Lenamentx | Abnehmcoach

HIMBEEREN SPEKULATIUS DESSERT 😍🤤 ➡️ Über +500 erfolgreiche Transformationen 👗✨ Du brauchst Unterstützung beim Abnehmen? Dann melde dich über Insta: Lenamentx oder direkt unter www.lenamentoring.com 💓📲 Zutaten (2 Portionen): - 400g Magerquark - 200g Frischkäse leicht - Saft einer halben Zitrone - Zuckerersatz ( Ich habe Pudererythrit verwendet ) - TK Himbeeren + 1 TL Stärke + Honig - 6 Spekulatius Kekse - . . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmmotivation #abnehmblog #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsumstellung #abnehmtipps #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein #gesundernähren #gesundessen #abnehmrezepte

OFENPFANNKUCHEN 😍🥞 So einfach & lecker ✨ ➡️Du brauchst Unterstützung beim Abnehmen? Dann melde dich über Insta: Lenamentx oder direkt unter www.lenamentoring.com 📲💓 Zutaten: 170g Mehl 50g Proteinpulver neutral 2 Eier 400 ml Milch 1,5% - . . . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmmotivation #abnehmblog #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsumstellung #abnehmtipps #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein #gesundernähren #gesundessen #abnehmrezepte

GEBACKENER KÜRBIS SALAT 🎃😍 mit Feta & Granatapfelkerne ✨ ➡️ Unterstützung beim Abnehmen und die genauen Mengenangaben findest du auf Insta: Lenamentx 💓 oder direkt unter www.lenamentoring.com 📲 - . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmmotivation #abnehmblog #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsumstellung #abnehmtipps #ernährungsumstellung #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein

KARTOFFEL KÄSE TALER 🤤 einfach, lecker & kalorienarm! ➡️ Die genauen Mengenangaben & Unterstützung findest du auf Insta: Lenamentx oder direkt unter www.lenamentoring.com 📲💓 - . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmmotivation #abnehmblog #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsumstellung #abnehmtipps #gesundernähren #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein #ernährungsplanzumabnehmen #gesundessen

CHEESEBURGER WRAP 😍🍔 ➡️ Über 500 erfolgreiche Transformationen. 🤩🙌🏻 Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich über Insta oder direkt unter www.lenamentoring.com 💓📲 Zutaten: 1 Vollkornwrap 125g Rinderhackfleisch 25g Streukäse Tomaten Salat,Zwiebel,Essiggurken Soße: 3-4 EL Joghurt 1,5% 2 EL Ketchup 1 EL Senf 2 EL Gurkenwasser Salz & Pfeffer - #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmblog #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsumstellung #abnehmtipps #abnehmrezepte #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein #lowcarb #ernährungsplanzumabnehmen

SCHNELLER APFELAUFLAUF MIT NUR 145 KALORIEN 😍🍎 Der perfekte Snack für die kühlen Tage. 🫶🏻 ➡️ Ich helfe Frauen dabei, sich endlich wieder wohlzufühlen 👉 über 500 erfolgreiche Transformationen. 😍🙌🏻 Mehr Infos & meine Unterstützung findest du auf Insta: Lenamentx oder direkt unter www.lenamentoring.com 📲💓 - . . . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmmotivation #abnehmblog #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsumstellung #abnehmtipps #gesundernähren #abnehmrezepte #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein

KARTOFFEL SANDWICH 🤯🤤 Das müsst ihr testen!!! 🫶🏻 ➡️ Unterstützung beim Abnehmen findest du auf Insta: Lenamentx oder direkt unter www.lenamentoring.com 💓📲 - . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmmotivation #abnehmblog #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsumstellung #abnehmtipps #gesundernähren #abnehmrezepte #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein

GESUNDE SCHOKO HIMBEEREN 😍 ➡️ Meine Unterstützung beim Abnehmen & Tipps findest du auf Insta: Lenamentx oder direkt unter www.lenamentoring.com 📲💗 - . . . #abnehmen #diät #kalorienarm #kalorienarmerezepte #gesunderezepte #schnellerezepte #gesundeernährung #abnehmenohneverzicht #gewichtverlieren #highprotein #ernährungsumstellung #fettverlieren #zuckerfrei #abnehmtipps #rezepte #ernährungstipps #abnehmblog

