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#ConquistaTusHormonas: Empowering journey, hormone balance, self-discovery, natural remedies, female health, body positivity, educational, community support, holistic wellness, vibrant living.
Voy a hablar de algo que está totalmente desligado al contenido educativo que comparto en este canal Pero no puedo ignorar lo que está pasando en Estados Unidos y cómo está afectando a mi comunidad latina Hablo sobre un video lleno de 0di0️⃣ hacia los latinos que encontré en TikTok. Estoy muy triste por los comentarios de apoyo que recibió. Pero me voy a unir al movimiento en redes sociales de no comprar nada durante dos días, o incluso más, para mostrar lo importante que somos los latinos en este país. Y espero que se unan conmigo. Martes 28 y miércoles 29. Se eliminan en mi cuenta por eso siempre puedes encontrarme en +16028556322 Por favor te pido que no ignores este mensaje y que pases la voz. La unión hacia la fuerza #LaUniónHaceLaFuerza #SomosLatinos #ApoyoLatino #ParoLatino #VoyLatino #HagamosLaDiferencia #Mujeres #ayuno #ayunointermitente #menopausia #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda
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Voy a hablar de algo que está totalmente desligado al contenido educativo que comparto en este canal Pero no puedo ignorar lo que está pasando en Estados Unidos y cómo está afectando a mi comunidad latina Hablo sobre un video lleno de 0di0️⃣ hacia los latinos que encontré en TikTok. Estoy muy triste por los comentarios de apoyo que recibió. Pero me voy a unir al movimiento en redes sociales de no comprar nada durante dos días, o incluso más, para mostrar lo importante que somos los latinos en este país. Y espero que se unan conmigo. Martes 28 y miércoles 29. Se eliminan en mi cuenta por eso siempre puedes encontrarme en +16028556322 Por favor te pido que no ignores este mensaje y que pases la voz. La unión hacia la fuerza #LaUniónHaceLaFuerza #SomosLatinos #ApoyoLatino #ParoLatino #VoyLatino #HagamosLaDiferencia #Mujeres #ayuno #ayunointermitente #menopausia #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda
🥩🥑 ¿Sabías que la mejor opción para romper tu ayuno es con grasa o proteína? Cuando rompes el ayuno con carbohidratos, tu azúcar en sangre sube rápido y después baja, dejándote con hambre y cansancio. 😵‍💫 Pero si eliges grasas saludables 🥑 o proteínas 🥩, le das a tu cuerpo energía estable y evitas los antojos. Además, ayudas a tu metabolismo a seguir quemando grasa. 🔥 ➡️ Te recuerdo que constantemente estoy abriendo retos privados para adelgazar. Y también tengo un reto público en Facebook abierto para ti: Keto Club Latino CVKP. #AyunoIntermitente #RomperElAyuno #Proteína #GrasasSaludables #Keto #LowCarb #ConquistaTusHormonas #AlimentacionSaludable #MyriamMagda #MyriamMagdaNutricionista #NutriCoachMagda #KetoCoachMagda #CoachMagda #CoachMagdaAcademy #cvkp
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🥩🥑 ¿Sabías que la mejor opción para romper tu ayuno es con grasa o proteína? Cuando rompes el ayuno con carbohidratos, tu azúcar en sangre sube rápido y después baja, dejándote con hambre y cansancio. 😵‍💫 Pero si eliges grasas saludables 🥑 o proteínas 🥩, le das a tu cuerpo energía estable y evitas los antojos. Además, ayudas a tu metabolismo a seguir quemando grasa. 🔥 ➡️ Te recuerdo que constantemente estoy abriendo retos privados para adelgazar. Y también tengo un reto público en Facebook abierto para ti: Keto Club Latino CVKP. #AyunoIntermitente #RomperElAyuno #Proteína #GrasasSaludables #Keto #LowCarb #ConquistaTusHormonas #AlimentacionSaludable #MyriamMagda #MyriamMagdaNutricionista #NutriCoachMagda #KetoCoachMagda #CoachMagda #CoachMagdaAcademy #cvkp
Hablamos sobre el ayuno intermitente, un programa que me apasiona y que me ayudó a perder mucho peso sin mucho sacrificio. Es gratis, fácil de seguir y no necesitas gastar nada. Simplemente dejas de comer a las 8 de la noche, duermes y a las 12 del día puedes romper el ayuno. Los resultados son increíbles, con solo 16 horas de ayuno las personas han adelgazado rápidamente. Además, te recomiendo comer de manera inteligente durante las 8 horas que puedes comer, preparando de 2 a 3 platillos saludables. #Mujeres #ayuno #ayunointermitente #menopausia #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
