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🥞COMÍ TODO ESTO! Bajé 100 lbs haciendo #ayunointermitente y todavía es parte de mi vida! MI NUEVO HORARIO: Ayuno: solo agua y tés como @te.ritual 🫚 9am: jugo verde y pancake 🥞 proteico 12p: Huevos con espinacas, tomate 🍅 5pm: pavo molido, verduras, salsa teriyaki y quinoa con arroz de coliflor y leche dorada hecha con @te.ritual 😋 Solo comparto cómo ejemplo!! ⚠️recuerda que cada cuerpo es diferente y que cada persona requiere una cantidad de calorías diferente dependiendo en varios factores como nivel de actividad, altura, peso y edad. Ojalá te gusten las ideas y pruebes las recetas! Si quieres bajar y comprometerte a un plan y tener apoyo, únete a la preventa de mi app RITUALES! ❤️ Después de llegar a mi meta de perder 100 libras con nutrición y ejercicio- me quite la piel que me colgaba. Ya saben que soy honesta 🥰 . . . . . #foodblog #whatieatinoneday #AyunoIntermitente #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #proteinbowl #HealthyEating #huevos #airfyereggs #proteinpancake #WeightLossTransformation #RITUALES #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes #curcuma #ideasdecomida #quehagodecomer