Luna Zacharias

🥞 Les comparto “Lo que como en un día” haciendo ayuno intermitente. 🌞 ¡Feliz Domingo! #loquecomoenundia #recetas #singluten #food #ayunointermitente

Así nos maquillamos para el podcast que hicimos. ¡Cuando lo publiquen, les comparto! #grwm #maquillaje

Bizcocho de espinacas 💚 INGREDIENTES 🥬 4 huevos Una cucharadita de Sal Un vaso de Eritritol o el endulzante que quieras Esencia de vainilla (opcional) Un vaso de AOVE 3 vasos de harina (yo usé la de trigo sarraceno) Un sobre de levadura Ralladura de un limón Yogur natural Chorro del licor que quieras 3 vasos de Espinacas 100 gr de chocolate negro Medio vaso de semillas de amapola ELABORACIÓN 👩🏼‍🍳 Precalienta el horno a 200 grados mientras elaboras la masa del bizcocho. Ve añadiendo los ingredientes a la batidora y triturando. Termina con las semillas de amapola y el chocolate a velocidad suave. Pinta el molde con AOVE, agrega la mezcla y llévalo al horno a 185 grados durante 45 minutos aproximadamente. BENEFICIOS 🫶🏼 Este bizcocho es alto en fibra y hierro. Bajo en azúcar. Sin gluten. #singluten #recetasfaciles #cocina #recetassaludables #recetasvirales

Si son amantes del chocolate, platos ligeros y recetas fáciles como yo, aquí les traigo esta tarta de chocolate y Manzana! Ingredientes 🍎 🍫 La fruta que quieras! Yo usé 4 manzanas 200 g de chocolate sin azúcar Un chorrito de aceite de coco Pistachos o el fruto seco que quieras Sal en escamas Elaboración 👩🏼‍🍳 Lava, pela y trocea las manzanas. Derrite chocolate junto al aceite de coco. Junta todo en la batidora hasta que quede una textura cremosa. Prepara el molde con papel film. Dale el toque crujiente con los pistachos y potencia el dulce con un poquito de sal. Deja reposar en la nevera un par de horas. ¡Y a disfrutar! Beneficios 🫶🏼 Un postre antidepresivo y además nos da energía. #recetasfaciles #singluten #lowcarb #cocina #recetassaludables

🧀 Tortita de queso y semillas de amapola. ¡Sólo con 2 ingredientes! Ingredientes 🧀 •Queso parmesano o el queso que quieras! •Semillas de amapola Elaboración 👩🏼‍🍳 En una sartén vas a rallar queso. La llevas al fuego hasta que se derrita. Cuando esté derretido el queso, agrega las semillas. No le des la vuelta. Retira del fuego y deja que se atempere. Con ayuda de una lengua, ve separando el borde. Con delicadeza retírala de la sartén y déjala enfriando en papel sulfurizado. Cómetela sola o con lo que más te guste! Beneficios 🫶🏼 Es una receta baja en carbohidratos y sin azúcar! Sin huevo y alta en grasas buenas! Te va a saciar muchísimo! #Receta #recetasfaciles #singluten #lowcarb #cocina #recetassaludables

🪐 GRWM para la Audi Golf Night🪐 ✨ Qué ganas teníamos de vivir la noche más divertida del verano de la mano de @audigolfnight y @mahou_es 💫 Con @CARLOS VENTURA 👗 Mi lookazo para este evento es de @karllagerfeld, los zapatos son de @almaenpenashoes y el bolso es de @kurtgeiger, todo gracias a @via_comunicacion ☄️ 💄 MUAH : @saraindi #audigolfnight #canarias #maspalomasgolf #mahoucanarias #grancanaria

En instagram ya les enseñé mi outfit para el concierto de #karolg Estuve ayer y fue increible! No lo puedo describir! Que viaje, que mensaje y que mujer más trabajada a nivel emocional! Cuanta humildad, cuanta belleza, bichota! 💕

🔋 Necesitaba un sunset como este y una bailaíta #badbunnypr

Esta fue la receta para celebrar ayer el día de los inocentes. Habrá que mejorarla… Pronto les dejaré la receta como Dios manda 😂 Felices fiestas ❤️ #recetas #recetasfaciles #postres

Turrón bajo en carbohidratos y sin azúcar 🤎 Demasiado fácil! Ingredientes 🌰 200 g de anacardos Aceite de coco virgen extra Sal 150 g de Avellana o almendra molida Canela y jengibre al gusto Chocolate negro sin azúcar Sirope de azúcar de coco Elaboración 👩🏼‍🍳 Tritura los anacardos con el aceite de coco y un tris de sal hasta que quede una textura cremosa. Llévalo a un bol y mézclalo con la avellana o almendra molida, jengibre, canela, chocolate troceado, endulza y mezcla. Rellena los moldes y llévatelos al congelador, mínimo un par de horas. Derrite chocolate con aceite de coco, en microondas o al baño María. Desmolda y baña el turrón. Deja que se enfríe y disfrutatelooo! #recetasnavideñas #recetasfaciles #recetassaludables

Cómo hacer que tu vaquero favorito te “salve” el outfit navideño ✨ ¿Con cuál se quedan? 🎅🏼 Chaqueta de @mango Ref: 77089064 Blusa de @mango Ref: 77009085 #outfit #christmasoutfit

🥨 Sobrasada vegana. Solo con 2 ingredientes. Ingredientes 🍅 120 gr de tomate seco en AOVE 100 gr de anacardos tostatos sin sal Pimentón picante, ahumado, sal, jengibre en polvo o ajo. Sirope de agave o miel (opcional) Pan de centeno y semillas Elaboración 👩🏼‍🍳 Agrega todos los ingredientes en tu batidora y tritura hasta que te quede una textura cremosa pero que aún notes los ingredientes en la mezcla. Ideal para tu tostada o dipear! #cocinasaludable #vegan #recetasfaciles #recetastiktok #recetassaludables

La importancia de nuestros límites. Hoy me quedo con este mensaje 🤍 #dantegebel

La Súper Arepa! De pata asada, muy típica en Canarias! 💛 Vuelvo a cocinar con mi hermano! Uno de sus platos favoritos. Desde que era un crío ya las hacía en casa! Ingredientes 🫓 2 tazas de harina precocida de maíz blanco P.A.N. Agua tibia Sal al gusto Para el relleno: Pata asada a baja temperatura. (Si quieren la receta, háganmelo saber en comentarios) Aguacate o guacamole Pico de gallo Cilantro fresco Queso crema Dos lonchas de queso cheddar Pimienta de cayena Elaboración👩🏼‍🍳 🧑🏼‍🍳 En un bol, agrega la harina P.A.N., la Sal. Poco a poco ve incorporando el agua y amasa. Tiene que quedarnos una masa húmeda y suave pero que no se nos pegue en las manos. Si la dejas reposar un ratito, mucho mejor! En una sartén con un poco de AOVE la vas a tostar. Para que se termine de hacer puedes llevarla al horno o al air fryer unos 15 minutos. En la misma sartén puedes hacerla también. Déjala tapada a fuego lento durante 15 minutos. Rellénala con lo que más te guste y disfrútala tanto como nosotros! #arepas #recetas #cocinaentiktok #recetasfaciles @Alex Zacharias ⚡️