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Hablamos sobre el ayuno intermitente, un programa que me apasiona y que me ayudó a perder mucho peso sin mucho sacrificio. Es gratis, fácil de seguir y no necesitas gastar nada. Simplemente dejas de comer a las 8 de la noche, duermes y a las 12 del día puedes romper el ayuno. Los resultados son increíbles, con solo 16 horas de ayuno las personas han adelgazado rápidamente. Además, te recomiendo comer de manera inteligente durante las 8 horas que puedes comer, preparando de 2 a 3 platillos saludables. #Mujeres #ayuno #ayunointermitente #menopausia #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
Me encanta saber que puedo tener el control. A mí me gusta contar calorías, ni que me digan poquito de esto poquito de aquello, por eso tuve tanto éxito perdiendo 60 libras con mi programa cetogénico sin contar calorías, con mis ayunos. Pero saben que tuve un accidente que tuve que estar en cama, que no podía entrenar, que no cocinaba porque no podía y comía lo que me preparaba no me traían con cariño mis gentes cercanas. Subí de peso y no me siento mal, si hubiera sido hace años estaría toda traumada, pero el día de hoy entiendo que un número de la báscula no significa nada. Y por eso mi decisión de hoy de llevar mi cetogénica a un extremo más estricto, intenté carnívora, no pude porque no podía dejar mi café, de verdad que si no fuera por el café me hubiera quedado en carnívoro, así es que me moví a KETOVORE , que es prácticamente un carnívoro pero tengo 10 g de carbohidratos netos que me permiten disfrutar de mi café y de mis suplementos nutricionales. por qué no hago Keto estricto? Porque se come muy poquita proteína, y las mujeres tenemos que asegurarnos de consumir suficiente proteína especialmente después de los 40. Es todo lo que pedía, aquí les muestro cómo se puede comer en un restaurant aunque estés en Keto KETOVORE Carnivora CVKP. #CVKP #KETO #KETOVORE #CARNIVORA #Mujeres #ayuno #ayunointermitente #menopausia #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagdamyriam #coachmagdaacademy
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Me encanta saber que puedo tener el control. A mí me gusta contar calorías, ni que me digan poquito de esto poquito de aquello, por eso tuve tanto éxito perdiendo 60 libras con mi programa cetogénico sin contar calorías, con mis ayunos. Pero saben que tuve un accidente que tuve que estar en cama, que no podía entrenar, que no cocinaba porque no podía y comía lo que me preparaba no me traían con cariño mis gentes cercanas. Subí de peso y no me siento mal, si hubiera sido hace años estaría toda traumada, pero el día de hoy entiendo que un número de la báscula no significa nada. Y por eso mi decisión de hoy de llevar mi cetogénica a un extremo más estricto, intenté carnívora, no pude porque no podía dejar mi café, de verdad que si no fuera por el café me hubiera quedado en carnívoro, así es que me moví a KETOVORE , que es prácticamente un carnívoro pero tengo 10 g de carbohidratos netos que me permiten disfrutar de mi café y de mis suplementos nutricionales. por qué no hago Keto estricto? Porque se come muy poquita proteína, y las mujeres tenemos que asegurarnos de consumir suficiente proteína especialmente después de los 40. Es todo lo que pedía, aquí les muestro cómo se puede comer en un restaurant aunque estés en Keto KETOVORE Carnivora CVKP. #CVKP #KETO #KETOVORE #CARNIVORA #Mujeres #ayuno #ayunointermitente #menopausia #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagdamyriam #coachmagdaacademy