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GESUNDE LEBKUCHEN ✨😍 ➡️ Du brauchst Unterstützung beim abnehmen? Dann melde dich über Insta: Lenamentx oder direkt unter www.lenamentoring.com 📲💗 #abnehmen #diät #kalorienarm #kalorienarmerezepte #gesunderezepte #kalorienarmerezepte #kalorienarm #gesundeernährung #schnellerezepte #abnehmenohneverzicht #highprotein #gewichtverlieren #ernährungsumstellung #fettverlieren #zuckerfrei #abnehmtipps

CREMIGER NUDELAUFLAUF 🤩🤤 high protein & kalorienarm ➡️ Die genauen Mengenangaben & Unterstützung beim Abnehmen findest du auf Insta: Lenamentx oder unter www.lenamentoring.com 📲💓 Zutaten Sauce: 40g Butter 40g Mehl 500 ml Milch 1,5% Salz & Pfeffer Muskatnuss . . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmblog #ernährungstipps #ernährungsumstellung #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein #gesundessen #abnehmrezepte #abnehmmotivation #fettverlieren #schnellerezepte #ernährungsplanzumabnehmen #gesundernähren

BRATAPFEL DESSERT IM GLAS 😍✨ ein super leckeres & gesundes Dessert für die Weihnachtszeit 🫶🏻 ➡️ Die genauen Zutaten und Unterstützung beim Abnehmen findest du auf Insta: Lenamentx oder direkt unter www.lenamentoring.com 📲💓 - . . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmblog #ernährungstipps #ernährungsumstellung #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein #gesundessen #abnehmrezepte #abnehmmotivation #fettverlieren #gesundernähren #ernährungsplanzumabnehmen

XXL BIG MAC ROLLE 😍🍔 Low Carb & High Protein ✔️ ➡️ Über +500 erfolgreiche Transformationen. 👗✨ Meine persönliche Unterstützung beim Abnehmen findest du auf Insta: Lenamentx oder direkt unter www.lenamentoring.com 📲💓 Zutaten: 250g Magerquark 3 Eier 100g Streukäse Salz & Pfeffer 250g Hackfleisch Salat Tomaten Zwiebeln 2 Scheiben Chedar Käse Zubereitung: Die Zutaten für den Teig vermischen und auf ein Backpapier streichen. Bei 180 Grad für 20-30 Minuten goldbraun backen. Mit der Soße bestreichen, belegen und einrollen. 🥰 - . . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmblog #ernährungstipps #ernährungsumstellung #abnehmtipps #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein #gesundessen #abnehmrezepte #ernährungsplanzumabnehmen #abnehmmotivation #lowcarb #gesundernähren

HIMBEER SPEKULATIUS DESSERT ✨😍 so einfach & lecker! ➡️ Über +500 erfolgreiche Transformationen. 👗✔️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann schau auf Insta: Lenamentx vorbei oder direkt unter www.lenamentoring.com 📲💓 Zutaten (2 Portionen): 400g Magerquark 150g Frischkäse leicht 1/2 Zitrone Zuckerersatz ( Ich habe 3 EL Pudererythrit verwendet) Tk Himbeeren + 1 TL Stärke + optional Zuckerersatz 6 Spekulatius Kekse Zubereitung: Magerquark, Frischkäse, Zitronensaft & Zuckersatz vermischen. Tk Himbeeren mit Stärke erhitzen und optional süßen. Die Spekulatius Kekse zerkleinern und mit den Himbeeren & der Creme abwechselnd schichten. 🥰 - . . #abnehmen #gewichtverlieren #gesunderezepte #abnehmblog #ernährungstipps #ernährungsumstellung #abnehmtipps #schnellerezepte #kalorienarmerezepte #zuckerfrei #kalorienarm #highprotein #gesundessen #abnehmrezepte #ernährungsplanzumabnehmen