Aleestefaniafitness

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Tender aliados en los días donde la motivación y el entreno están a full 💪🏻siempre será la llave al éxito. Recuerden que no se gana solo, siempre debemos recurrir a los mejores, ¡GRACIAS! Histiacil Duli por ayudar a mi garganta de la irritación y tos en esos días donde no debemos parar. #Histiacil #deloscreadoresdehistiacil #Publicidad Histiagrin®️ Duli Permiso Sanitario No. 002RH2023 SSA. Este producto no ha demostrado científicamente tener propiedades preventivas ni curativas. Permiso de Publicidad No.243300201B3150. MAT-MX-2402815

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Qué efecto quieres? Te leo🧐🚀😍🍑 #gym #gluteos #tips #ejercicios

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Tips que te ahorran años de gimnasio 😍✨💪🏻 #celulitis #perderpeso #perdidadegrasa #gym

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Es eterno 😩

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Cuál otra agregarían?👀😍🧐 Lxs Leo!!!

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Gracias 2024✨❤️

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A post by @aleestefaniafitness on TikTok caption: ¡Bienvenida a nuestro nuevo programa PIERDE GRASA INTENSIVO 2025💦😍🎉🙌🏻! ¿Qué incluye y de qué se trata? Desarrollé una planeación para entrenar 8 semanas juntas 1 a 1 (en donde te acompaño en todos tus entrenamientos) 5 días por semana que puedes hacer en casa o en gimnasio. ⚡️💪🏻😍 este programa se enfoca en perder grasa, perder tallas y disminuir celulitis. Buscamos un look compacto y definido 🙌🏻👙 Lo haremos juntas! Y es un programa que ÚNICAMENTE estará disponible para comenzar el 6 de enero todas 👭👭 Incluye: 🍛Plan de de alimentación con la estrategia de ir perdiendo tallas sin perder masa muscular. 💊Estrategia de suplementación para maximizar los resultados y sobre todo rendimiento en esta etapa. 🧘🏻‍♀️Sección de estiramientos 📲Videos full que se quedarán por siempre en tu aplicación. 📧Apoyo vía mail durante tu proceso. Si estás interesada en iniciar juntas este 2025, puedes inscribirte en mi página aleestefania.com FECHA LÍMITE!! hasta el 6 de enero CORRE E INSCRÍBETE 🏃‍♀️ para iniciar juntas 😍⚡️ ✅‼️A todas las inscritas antes del 1 de enero, entrarán a una rifa del un iPhone 16 pro Max‼️📲🎁🎉

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A post by @aleestefaniafitness on TikTok caption: Gym lleno? Te dejo esta rutina express de piernas y glúteos 🍑🫶🏻😍 -Bi serie 1: 10 repeticiones en desplantes dobles 10 sentadillas profundas/10 sentadillas parciales (3X) Bi serie 2: 15 repeticiones de puentes con doble pulsación arriba 10 aperturas cada lado (4X) Ejercicio individual: 10 repeticiones sentadilla tipo sumo bajando en 3 segundos y subiendo en 1 segundo/10 repeticiones doble pulsación (3X) #rutinas #rutinasgym #gluteos #pierna #gymrat

Gym lleno? Te dejo esta rutina express de piernas y glúteos 🍑🫶🏻😍 -Bi serie 1: 10 repeticiones en desplantes dobles 10 sentadillas profundas/10 sentadillas parciales (3X) Bi serie 2: 15 repeticiones de puentes con doble pulsación arriba 10 aperturas cada lado (4X) Ejercicio individual: 10 repeticiones sentadilla tipo sumo bajando en 3 segundos y subiendo en 1 segundo/10 repeticiones doble pulsación (3X) #rutinas #rutinasgym #gluteos #pierna #gymrat

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