Bajé 60 libras con mi programa CVKP de ayuno intermitente sin contar calorías ni macros Pero es bueno aprender cómo saber sacar los carbohidratos netos usando la etiqueta de valor nutricional de los alimentos procesados, por si anda uno en el supermercado y quieres comprar por ejemplo un yogur griego, o una crema , salsa, aderezo, y tengas la seguridad que no va a estropear tu dieta cetogénica etc. Vamos a utilizar este gráfico como ejemplo para saber cuántos carbohidratos netos (CN) tiene un alimento procesado : Esta etiqueta tiene señalamientos utilizando flechas de colores y un número que puedes ver del lado izquierdo de la etiqueta, la numeración va del 1 al 5. 1️⃣en el número uno revisas de qué tamaño es 1 porción. este ejemplo una porción es una taza 4️⃣Y en el número cuatro revisas cuántos carbohidratos tiene esa taza, 5️⃣y en el número cinco encuentras cuánta fibra tiene una taza. ➖ Vas a restarle la fibra a los carbohidratos 37 gr de carbohidratos ➖ 4 gr de Fibra 🟰 33 gr de CN carbohidratos netos ➡️ Y un punto extra para revisar ese el azúcar. Ya vieron que en este ejemplo tiene 12 g de azúcar de los cuales 10 es azúcar agregada, es decir que el fabricante se la pone. Por ejemplo si tú te comes media taza de fresas va a tener azúcar natural, pero si compras una mermelada de fresa va a tener muchos gramos de azúcar agregada . Cuando llego a comprar alimentos procesados como por ejemplo un aderezo para ensalada, sólo compro lo que tenga menos de 2 g de azúcar x la porcion que tengo planeado comer. Por ejemplo si voy a consumir dos cucharadas de mantequilla de almendra (almond butter) y la porción de la etiqueta de valor nutricional es una cucharada, y tiene 7 g de carbohidratos, y 5 de fibra, al hacer la resta me daría 2 g, pero yo mencioné que me quiero comer dos cucharadas, y la porción solamente es una cucharada, entonces si me como 2 cucharadas me estaría comiendo 4 g de carbohidratos netos, y eso para mí es demasiado. La crema de almendras es permitida y no debería de ser tan alta en carbohidratos, lo que me dice que tiene azúcares agregadas. Así es como yo cuento los carbohidratos netos. Hay gente que también resta además de la fibra, los gramos de azúcares de alcohol (sugar alcohol) y se baja aún más el resultado de la ecuación Yo no lo hago así. Ya que son alimentos Ultra procesados y yo trato de evitarlos lo más que pueda especialmente si están endulzados, por qué ese tipo de azúcares es artificial y si tiene un impacto en nuestra insulina. #Mujeres#Mujeres##ayunon#ayunointermitenteu#menopausia##cvkpen#cetogenical#ketob#lowcarbs#conquistatushormonasz#adelgazart#AlimentacionSaludablem#myriammagdam#myriammagdanutricionistao#nutricoachmagdaa#ketocoachmagdaa#coachmagdaa#coachmagdaacademyi#CarbohidratosNetosu#ValorNutricional
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Bajé 60 libras con mi programa CVKP de ayuno intermitente sin contar calorías ni macros Pero es bueno aprender cómo saber sacar los carbohidratos netos usando la etiqueta de valor nutricional de los alimentos procesados, por si anda uno en el supermercado y quieres comprar por ejemplo un yogur griego, o una crema , salsa, aderezo, y tengas la seguridad que no va a estropear tu dieta cetogénica etc. Vamos a utilizar este gráfico como ejemplo para saber cuántos carbohidratos netos (CN) tiene un alimento procesado : Esta etiqueta tiene señalamientos utilizando flechas de colores y un número que puedes ver del lado izquierdo de la etiqueta, la numeración va del 1 al 5. 1️⃣en el número uno revisas de qué tamaño es 1 porción. este ejemplo una porción es una taza 4️⃣Y en el número cuatro revisas cuántos carbohidratos tiene esa taza, 5️⃣y en el número cinco encuentras cuánta fibra tiene una taza. ➖ Vas a restarle la fibra a los carbohidratos 37 gr de carbohidratos ➖ 4 gr de Fibra 🟰 33 gr de CN carbohidratos netos ➡️ Y un punto extra para revisar ese el azúcar. Ya vieron que en este ejemplo tiene 12 g de azúcar de los cuales 10 es azúcar agregada, es decir que el fabricante se la pone. Por ejemplo si tú te comes media taza de fresas va a tener azúcar natural, pero si compras una mermelada de fresa va a tener muchos gramos de azúcar agregada . Cuando llego a comprar alimentos procesados como por ejemplo un aderezo para ensalada, sólo compro lo que tenga menos de 2 g de azúcar x la porcion que tengo planeado comer. Por ejemplo si voy a consumir dos cucharadas de mantequilla de almendra (almond butter) y la porción de la etiqueta de valor nutricional es una cucharada, y tiene 7 g de carbohidratos, y 5 de fibra, al hacer la resta me daría 2 g, pero yo mencioné que me quiero comer dos cucharadas, y la porción solamente es una cucharada, entonces si