bellezaysalud hashtag performance

#BellezaYSaluD promotes beauty and health content, blending self-care tips, wellness routines, aesthetic inspiration, skincare advice, fitness motivation, body positivity, nutritious recipes, lifestyle choices, and empowering transformations in a vibrant community.

471.5k

Abajo te dejo dónde encontrar los nutrientes que tu cabello necesita para estar saludable ⬇️🔥: La proteína se encuentra en carnes de calidad, pollo, pescado, huevos, lentejas, yogur griego. Los omega-3 se encuentran en pescados grasos (como salmón) y nueces. La vitamina B7 (Biotina) se encuentra en huevos, almendras, semillas. El hierro se encuentra en carnes de calidad, espinaca, lentejas. El zinc se encuentra en semillas de calabaza, mariscos, y anacardos (nuez de la India). La vitamina D se produce en nuestra piel cuando nos asoleamos, pero también se encuentra en huevos y pescados grasos. La vitamina E se encuentra en aguacate, semillas, y almendras. Y una buena hidratación la encontramos bebiendo suficiente agua. La salud del cabello es influenciada por una variedad de factores, pero la nutrición es uno de los más importantes. ¡Comparte para promover la salud del cabello! 🔥 *Y recuerda consultar con tu médico de confianza antes de tomar algún suplemento #saludybelleza #bellezaysalud #cabello #saluddelcabello #saludcapilar #cabellosano #cabellosaludable #cuidadodelcabello #cuidadocapilar

317.7k

Abajo te digo en qué alimentos encontrar los nutrientes que mejoran la salud de la piel ⬇️✅: La vitamina C se encuentra en pimientos, guayabas, fresas, kiwis. Los omega-3 se encuentran en pescados grasos como salmón y en semillas de chía y linaza. Los antioxidantes se encuentran en moras/arándanos azules, espinaca, té verde, chocolate oscure (de más de 75% de cacao). Para una buena hidratación hay que beber suficiente agua. El zinc se encuentra en semillas, y mariscos. Reduce el consumo de azúcar, evita en la mayor medida posible bebidas azucaradas, alimentos con azúcares añadidos, postres, y harinas refinadas. ¡Comparte para promover el cuidado de la piel! 👉 Y sígueme para cuidar mejor tu salud. 😉 *Consulta con tu médico de confianza antes de tomar cualquier suplemento. #piel #saluddelapiel #pielsana #pielsaludable #pielperfecta #saluddermatológica #dermatologia #cuidadodelapiel #saludybelleza #bellezaysalud

216.2k

Vitaminas para un cabello saludable El cabello necesita una buena nutrición para estar saludable. Un cabello fuerte y brillante es señal de una buena salud capilar (del cabello). Y uno de los aspectos más importantes de la nutrición del cabello son las vitaminas. Las vitaminas las obtenemos principalmente de la dieta. Aunque también existen en forma de suplementos. Y aunque los suplementos son una gran herramienta, lo mejor SIEMPRE es obtener los nutrientes de nuestra alimentación. Los nutrientes de la dieta se absorben y aprovechan mejor por nuestro cuerpo que los nutrientes que encontramos en suplementos. Aunque igual son un buen apoyo para una buena nutrición. Solo consulta con tu médico de confianza antes de tomarlos. Y recuerda poner atención a tu hidratación. Bebe suficiente agua. El cabello seco frecuentemente es señal de un cuerpo sin una hidratación adecuada. ¡Comparte para promover la salud del cabello! La salud capilar importa. #saludcapilar #saluddelcabello #cabello #cabellosano #cabellosaludable #saludybelleza #bellezaysalud #cuidadodelcabello

166.5k

Glúteos firmes. Manteniendo la pierna recta y con la otra flexionada, nos balanceamos hasta sentarnos en el talón. Haremos 3 series de 15 repeticiones por cada pierna. Firm glutes. Keeping one leg straight and the other bent, we swing until we sit on our heels. We will do 3 sets of 15 repetitions for each leg. #parati #fitnessmotivation #treino #entrenamiento #fitness #bellezaysalud

33.8k

Te muestro cómo debo arreglar mi cama para luego de mi cirugía de abdominoplastia con transferencia de grasa a los glúteos. Desde la mejor casa de Miami @Dream House Care💗 #CirugíaEstética #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #casaderecuperacion #recoveryhousemiami #dreamhousecare #bellezaysalud

4.3k

🎁 Recibe para esta navidad el mejor regalo: un cambio de vida, una transformación de figur4. 🤩 . ⭐️ Dale la oportunidad a nuestro producto natural, Elv Tabs ayudarte a lograr tu objetivo👌 . 🔗 Haz tu compra en mi #linkinbio . #lunes #lunesdetiktok #cambios #vidasaludable #bellezaysalud #sisepuede #propositos #metasporcumplir

1.4k

Te enseño a cubrir un paciente, luego de hacerse una Lipo 360 con BBl y lipo en las piernas. Es importante que el paciente se sienta seco y no húmedo, ya que la sensación es muy desagradable y te hace sentir como que estás sin asearte. #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #casaderecuperacion #recoveryhousemiami #dreamhousecare #DiosConNosotras #miamiconcirugia #Fe #parati #CirugíaEstética #bellezaysalud #mujeresempoderadas #CirugíaPlásticaConFe

899.0

##LIVEhighlights #TikTokLIVE #LIVE #paraty #paraty #goviraltiktok #videosvirales #1minutevideo #goviral #videosvirales #1minutevideo Tengo una NOTICIA de negocio especial para ti 😍♥️✨ Te invitamos a Unirte a Farmasi y disfruta de estos grandes beneficios ✨ ✅ Ganacias del 50% ✅ Productos de regalo ✅ Bonos en efectivo por ventas ✅ Distribuidoras en Estados Unidos, México ✅ Viajes completamente pagados ✅ Eventos de formación ✅ Capacitaciónes ✅ Accesorias y tips de ventas Comenta. información 📝✨ Estamos en 🇨🇦🇲🇽🇺🇸🇪🇸🇨🇴✨ #libertadfinanciera #bellezaysalud #latinos #ingresosresiduales