Kyra

cerebrosaludable hashtag performance

#cerebrosaludable promotes mental wellness, brain health, mindfulness, cognitive exercises, nutrition, emotional balance, stress management, self-care, productivity hacks, positivity, mental clarity, community support, brain-boosting activities, resilience, psychological well-being, and holistic approaches.
Nutrientes que tu cerebro necesita para estar FELIZ y saludable. 馃 El omega-3 mejora el estado de 谩nimo y reduce la ansiedad porque fortalece las membranas de las c茅lulas cerebrales, optimizando su funci贸n. El omega-3 est谩 en pescados grasos como el salm贸n, las sardinas y las nueces. El magnesio ayuda a manejar el estr茅s al regular el sistema nervioso y ayudar al cerebro a relajarse. El magnesio est谩 en frutos secos, vegetales verdes como la espinaca, y suplementos como el glicinato. El tript贸fano es necesario para producir serotonina, la hormona de la felicidad (aunque en realidad es un neurotransmisor). El tript贸fano se encuentra en pl谩tanos, huevos y pavo. La vitamina B6 es clave para convertir el tript贸fano en serotonina, apoyando el buen humor y el manejo del estr茅s. La vitamina B6 se encuentra en pollo, papas y pl谩tanos. La vitamina D mejora el estado de 谩nimo porque participa en la producci贸n de neurotransmisores y fortalece las conexiones neuronales. La vitamina D se produce en tu piel con el sol (solo cuidado de no quemarte) y tambi茅n se encuentra en pescados grasos. El zinc ayuda a regular los neurotransmisores, apoyando la concentraci贸n y la memoria. El zinc se encuentra en semillas de calabaza, carnes de calidad y frutos secos. El hierro ayuda a mantener la mente alerta al asegurar que el cerebro reciba suficiente ox铆geno para funcionar de manera 贸ptima. El hierro se encuentra en carnes de calidad, legumbres y espinacas. La mejor fuente de estos nutrientes es la dieta. Aunque lo suplementos tambi茅n pueden ser una gran herramienta de apoyo. 馃挭 隆Comparte para promover el cuidado de la salud mental! 馃 #saludmental #saludcerebral #cerebrosano #cerebrosaludable #nutrientes #nutrici贸n #alimentaci贸nsaludable #comersano #comidasaludable #comidasana #saludemocional #bienestaremocional
89.6k
Nutrientes que tu cerebro necesita para estar FELIZ y saludable. 馃 El omega-3 mejora el estado de 谩nimo y reduce la ansiedad porque fortalece las membranas de las c茅lulas cerebrales, optimizando su funci贸n. El omega-3 est谩 en pescados grasos como el salm贸n, las sardinas y las nueces. El magnesio ayuda a manejar el estr茅s al regular el sistema nervioso y ayudar al cerebro a relajarse. El magnesio est谩 en frutos secos, vegetales verdes como la espinaca, y suplementos como el glicinato. El tript贸fano es necesario para producir serotonina, la hormona de la felicidad (aunque en realidad es un neurotransmisor). El tript贸fano se encuentra en pl谩tanos, huevos y pavo. La vitamina B6 es clave para convertir el tript贸fano en serotonina, apoyando el buen humor y el manejo del estr茅s. La vitamina B6 se encuentra en pollo, papas y pl谩tanos. La vitamina D mejora el estado de 谩nimo porque participa en la producci贸n de neurotransmisores y fortalece las conexiones neuronales. La vitamina D se produce en tu piel con el sol (solo cuidado de no quemarte) y tambi茅n se encuentra en pescados grasos. El zinc ayuda a regular los neurotransmisores, apoyando la concentraci贸n y la memoria. El zinc se encuentra en semillas de calabaza, carnes de calidad y frutos secos. El hierro ayuda a mantener la mente alerta al asegurar que el cerebro reciba suficiente ox铆geno para funcionar de manera 贸ptima. El hierro se encuentra en carnes de calidad, legumbres y espinacas. La mejor fuente de estos nutrientes es la dieta. Aunque lo suplementos tambi茅n pueden ser una gran herramienta de apoyo. 馃挭 隆Comparte para promover el cuidado de la salud mental! 馃 #saludmental #saludcerebral #cerebrosano #cerebrosaludable #nutrientes #nutrici贸n #alimentaci贸nsaludable #comersano #comidasaludable #comidasana #saludemocional #bienestaremocional

start an influencer campaign that drives genuine engagement

Company

HomeCase StudiesReportsBlogCareers

Technology

Fastest Growing