me como 2 cucharadas me estaría comiendo 4 g de carbohidratos netos, y eso para mí es demasiado. La crema de almendras es permitida y no debería de ser tan alta en carbohidratos, lo que me dice que tiene azúcares agregadas. Así es como yo cuento los carbohidratos netos. Hay gente que también resta además de la fibra, los gramos de azúcares de alcohol (sugar alcohol) y se baja aún más el resultado de la ecuación Yo no lo hago así. Ya que son alimentos Ultra procesados y yo trato de evitarlos lo más que pueda especialmente si están endulzados, por qué ese tipo de azúcares es artificial y si tiene un impacto en nuestra insulina. #Mujeres#Mujeres##ayunon#ayunointermitenteu#menopausia##cvkpen#cetogenical#ketob#lowcarbs#conquistatushormonasz#adelgazart#AlimentacionSaludablem#myriammagdam#myriammagdanutricionistao#nutricoachmagdaa#ketocoachmagdaa#coachmagdaa#coachmagdaacademyi#CarbohidratosNetosu#ValorNutricional
Hola, nutrifriends! Hoy es mi octavo día siguiendo la dieta KETOVORE y estoy gratamente sorprendida. No siento hambre, los ayunos prolongados ocurren sin planificarlos, tengo mucha energía, duermo de maravilla y, lo mejor de todo, ¡nada de estreñimiento! Parece que las carnes, ricas en nutrientes, y mi atención a los electrolitos están haciendo su magia. Preparé mi carne en la Air Fryer, sazonada solo con sal y pimienta. Y ya sé que algunos dirán que está “súper mal” usar la Air Fryer para cocinar carne. Pero, seamos realistas: cuanto más obstáculos te pongas en tu alimentación, más difícil será mantenerla. Si tienes un asador, un sartén, comal o la airfryer usenla para preparar su proteína. Ya Nomas falta que hagamos caso de dejar de guisar en cazuela de barro (¿cuántos no crecimos con la cazuela de barro y aquí estamos vivitos y sanos? Quizás deberíamos preocuparnos más por esa botellita de refresco, los snacks procesados y los pasteles “solo del fin de semana”, que probablemente hacen más daño que cocinar tu proteína en la Air Fryer. Es cierto que cocinar ciertos carbohidratos a altas temperaturas puede aumentar la formación de acrilamida, una sustancia potencialmente dañina. Así que, mejor dejemos los carbohidratos almidonados y enfoquémonos en opciones más saludables. #KETOVORE #AirFryer #AlimentaciónSaludable #cvkp #cetogénica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #myriammagda #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
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Hola, nutrifriends! Hoy es mi octavo día siguiendo la dieta KETOVORE y estoy gratamente sorprendida. No siento hambre, los ayunos prolongados ocurren sin planificarlos, tengo mucha energía, duermo de maravilla y, lo mejor de todo, ¡nada de estreñimiento! Parece que las carnes, ricas en nutrientes, y mi atención a los electrolitos están haciendo su magia. Preparé mi carne en la Air Fryer, sazonada solo con sal y pimienta. Y ya sé que algunos dirán que está “súper mal” usar la Air Fryer para cocinar carne. Pero, seamos realistas: cuanto más obstáculos te pongas en tu alimentación, más difícil será mantenerla. Si tienes un asador, un sartén, comal o la airfryer usenla para preparar su proteína. Ya Nomas falta que hagamos caso de dejar de guisar en cazuela de barro (¿cuántos no crecimos con la cazuela de barro y aquí estamos vivitos y sanos? Quizás deberíamos preocuparnos más por esa botellita de refresco, los snacks procesados y los pasteles “solo del fin de semana”, que probablemente hacen más daño que cocinar tu proteína en la Air Fryer. Es cierto que cocinar ciertos carbohidratos a altas temperaturas puede aumentar la formación de acrilamida, una sustancia potencialmente dañina. Así que, mejor dejemos los carbohidratos almidonados y enfoquémonos en opciones más saludables. #KETOVORE #AirFryer #AlimentaciónSaludable #cvkp #cetogénica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #myriammagda #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
