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FOOD VLOG 2025: Que piensas de estos cambios? Haciendo #ayunointermitente me ayudó a llegar a mi meta de bajar más de 100 libras. Solo comparto cómo ejemplo!! ⚠️recuerda que cada cuerpo es diferente y que cada persona requiere una cantidad de calorías diferente dependiendo en varios factores como nivel de actividad, altura, peso y edad. Ojalá te gusten las ideas y pruebes las recetas! Tengo más de 150 recetas como estas en mi recetario para bajar! 😋 escribe AYUDA en los comentarios si quieres más info❤️ ☕️Es mejor esperar al menos una hora después de despertar para tomar café porque al levantarnos, nuestros niveles de cortisol están en su punto más alto. El cortisol es la hormona que nos ayuda a sentirnos alerta y con energía. Si tomamos café inmediatamente, puede interferir con la producción natural de esta hormona, haciendo que dependamos más del café para despertarnos. Al esperar, le doy permiso a mi cuerpo que regule el cortisol de forma natural y disfruto de los beneficios del café más tarde, sin alterar tanto mi ritmo hormonal🥰 Este es mi NUEVO horario de comidas: Batido: 9am Primera comida: 12p Cena: 5pm SMOOTHIE RECETA: * 1.5 taza de leche de almendras sin azúcar * Proteína en polvo sabor vainilla * 1/2 banana congelada * 1/2 Taza de BLUEBERRIES 🫐 * opcional: coliflor congelada * MUCHO HIELO! Después de llegar a mi meta de perder 100 libras con nutrición y ejercicio- me quite la piel que me colgaba. Ya saben que soy honesta 🥰 Qué hábitos quieres implementar este 2025? . . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #proteinbowl #HealthyEating #huevos #teriyaki #breakfastskillet #WeightLossTransformation #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes #proteinsmoothie #curcuma #ideasdecomida #quehagodecomer

🥞COMÍ TODO ESTO! Bajé 100 lbs haciendo #ayunointermitente y todavía es parte de mi vida! MI NUEVO HORARIO: Ayuno: solo agua y tés como @te.ritual 🫚 9am: jugo verde y pancake 🥞 proteico 12p: Huevos con espinacas, tomate 🍅 5pm: pavo molido, verduras, salsa teriyaki y quinoa con arroz de coliflor y leche dorada hecha con @te.ritual 😋 Solo comparto cómo ejemplo!! ⚠️recuerda que cada cuerpo es diferente y que cada persona requiere una cantidad de calorías diferente dependiendo en varios factores como nivel de actividad, altura, peso y edad. Ojalá te gusten las ideas y pruebes las recetas! Si quieres bajar y comprometerte a un plan y tener apoyo, únete a la preventa de mi app RITUALES! ❤️ Después de llegar a mi meta de perder 100 libras con nutrición y ejercicio- me quite la piel que me colgaba. Ya saben que soy honesta 🥰 . . . . . #foodblog #whatieatinoneday #AyunoIntermitente #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #proteinbowl #HealthyEating #huevos #airfyereggs #proteinpancake #WeightLossTransformation #RITUALES #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes #curcuma #ideasdecomida #quehagodecomer

Forgot to include the container of pre-cooked & shredded rotisserie chicken that I’ll use to make sandwiches on homemade sourdough for lunches 😋 I also have all the ingredients for a quick pasta dish, which will be dinner + leftovers for another night. #aldihaul #easymealideas #nutritiousmeals

If you need a solid, go-to chicken breast recipe, this is it 🔥 We all know how to cook chicken breast, but getting it perfectly juicy and flavorful every time? That’s another story. My Perfect Pan-Grilled Chicken Breast recipe is quick, simple and foolproof—no dryness, no guesswork, just bold, savory flavor in every bite. Perfect for salads, bowls, wraps or meal prep. Hit my bio link or visit ThatSaladLady.com for the full recipe. Give it a try and tag me! I’d love to see your creation 🍽️ #ThatSaladLady #GrilledChicken #ChickenBreast #HealthyRecipes #QuickAndEasy #FlavorfulFood #ProteinPacked #MealPrepMadeEasy #SaladToppings #NutritiousMeals #CookingMadeSimple #FreshAndDelicious #BuildYourBowl

Dinner time for my little foodie! Last night, I served up roasted drumsticks, herb butter carrots, and spinach bulgur. A meal that’s not only packed with flavor but also nutrient-dense for growing little bodies. I love making meals that introduce different textures and flavors while ensuring they’re easy to eat and digest. Roasting the drumsticks brings out their natural juiciness, while the herb butter carrots with warm spices add a touch of sweetness and richness. And let’s talk about bulgur... it’s a great alternative to rice, loaded with fiber, and blends perfectly with fresh spinach. Watching my toddler explore new tastes and truly enjoy his food makes all the prep worth it! What’s on your little one’s plate tonight? Let’s swap meal ideas in the comments! #toddlereats #babymeals #healthyfoodforkids #homemadebabyfood #toddlerdinnerideas #nutritiousmeals #momlife #sahmlife #feedingbabies #homemadegoodness #toddlermealprep #easyfamilymeals #whatsfordinner #cookingformykids #mealideasforkids #foodieparent #quickandeasymeals #wholesomeeating #parentingtips