪 #perdergrasa #grasacorporal #efectorebote #perdiddepeso #nutrijulioromero #soyjulioromero #fitnesshackers

🏋️‍♂️ ¡Supera tus límites y alcanza tus objetivos de entrenamiento! 🚀 Si te sientes estancado o estás buscando empezar a entrenar, este Reel es para ti. 💪 Descubre consejos prácticos para revitalizar tu rutina y mantener la motivación en alto. 🔥 #vidafitness #comidasaludable #nutriologo #nutricion #soyjulioromero #alimentacionsaludable #fitness #salud #eliminagrasa

No dejes que tu trabajo sea un obstáculo!!💪🏻. #vidafitness #tipsparatrabajar #comidasaludable #lunchpreparado #antelación #sencillo #practico #soyjulioromero

IMPORTANTE ‼️: Ajustar tu aporte calórico aparte del ayuno según tu objetivo . Ejemplo 🔥: Aquí te presento un ejemplo de plan de alimentación con 3 tiempos de comida que cumple con los requerimientos de 2000 kcal diarias y 126 gramos de proteína distribuidos. Desayuno🍳 2 huevos revueltos con 1 taza de espinacas y 1/2 taza de champiñones (14 gramos de proteína) 2 rebanadas de pan integral tostado (7 gramos de proteína) 1 taza de fresas con 15 pza de almendra (3 grs de proteína Total: 24 gramos de proteína Almuerzo 🥗 🍗 200 gramos de pechuga de pollo a la parrilla (56 gramos de proteína) 1 taza de arroz integral (4 gramos de proteína) 1 taza de brócoli cocido Total: 60 gramos de proteína Cena 🍣 1 filete de salmón 150 grs a la parrilla (38 gramos de proteína) 1 taza de espinacas crudas con 1/2 taza de tomates cherry 1 taza de arroz integral (4 gramos de proteína) Total: 42 gramos de proteína Total diario: 126 gramos de proteína Ten en cuenta que este es solo un ejemplo y que la cantidad de proteína y calorías que necesitas puede variar según tu edad, sexo, nivel de actividad física y otros factores. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta. #soyjulioromero #dietaejemplo #menú #alimentacionsaludable #proteina #ayunointermitente #nutriologo

¡Actívate diariamente para mejorar tu salud y bienestar, mientras eliminas grasa corporal! El ejercicio trae grandes beneficios para tu salud cardíaca, fortaleciendo tu corazón, tu flujo sanguíneo y prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes. ¡Haz ejercicio y consigue un cuerpo y una mente sana! #nutrición #salud #eliminargrasa #soyjulioromero #nutriologo

🤔¿Estás cansado de luchar contra la grasa corporal? No te preocupes, ¡en este video te voy a explicar tres nutrientes que te ayudarán a eliminarla! Primero: la fibra. La fibra nos ayuda a mejorar nuestra digestión y eliminar los desechos de nuestro organismo. ¡Es una fuente importante de alimentos y frutas! #salud #nutrición #digestión #bienestar #eliminargrasa #fibra #alimentaciónsana #soyjulioromero

🔥¿Sabías que hay alimentos que pueden ayudarte a activar tu metabolismo favoreciendo la ganancia de masa muscular y la pérdida de grasa corporal? Para empezar, es importante que incorpores en tu alimentación alimentos ricos en proteínas, como el huevo, el pollo, el pescado, la carne o de origen vegetal, como algunas legumbres. ¡Comienza a cambiar tu dieta para conseguir resultados sorprendentes! #Nutrición #Salud #GananciaDeMasaMuscular #nutriologo #soyjulioromero