🥩 En la dieta KETOVORE, los lácteos están permitidos, pero muchos expertos no los aconsejan si quieres perder peso rápido. ¿Por qué? 🤔 🧀 Razón 1: Pueden frenar la pérdida de peso Los lácteos contienen lactosa (un tipo de azúcar) que, aunque es poca, puede afectar a algunas personas y hacer que bajen más lento. 🤯 Razón 2: Son fáciles de comer en exceso ¿Has notado que es difícil parar de comer queso? ¡Es tan rico que sin darte cuenta puedes comer más de lo que necesitas! 🤕 Razón 3: Pueden causar inflamación Algunas personas no digieren bien los lácteos y terminan con hinchazón, molestias o incluso retención de líquidos. 💡 Entonces, ¿los puedes comer? Sí, pero si quieres mejores resultados, es mejor evitarlos al inicio y después solo consumirlos de vez en cuando. ¡Prueba y ve cómo te sientes! 🚀🔥 #Keto #Ketovore #cetogenica #cvkp #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
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🥩 En la dieta KETOVORE, los lácteos están permitidos, pero muchos expertos no los aconsejan si quieres perder peso rápido. ¿Por qué? 🤔 🧀 Razón 1: Pueden frenar la pérdida de peso Los lácteos contienen lactosa (un tipo de azúcar) que, aunque es poca, puede afectar a algunas personas y hacer que bajen más lento. 🤯 Razón 2: Son fáciles de comer en exceso ¿Has notado que es difícil parar de comer queso? ¡Es tan rico que sin darte cuenta puedes comer más de lo que necesitas! 🤕 Razón 3: Pueden causar inflamación Algunas personas no digieren bien los lácteos y terminan con hinchazón, molestias o incluso retención de líquidos. 💡 Entonces, ¿los puedes comer? Sí, pero si quieres mejores resultados, es mejor evitarlos al inicio y después solo consumirlos de vez en cuando. ¡Prueba y ve cómo te sientes! 🚀🔥 #Keto #Ketovore #cetogenica #cvkp #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
DESCUBRÍ MI EQUILIBRIO: KETO + CARNÍVORA 🥩🔥 Me encanta la alimentación carnívora, pero siendo honesta, se me hacía demasiado restrictiva para mi paladar. No poder usar especias, ajo o cebolla me hacía falta… ¡y ahí es donde el Keto me conquistó! 💛 La base sigue siendo proteína animal, pero con una flexibilidad mínima de carbohidratos que hace toda la diferencia. Un toque de especias, un poco de ajo o cebolla, y mis comidas se vuelven mucho más disfrutables. ¡No me siento limitada y sigo obteniendo resultados! Ayer salí a Red Lobster con mi familia y disfruté sin romper mi plan. 🍽️🐟 Porque comer keto también es socializar, compartir momentos sin sacrificar mis objetivos. 💯 Aquí les muestro lo que comí. ¿Quién más ama esta flexibilidad? 👇 #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #ayuno #ketovore #menopausia #carnivoro #carnivora #conquistatushormonas
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DESCUBRÍ MI EQUILIBRIO: KETO + CARNÍVORA 🥩🔥 Me encanta la alimentación carnívora, pero siendo honesta, se me hacía demasiado restrictiva para mi paladar. No poder usar especias, ajo o cebolla me hacía falta… ¡y ahí es donde el Keto me conquistó! 💛 La base sigue siendo proteína animal, pero con una flexibilidad mínima de carbohidratos que hace toda la diferencia. Un toque de especias, un poco de ajo o cebolla, y mis comidas se vuelven mucho más disfrutables. ¡No me siento limitada y sigo obteniendo resultados! Ayer salí a Red Lobster con mi familia y disfruté sin romper mi plan. 🍽️🐟 Porque comer keto también es socializar, compartir momentos sin sacrificar mis objetivos. 💯 Aquí les muestro lo que comí. ¿Quién más ama esta flexibilidad? 👇 #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #ayuno #ketovore #menopausia #carnivoro #carnivora #conquistatushormonas
Esta semana estaré siguiendo la dieta KETOVORE, que mantiene la base de proteínas animales pero permite algunos alimentos bajos en carbohidratos. Aquí te dejo una lista de lo que puedes consumir, asegurando que cada porción no supere los 2 g de carbohidratos: 🥩 Carnes y Proteínas (0 g): res, cerdo, pollo, pavo, pescados, mariscos y huevos. 🧀 Lácteos (máx. 2 g por porción): queso cheddar, parmesano, gouda, manchego, crema para batir y mantequilla. 🥑 Extras (máx. 2 g por porción): aguacate, pepinillos en vinagre, aceitunas y mostaza. ☕ Bebidas y Grasas (0 g): café, té sin azúcar, agua con electrolitos, aceite de oliva, aceite de coco y manteca de cerdo. 🔴 ¿Qué NO consumiré? Basado en mi experiencia con clientes, algunos alimentos pueden estancar la pérdida de peso. Por eso, al menos al inicio, dejaré fuera frutos, nueces y lácteos. No significa que nunca los coma, pero no serán parte de mi alimentación diaria. Cada quien adapta este estilo a su ritmo, ¡así es como yo lo haré en este periodo! #Keto #Ketovore #cetogenica #cvkp #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
