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Esta rutina de cuádriceps está poderosa, así que guárdala🔥 De vez en cuando me gusta trabajar algunos ejercicios de forma unilateral, ya que te ayuda a mejorar la fuerza, corregir desequilibrios y llevar el músculo al siguiente nivel😮‍💨 Además en mi caso, ya manejo todo el peso en esta máquina de prensa, así que de forma unilateral puedo seguir retando a mis músculos🫡 Guarda esta rutina porque tus piernas te lo van a agradecer 🙌 y compártela con alguien que también quiera un entrenamiento efectivo🔥 Recuerda que tengo planes personalizados de alimentación y entrenamiento diseñados especialmente para ti. No esperes más, el momento es AHORA. Escríbeme y empecemos juntas🚀 o visita el link que está en la bio🩷 #astridochoafit #quads #quadsworkout #cuadriceps #legday #gym #piernas #onfire #piernasdeacero #hamstrings #femoral #entrenamiento #latina #gobletsquat #legpress #legextension #RDL #squat #venezuela #pr #puertorico #fit #saludable #healthy #gymrats #motivacion #motivation #gymhack #badbunny
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Esta rutina de cuádriceps está poderosa, así que guárdala🔥 De vez en cuando me gusta trabajar algunos ejercicios de forma unilateral, ya que te ayuda a mejorar la fuerza, corregir desequilibrios y llevar el músculo al siguiente nivel😮‍💨 Además en mi caso, ya manejo todo el peso en esta máquina de prensa, así que de forma unilateral puedo seguir retando a mis músculos🫡 Guarda esta rutina porque tus piernas te lo van a agradecer 🙌 y compártela con alguien que también quiera un entrenamiento efectivo🔥 Recuerda que tengo planes personalizados de alimentación y entrenamiento diseñados especialmente para ti. No esperes más, el momento es AHORA. Escríbeme y empecemos juntas🚀 o visita el link que está en la bio🩷 #astridochoafit #quads #quadsworkout #cuadriceps #legday #gym #piernas #onfire #piernasdeacero #hamstrings #femoral #entrenamiento #latina #gobletsquat #legpress #legextension #RDL #squat #venezuela #pr #puertorico #fit #saludable #healthy #gymrats #motivacion #motivation #gymhack #badbunny
A ti, mamá, que das todo de ti cada día: Sé que no siempre es fácil❤️‍🩹 Algunas noches pueden ser largas y días agotadores. Cuidas, apoyas, amas y muchas veces, te olvidas de ti misma. Pero recuerda, eres humana, y tú bienestar importa tanto como el de los que amas. Tu energía es el motor de tú hogar, pero no puedes dar lo mejor de ti si no te recargas💫Dedicarte tiempo no es egoísmo, es amor. Amor hacia ti, hacia tus hijos y hacia la increíble mujer que eres😍 Porque cuando te priorizas, enseñas a tus hijos una lección poderosa: que el autocuidado es una parte fundamental de una vida feliz🤗 En este 2025, haz un compromiso contigo misma. No te abandones, no te pongas siempre al final de la lista. Encuentra esos pequeños momentos para respirar, para soñar, para ser simplemente tú😍🫶🏼 Eres fuerte, eres capaz y mereces tanto amor como el que das. Cuida de ti, porque en tú sonrisa está la magia que ilumina el mundo de quienes te rodean❤️ #astridochoafit #momlife #vidademama #amorpropio #cuidadeti #eresmaravillosa #tupuedes #youcandoit #motivation #motivacion #inspiracion #momfit
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A ti, mamá, que das todo de ti cada día: Sé que no siempre es fácil❤️‍🩹 Algunas noches pueden ser largas y días agotadores. Cuidas, apoyas, amas y muchas veces, te olvidas de ti misma. Pero recuerda, eres humana, y tú bienestar importa tanto como el de los que amas. Tu energía es el motor de tú hogar, pero no puedes dar lo mejor de ti si no te recargas💫Dedicarte tiempo no es egoísmo, es amor. Amor hacia ti, hacia tus hijos y hacia la increíble mujer que eres😍 Porque cuando te priorizas, enseñas a tus hijos una lección poderosa: que el autocuidado es una parte fundamental de una vida feliz🤗 En este 2025, haz un compromiso contigo misma. No te abandones, no te pongas siempre al final de la lista. Encuentra esos pequeños momentos para respirar, para soñar, para ser simplemente tú😍🫶🏼 Eres fuerte, eres capaz y mereces tanto amor como el que das. Cuida de ti, porque en tú sonrisa está la magia que ilumina el mundo de quienes te rodean❤️ #astridochoafit #momlife #vidademama #amorpropio #cuidadeti #eresmaravillosa #tupuedes #youcandoit #motivation #motivacion #inspiracion #momfit

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