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Esta semana estaré siguiendo la dieta KETOVORE, que mantiene la base de proteínas animales pero permite algunos alimentos bajos en carbohidratos. Aquí te dejo una lista de lo que puedes consumir, asegurando que cada porción no supere los 2 g de carbohidratos: 🥩 Carnes y Proteínas (0 g): res, cerdo, pollo, pavo, pescados, mariscos y huevos. 🧀 Lácteos (máx. 2 g por porción): queso cheddar, parmesano, gouda, manchego, crema para batir y mantequilla. 🥑 Extras (máx. 2 g por porción): aguacate, pepinillos en vinagre, aceitunas y mostaza. ☕ Bebidas y Grasas (0 g): café, té sin azúcar, agua con electrolitos, aceite de oliva, aceite de coco y manteca de cerdo. 🔴 ¿Qué NO consumiré? Basado en mi experiencia con clientes, algunos alimentos pueden estancar la pérdida de peso. Por eso, al menos al inicio, dejaré fuera frutos, nueces y lácteos. No significa que nunca los coma, pero no serán parte de mi alimentación diaria. Cada quien adapta este estilo a su ritmo, ¡así es como yo lo haré en este periodo! #Keto #Ketovore #cetogenica #cvkp #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
Esta semana hago un cambio en mi plan: en lugar de seguir con la dieta carnívora, voy a hacer KETOVORE. ¿Y eso qué significa? Es una combinación entre la dieta carnívora y la cetogénica, donde sigo priorizando proteínas animales, pero con un poquito más de flexibilidad. ✨ ¿Por qué el cambio? Porque lo más difícil de la dieta carnívora para mí fue dejar mi café súper cargado con todo lo que me gusta (y ustedes ya saben que sin mi café, no soy la misma). ✅ Beneficios del Ketovore:    •   Mantiene los efectos de la dieta carnívora, pero con más variedad.    •   Sigue siendo súper saciante y ayuda a adelgazar.    •   Permite algunos alimentos bajos en carbohidratos (¡como mi café con crema y colágeno!). Me encanta experimentar con mi alimentación y ajustar lo que mejor me funciona. ¡A ver qué tal me va con este cambio! ¿Has probado el Ketovore? #Keto #Ketovore #cetogenica #cvkp #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
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Esta semana hago un cambio en mi plan: en lugar de seguir con la dieta carnívora, voy a hacer KETOVORE. ¿Y eso qué significa? Es una combinación entre la dieta carnívora y la cetogénica, donde sigo priorizando proteínas animales, pero con un poquito más de flexibilidad. ✨ ¿Por qué el cambio? Porque lo más difícil de la dieta carnívora para mí fue dejar mi café súper cargado con todo lo que me gusta (y ustedes ya saben que sin mi café, no soy la misma). ✅ Beneficios del Ketovore:    •   Mantiene los efectos de la dieta carnívora, pero con más variedad.    •   Sigue siendo súper saciante y ayuda a adelgazar.    •   Permite algunos alimentos bajos en carbohidratos (¡como mi café con crema y colágeno!). Me encanta experimentar con mi alimentación y ajustar lo que mejor me funciona. ¡A ver qué tal me va con este cambio! ¿Has probado el Ketovore? #Keto #Ketovore #cetogenica #cvkp #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy
Acompáñame a cocinar huevitos con machaca en mi cuarto día de KETOVORE Realicé un ayuno de 16 horas, pero podría haber seguido por más tiempo porque no tenía hambre, pero hay que comer proteína #Mujeres #ayuno #ayunointermitente #menopausia #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy #ketovore #carnivora
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Acompáñame a cocinar huevitos con machaca en mi cuarto día de KETOVORE Realicé un ayuno de 16 horas, pero podría haber seguido por más tiempo porque no tenía hambre, pero hay que comer proteína #Mujeres #ayuno #ayunointermitente #menopausia #cvkp #cetogenica #keto #lowcarb #conquistatushormonas #adelgazar #AlimentacionSaludable #myriammagda #myriammagdanutricionista #nutricoachmagda #ketocoachmagda #coachmagda #coachmagdaacademy #ketovore #carnivora

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